什么時間懷孕最好？春季備孕注意情緒波動

什么時間懷孕最好呢？一年四季，不是什么時候都適合懷孕的，比如說春天，早春就不適合懷孕，而春末就很適合懷孕哦。現在正值春末，想要寶寶的夫妻抓緊時間備孕了。那么，春季備孕有哪些注意事項呢？

什么時間懷孕最好？春末備孕

春末，3-4月份懷孕，正是春暖花開的季節，此時氣候溫和適宜，風疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。孕婦的飲食起居易于調適，這樣使胎兒在最初階段有一個安定的發育環境，對于預防畸胎最為有利。日照充足是春季懷孕的又一個好處，在整個妊娠過程中能提供良好日照條件。孕婦皮膚里的麥角固醇在太陽光中紫外線的照射下，能變成維生素d，促進對鈣、磷的吸收，有利于胎兒骨骼的生長和發育。另外，太陽光照射到皮膚上，能促進人體的血液循環，還能殺菌消毒，對孕婦的身體健康也大有益處。

妊娠3個月后，正是胎兒大腦及神經系統形成的時期，而這個時候正是秋高氣爽的金秋收獲季節，五谷豐登，果蔬豐富；有利的天時不僅使孕婦感到愉悅，而且使各種營養素都得到充分的保證。同時，適度適量的陽光照射，對孕婦的身心健康及胎兒的發育大有益處。這樣順春、夏、秋、冬四季而孕育，達到了“季節優生”的目的。

春季備孕有哪些注意事項？

1、注意情緒波動。

自古以來就有“悲春傷秋”的說法，春季情緒波動大，容易煩躁容易生氣，心情不易平靜，所以更應該保持好的心情，避免煩惱、驚恐和憂慮情緒，多聽聽優美的音樂和詩歌，不聽不看刺激性的內容。備孕是一件比較辛苦的事兒，夫妻倆心情放松，才能讓身體也更放松。在最輕松愉快的時候產出的精子和卵子質量才會更高。所以不要傷春悲秋了，為一片春意盎然而綻放笑容，迎接新生命的孕育吧。

2、注意飲食健康。

春季宜平補，以養胃氣為本。除谷類之外，還可以多吃些含高蛋白質的食物，如雞蛋、魚蝦等，并有足夠的維生素、無機鹽；多吃水果蔬菜，如新鮮的莼菜、柑橘、檸檬等水果，其中含有維生素C，有助于抗病毒作用；胡蘿卜、莧菜等含有維生素A，具有保護呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能，抵御各種致病因素的侵襲；青色卷心菜、菜花含有維生素E的食品，能提高免疫功能。