懷孕七個(gè)月吃什么好？懷孕七個(gè)月注意事項(xiàng)

懷孕七個(gè)月吃什么好？懷孕七個(gè)月已經(jīng)到了孕晚期。在這個(gè)階段，準(zhǔn)媽媽有很多需要注意的方面是必須要知道的。同時(shí)，日常的飲食必須要科學(xué)，否則就會(huì)影響到胎兒最后的發(fā)育。

懷孕七個(gè)月吃什么好

7個(gè)月的胎寶寶的生長(zhǎng)速度依然較快，準(zhǔn)媽媽要多為腹中的寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。在保證營(yíng)養(yǎng)供給的前提下，堅(jiān)持低鹽、低糖、低脂飲食，以免出現(xiàn)妊娠糖尿病、妊娠高血壓、下肢水腫等現(xiàn)象。

準(zhǔn)媽媽要注意維生素、鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)素的攝入，進(jìn)食足量的蔬菜水果，少吃或不吃難消化或易脹氣的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫；多吃冬瓜、蘿卜可以利尿、消水腫的蔬菜。 準(zhǔn)媽媽在懷孕26周以后，要注意不宜多吃動(dòng)物性脂肪，日常飲食以清淡為佳，水腫明顯者要控制鹽的攝取量，限制在每日2～4克。

從現(xiàn)在開(kāi)始到分娩，準(zhǔn)媽媽每天應(yīng)該增加谷物和豆類(lèi)的攝入量，因?yàn)樘殞毿枰嗟臓I(yíng)養(yǎng)。富含纖維的食品中B族維生素的含量很高，而且可以預(yù)防便秘，如全麥面包及其他全麥?zhǔn)称贰⒍诡?lèi)食品、粗糧等，都可以多吃一些。

懷孕七個(gè)月需要注意的方面有哪些呢？

懷孕七個(gè)月注意事項(xiàng)

妊娠紋：進(jìn)入孕晚期，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你肚子上、乳房上出現(xiàn)了越來(lái)越多暗紅色的妊娠紋。你可以繼續(xù)涂抹橄欖油或妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品，讓妊娠紋不再繼續(xù)加深。雖然妊娠紋一旦出現(xiàn)就沒(méi)法完全去除，但產(chǎn)后6個(gè)月之后，你的妊娠紋會(huì)漸漸變淡了。這也是見(jiàn)證你成為母親的印記。

妊娠糖尿病篩查：這一階段，你要進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)，篩查是否患上妊娠糖尿病。試驗(yàn)前要空腹10—14小時(shí)，也就是說(shuō)前一天晚飯后至第二天清晨都不要再進(jìn)食了，適量飲水是可以的。

孕婦抽筋：孕晚期，你可能經(jīng)常會(huì)發(fā)生腿部抽筋，你應(yīng)該多補(bǔ)充含鈣豐富的食物，如豆腐、牛奶等，發(fā)生小腿抽筋時(shí)，可以讓準(zhǔn)爸爸幫忙先輕輕地由下向上地按摩小腿的后方，再按摩拇趾和整個(gè)腿部。

預(yù)防早產(chǎn)：進(jìn)入孕晚期了，這時(shí)如果你活動(dòng)過(guò)度，很容易發(fā)生早產(chǎn)。如有見(jiàn)紅癥狀并伴有規(guī)律宮縮、持續(xù)性下腹痛、下背酸痛、陰道有溫水樣的東西流出等異常情況出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院接受檢查。

檢測(cè)胎動(dòng)：進(jìn)入孕晚期后，你可能發(fā)現(xiàn)寶寶活動(dòng)幅度小了。你無(wú)需焦慮，這是由于胎兒活動(dòng)的空間越來(lái)越小了。這時(shí)候，你應(yīng)該注意的是胎動(dòng)次數(shù)，而不是胎動(dòng)的強(qiáng)弱。正常情況下，早、午、晚胎動(dòng)的三次平均數(shù)為5—10次。

懷孕七個(gè)月，媽媽要謹(jǐn)記以上幾點(diǎn)哦。