冬季寶寶防寒重點部位 怎樣鍛煉寶寶抗寒能力

冬季寶寶防寒很重要，寶寶防寒哪些部位是最重要的？父母應該怎樣判斷該不該給孩子添衣服，怎樣才能鍛煉孩子的抗寒能力呢？這些都是父母要考慮的問題，下面就來詳細了解一下吧。

頸前部

頸前部俗稱喉嚨口，這個部位受寒風一吹，不只是頸肩部，包括全身皮膚的小血管都會收縮，如果受寒持續較長一段時間，交感——腎上腺等神經內分泌系統就會迅速作出相應的反應，全身的應變調節系統可能進行一些調整，人體的抵抗能力會有一定下調。

防護措施：

帶孩子外出訪客時，可給寶寶穿高領或半高領的毛衣，另外還要圍上圍巾。

如果外出運動，將運動服上的拉鏈拉起，并在外面用圍巾包好。

臍腹部

主要是指上腹部，這個部位一旦受寒，極容易發生胃痛、消化不良、腹瀉等疾病。這個部位面積較大，皮膚血管分布較密，體表散熱迅速。冷天暴露這個部位，腹腔內血管立即收縮，甚至還會引起胃的強烈收縮而發生劇痛，持續時間稍久，就像頸部受寒一樣，全身的交感——腎上腺等神經內分泌系統同樣會作出強烈的反應，從而引發各種疾病。

防護措施：

應該每天盡量多抽一些時間讓寶寶這個部位保持較為溫暖的狀態，例如將熱水袋用毛巾包好，讓寶寶隔著衣物放在臍腹部，使局部溫度高于其他部位。這種方法還能緩解腹脹、疼痛等不良癥狀。

不少醫生在治療慢性胃炎、胃潰瘍、慢性腸炎等患兒時，除了要給予一些相應的藥物治療外，還要經常囑咐他們每日利用一定空閑時間，例如晚餐后、睡前的這段時間，把熱水袋放在臍腹部，讓局部溫度高于其他部位，病兒會感覺十分舒服。從中可以看到臍腹部保暖的重要性。

怎樣判斷是否需要給寶寶增添衣物？怎樣鍛煉寶寶的耐寒能力？

首先，在確定寶寶是否需要增添衣物之前，可以先摸摸寶寶的手腳，如果寶寶的手腳溫暖而不出汗，說明寶寶的體表溫度適宜；如果寶寶的小臉通紅或脊背出汗，則說明衣物過厚或過多，這時就可以適當減少衣物；但如果寶寶的手腳冰涼，則說明寶寶感到寒冷，需要及時增加衣物。

其次，為了增加寶寶的耐寒能力和抗病能力，一定要保證寶寶充足的室外活動。尤其在冬天，幼兒參加室外活動既能增加體溫的調節能力，又能有效地獲得御寒免疫能力和對外界環境變化的適應能力。專家提醒，要保證寶寶多曬太陽，這樣既可以促進寶寶的新陳代謝，增加血液中的紅細胞，又可以保證鈣質的充分吸收。冬季可以適當給寶寶多吃一些胡蘿卜、山藥、紅薯等富含維生素D的食物，提高寶寶的御寒能力。