霧霾天 如何保證寶寶健康

打開電視，新聞中總在報道我國某些地區霧霾很嚴重。眾所周知，霧霾對人體的健康是有害的，對于抵抗力差的嬰幼兒來說防范生病是很有必要的哦。今天，小編就來教教你如何在霧霾天幫孩子預防呼吸道疾病吧。

霧霾天對寶寶的危害

小兒呼吸道感染與肺癌：如果霾被寶寶從呼吸道吸入，就會沉積于寶寶的肺泡之中，沉積肺泡的煙塵被溶解后進入血液，損傷血紅蛋白輸送氧的能力，容易造成血液中毒。霾中所含有的其他有害物質如二氧化硫主要是刺激寶寶的呼吸道，對寶寶的危害更大。陰霾嚴重時，污染物雜質可使寶寶的中樞神經發生病變，引起肺水腫或慢性氣管炎，特別是當寶寶吸入肺部，嚴重時可導致肺氣腫及肺癌等癥。

小兒佝僂病：由于太陽中的紫外線是人體合成維生素D的惟一途徑，紫外線輻射的減弱直接導致寶寶患小兒佝僂病的機率。另外，紫外線是自然界殺滅大氣微生物如細菌、病毒等的主要武器，灰霾天氣導致近地層紫外線的減弱，易使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。

情緒不穩定：陰霾天還會影響寶寶的情緒，因為整天天氣都處于陰霾沉沉，太陽昏黃陰暗，寶寶身體中的松果體會分泌出較多的松果體素，使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低。甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細胞工作的激素，一旦減少，細胞就會“偷懶”，變得極不活躍，寶寶也就會顯得無精打采。

在霧霾如此嚴重的現階段，家長要如何幫孩子預防疾病呢？

霧霾天寶寶如何增強免疫力

食物搭配，饑飽合理。母乳作為新生寶寶最直接的食物來源，其中所含的免疫活性物質是提高寶寶機體抵抗力所必需的。像其中的免疫球蛋白、淋巴細胞、低聚糖等，都能夠為寶寶建起一座免疫的屏障。在寶寶的輔食上，各種食物應合理搭配，沒有任何一種食物可以同時提供所有人體必需的營養素，所以要謹和五味，注意各類食物搭配，讓孩子吃多種多樣的食物。按時節量，食有規律。不挑食、不偏食，不過饑，不過飽。防止長期偏嗜某種飲食物，以免營養不全。

增強鍛煉，加強體質。利用空氣、水和陽光，讓孩子經常鍛煉，以增強體質，提高抗病能力，促進智力的發育。讓孩子赤手赤腳玩耍大有益處，動作千變萬化，也會促使大腦各個不同部位快速做出相應的機能反應。

堅持運動，可促進心臟功能，提高肺的供氧能力，促進骨生長及神經內分泌的控制與調節功能等，從而提高人體對外界環境的適應能力和對疾病的抵抗能力。加強營養，經常運動，可增強幼兒的非特異性免疫，恰好可以彌補疫苗的不足。

營養均衡，善于補充。要保證寶寶良好的免疫力，還要增加必需營養素的攝入。母乳喂養的媽媽要注意食用多樣化的水果、蔬菜、谷物等；而非母乳喂養的寶寶和斷奶后的寶寶也要攝入多種營養成分，這樣才有利于免疫系統的完善和提高。

在嚴重的霧霾天氣，家長要為孩子增強免疫力預防疾病哦。