寶寶營養(yǎng)不良會致耳鳴 9方法糾正寶寶偏食

寶寶偏食、厭食易造成消瘦，過度飲食或?qū)е路逝郑莼蚍逝侄伎赡苁菭I養(yǎng)不良。有時寶寶耳鳴，不一定是上火，可能是營養(yǎng)不良造成的。所以寶寶飲食一定要充足且平衡哦。那么，為什么寶寶營養(yǎng)不良做造成耳鳴呢？

耳鳴是目前比較常見的一種疾病，這其中的原因有很多，但是因為營養(yǎng)不良而導致的耳鳴其實并不少見，這主要是因為營養(yǎng)不良而導致耳部供血不足，因而出現(xiàn)聽力下降，發(fā)生耳鳴。那么，如何糾正寶寶偏食習慣？營養(yǎng)不良而造成的耳鳴要怎么吃才好呢？

如何糾正寶寶偏食習慣？

尊重小孩的胃口

如果孩子不餓，千萬不要強迫喂食一整份餐點，或是只靠點心打發(fā)，也不要為了討好孩子，就給他喜歡的食物，只求獎勵把飯吃完，這可能更會讓孩子養(yǎng)成挑食的習慣，或是對吃東西有恐懼心理。試著減少餐點的分量，但仍需維持均衡的食物營養(yǎng)，跟孩子溝通，要么選擇吃，要么選擇餓肚子。

堅持飲食常規(guī)

在每天固定的時間，例如三餐、下午的點心中才能提供果汁或牛奶，而餐點跟餐點間只能給孩子喝水，避免養(yǎng)成予取予求的習慣，也不會因為吃太多、喝太多零食飲料，造成正餐沒有胃口。

耐心介紹新食物

孩子對于沒有看過的食物，常會心生排斥，只下意識地嘗個一兩口就吐掉，讓急性子的家長怒火中燒，建議在嘗試新的食物前，要耐心跟孩子討論食物的顏色、形狀、香氣和口感等，或是在新的食物中與孩子常吃的食材混合，讓他們漸漸習慣。

吃出樂趣

多花些時間，把各種食材烹飪出不同的樣貌，例如可以切出不同的形狀，或是多加些五彩繽紛的顏色，刺激孩子們想吃的欲望。

尋求孩子幫助

帶著孩子們到菜市場去認識食材，讓他們可以幫你一起挑選水果、蔬菜和其他食物，甚至在做飯時，可以交付簡單的工作，例如在旁邊洗菜、攪拌、擺盤等，增加參與感。

以身作則

如果家長熱愛各種營養(yǎng)的蔬果和健康食品，小朋友當然就會跟著一起吃。

吃飯要專心

試著在用餐的時候，把電視機以及其他電子產(chǎn)品等外界干擾通通消除，專心陪孩子一起用餐。

零食不是獎勵

你的孩子并不是寵物，零食、甜點都不應該當成獎勵他吃東西的依據(jù)，多吃只會讓小朋友養(yǎng)成對垃圾食品的欲望，可以在每周1～2個晚餐提供甜點，或是干脆以水果代替。

不要被孩子牽著走

千萬不要怕麻煩，要擬定健康、均衡的飲食菜單，鼓勵小朋友吃下指定的餐點，如果孩子拒絕，也不要特別為他們重新做飯，以免養(yǎng)成挑食的習慣。

寶寶營養(yǎng)不良致耳鳴吃什么好？

1、多食含鋅食物：天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

2、多吃含鐵豐富的食物：缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。

3、多喝牛奶：牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。

寶寶偏食導致營養(yǎng)不良，進而引發(fā)耳鳴，所以一定要學會糾正寶寶偏食的習慣哦。