秋季寶寶喝什么湯好？秋季寶寶甜湯食譜

秋季寶寶喝什么湯好？人們知道湯是廣東人餐桌上必不可少的一道菜，因為湯既美味又營養，除了補水，夏天太熱還可以當飯吃，此外還有各種藥用效果。全國的湯種類繁多，諸如：滋補類、溫補類、清潤類、健脾類、去濕類等等。不同時令，不同氣候，不同地區，不同體質的人，會各有選擇。同樣，許多湯都適合寶寶喝。秋季，我國大部分地方天干地燥，寶寶需要補充更多的營養物質，湯品是最好的選擇，簡單有效。

那么，秋季寶寶喝什么湯好呢？下面小編就推薦幾款既營養又好做的去干燥、潤肺的甜湯給各位媽媽。

紅棗百合湯——潤肺止咳

材料：紅棗、百合、冰糖

做法：

1、紅棗洗凈去核，百合洗凈，撕成小片；

2、將紅棗，百合放入湯鍋，加清水燉煮，至原料熟爛即可。加入冰糖即可食用。

功效：棗味濃郁，香甜可口，補氣生血，健脾養胃；百合甘涼清潤，潤燥鎮咳；冰糖潤肺止咳。寶寶消除秋燥，這款湯再適合不過了。

吃法：這款湯適合7個月后的寶寶飲用。這款湯一般要煮40分鐘以上那個，食物中的大部分營養已經融入湯水中，寶寶僅喝湯就可以，不必再吃棗和百合。每日一杯，大概500ml。

綠豆鮮果湯——養陰潤燥

材料：水蜜桃、枇杷、菠蘿、綠豆、蜂蜜、冰塊

做法：

1、水蜜桃、枇杷去皮、去核，菠蘿去皮，與綠豆湯一起由食物加工機攪打成汁；

2、汁成后，加蜂蜜，與冰塊混合后，即可。

功效：水蜜桃養陰生津，潤腸止渴；菠蘿解暑止渴；枇杷潤肺止咳。三種食物都是秋季醫食兼優的時令佳果。

吃法：菠蘿容易引起寶寶過敏，太小的寶寶不適合過早嘗試，寶寶2歲以后飲用為宜。該湯微涼，寶寶飲用要適量，脾胃虛弱、容易著涼腹瀉的寶寶最好少喝。

銀耳雪梨湯——滋陰潤肺

材料：銀耳、雪梨、蜂蜜

做法：

1、將泡發好的銀耳洗干凈并剪去黃色梗結，雪梨去皮切成小塊；

2、鍋內放入適量的水并燒開，之后加入雪梨丁和銀耳再煮20分鐘即可；

3、將煮好的雪梨銀耳湯放涼后淋入蜂蜜，就可食用了。

功效：銀耳富有天然特性膠質，滋潤作用非常好；雪梨味甘微酸涼，潤肺涼心；蜂蜜生津止渴，潤肺開胃。三種食物搭配，滋潤效果更好。

吃法：7個月以后的寶寶適合飲用。1歲以前的寶寶最好只喝湯；這款湯品燉煮時間較短，1歲以后的寶寶可以喝湯、吃梨和銀耳。這款湯可作為寶寶的下午餐，每次飲用一小碗即可。

秋季寶寶喝什么湯好？以上三款甜湯食譜媽媽記下來了嗎？趕緊給寶寶做來嘗嘗吧。