排卵期的測量方法和注意事項

排卵期怎么算呢？排卵期的計算方法是備孕期不能少的常識之一，準確的計算排卵期就要掌握方法哦。今天，小編為你帶來排卵期的測量方法以及注意事項。怎樣才能懷孕？測量排卵期很重要哦。

排卵期怎么算

觀察宮頸粘液

接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最后一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時即排卵期，也稱易孕期”。

測量基礎體溫

每天早晨醒后測量體溫，一般情況下，月經前半段時間體溫較低，到達排卵期時更低，排卵后會逐漸上升。

這種方法只能提示排卵已經發生，不能予告排卵將何時發生。

若月經不規律或生活不規律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。

經期推算法

對于月經周期正常的：推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

對于月經不正常的：排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天；排卵期最后一天=最長一次月經周期天數減去11天。

那么，在排卵期需要注意什么呢？

排卵期注意事項

姿勢，與愛人同房后，不要立刻起身去沖洗，保持靜止狀態，繼續恩愛一會，或把下身墊高一點靜止一段時間。

心情，就是所謂心理暗示吧，閉上眼，想象受精卵正在幸福地著床，愛情的結晶就要來到，據說很有助于受孕的。

環境，確保ML時的環境是安靜詳和的，是美麗而溫馨的。不要有噪聲或電閃雷鳴。

準確計算排卵期，有主意受孕成功哦。