分娩時能不能大喊？4方法緩解分娩疼痛

分娩時能不能大喊呢？眾所周知，分娩是一件會感到十分疼痛的事情，那么，準媽媽是否可以大喊出聲呢？其實，想要緩解分娩疼痛是有不同的方法的哦，待產(chǎn)期的準媽媽快來和小編學(xué)兩招吧。

分娩時能不能大喊

有些孕婦在分娩時大聲喊出來可以消除壓抑的情緒，起到好的促進作用，但是有些孕婦身體較為虛弱，大喊出來后反而會消耗體內(nèi)能量，進而不利于生產(chǎn)。因而孕婦在分娩的過程中應(yīng)根據(jù)自身的情況決定是否要大聲喊出來。不過即便是大喊也要注意意識對身體的控制，盡量做到放松和有節(jié)奏的呼吸，并注意聽從醫(yī)護人員的指揮。要保持意識清醒，盡量做到有效控制自己的意識和身體。

分娩疼痛要用哪種方式來緩解呢？

分娩疼痛緩解方法

調(diào)整呼吸。陣痛末期陣痛程度會加劇和增長，次數(shù)亦會轉(zhuǎn)密。每次陣痛開始和結(jié)束都用全胸式呼吸，中間部分用上胸式呼吸，以便盡量放松下腹減低痛楚。所謂上胸呼吸，口微微張開，用口輕吸氣，然后輕吹氣。只用肺上半部像吹熄小蠟燭，不需太用力。全胸式呼吸即用力深呼吸，先用鼻子深深地吸一口氣，然后慢慢用口呼出。

按摩。在調(diào)整呼吸的同時，輔以合理的按摩，能更好地放松肌肉，減輕痛楚。具體做法為：吸氣時，兩手從兩側(cè)下腹部向腹中央輕輕按摩，呼氣時，從腹中央向兩側(cè)按摩。每分鐘按摩次數(shù)與呼吸相同，也可用手輕輕按摩不舒服處，如腰部、恥骨聯(lián)合處，這些部位是經(jīng)絡(luò)要地，合理按摩可以起到通經(jīng)活絡(luò)、舒緩疼痛的作用。

壓迫止痛。在深呼吸的同時，用拳頭壓迫腰部或恥骨聯(lián)合處。

適當走動。產(chǎn)婦如一切正常，經(jīng)醫(yī)生同意后，可適當走動一下，也可以緩解疼痛。

快要分娩的準媽媽不如就來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)以上緩解分娩疼痛的方法吧。