產后抑郁癥影響BB健康 產婦如何預防調理

產后抑郁癥在我國還是一個“新鮮”的名詞，由于一些家庭很容易忽視產后婦女的一些心理感受，所以很容易忽略產婦產后抑郁癥。產后抑郁癥的危害是很大的，不僅影響了產婦自己的健康，還威脅著幼小兒童的精神健康。隨著最近產婦產后憂郁癥的普遍爆發，孕婦家屬應該引起廣泛重視。

婦女產后抑郁癥影響兒童健康成長

憂郁的母親撫養的嬰兒日后之所以會面臨較容易出現暴力行為的風險，可能是由于他們較難控制包括憤怒等情緒。撫養者為嬰兒所做的最重要的事情之一，就是安撫他們、對他們講話，使他們感到舒適，而這些都有助于使嬰兒平靜下來；而以前的研究認為，憂郁的母親較難把精力集中在嬰兒身上，或難以像正常成年人那樣，用“逗趣、夸張”的口氣跟孩子講話。所以，憂郁母親撫養的孩子可能較難學會如何減輕自己不安的情緒，從而面臨日后容易出現行為問題的風險。

大人的行為無時無刻的不再影響著孩子，好的模范是孩子學習的對象和榜樣。健康的媽媽就是孩子最好的老師。所以，廣大的孕婦和孕婦家屬應該提高警惕，在對產婦進行進補的同時也要注意產婦的精神健康，杜絕產后抑郁癥的發生。而促進產婦健康，避免產后抑郁癥的同時也為孩子的健康成長打下了良好的基礎。

產后抑郁癥如何預防？

很多孕婦都有產后抑郁的癥狀表現，產后抑郁是一種常見的現象，產后抑郁患者應該要如何調理呢，小編告訴你，產后抑郁要注意調節。

1、幫助與尋求幫助

一方面，新媽咪的家人不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂中而忽略了新媽咪的心理變化。要多陪新媽咪說說話，及時告訴她育兒的經驗，避免手足無措，緊張慌張。另一方面，新媽咪自己要學會尋求丈夫、家人和朋友的幫助。要知道，在這個時候，大家都愿意幫助你，只要你說出來！

2、自我心理調適

有了寶貝后，媽咪的價值觀會有所改變，對自己、對丈夫、對寶貝的期望值也會更接近實際，甚至對生活的看法也會變得更加實際，坦然接受這一切有益于幫助媽咪擺脫消極情緒。做一些自己喜歡做的事情，如看雜志、聽音樂等，在自己的愛好中忘記煩惱。

3、換位思考，彼此理解

因為新添了小寶貝，新爸爸會感到壓力很大，他們會更勤奮地工作，新媽咪要理解丈夫的辛苦和對家庭的奉獻，不要認為只有自己“勞苦功高”。而丈夫也應該理解妻子產后身體的變化與照顧寶貝的辛苦，主動分擔家務、不能全丟給妻子。夫妻之間要相互理解和交流，不要把對彼此的不滿放在心里。

4、勇敢面對，科學治療

如果媽咪出現產后抑郁癥的癥狀，要及時在醫生的指導下服用抗抑郁類藥物，不要輕視抑郁癥的危害性。

5、期望有好時光也有壞日子

人生不僅有樂觀、歡樂、成功、幸福等美好的時光和心境，也有悲哀、沮喪、痛苦、茫然、失敗和不幸，關鍵是我們能否以樂觀、健康的心態去對待我們所處的境遇。新生命的到來不僅給新媽咪帶來了歡樂，更帶來了繁重的勞動、重大的責任和永無止境的勞碌和操心。小寶貝是媽咪的希望之源，他的健康與幸福與媽咪今天的表現息息相關。

產后抑郁癥困擾著一部分的女性朋友，讓她們無法感知做媽媽的喜悅。所以專家提醒各位準媽媽和已經做媽媽的女性朋友，要做好產后抑郁癥的預防。感覺不對時要及時到醫院檢查，及時治療。