孕前不能吃什么？備孕期的保健原則

　　懷孕前的準備有哪些呢？在備孕期，不僅要注意飲食習慣，還要做一些檢查。只有這樣才能全面做到孕前保健。在此，小編要提醒未準媽媽們，孕前有些食物是不能吃的哦。

　　孕前保健原則

　　約1次牙醫：孕前3至4個月，要將所有“問題”牙齒都處理好，否則致病菌能進入血液循環，播散全身，并有可能通過血液進入胎盤，影響胎兒的生長發育，甚至發生早產。 假如媽媽患有蛀牙，寶寶出生后患蛀牙的可能性也大大增加，因為母親是嬰兒口腔中致蛀牙細菌的最早傳播者。所以，懷孕以前治愈蛀牙無論對自己，還是對寶寶都十分必要。

　　考慮TORCH篩查：“TORCH”一詞專指發生在孕期感染的4種微生物英文首字母的縮寫。由于這種感染的范圍廣、危害大，一些國家已將弓形蟲（TOXO）、風疹（RUB）、巨細胞病毒（CMV）和單純皰疹病毒Ⅰ、Ⅱ型（HSV）等的篩查列入孕期的檢查項目，以達到早發現早治療的目的。TORCH系列中的4種微生物都可通過胎盤影響胎兒早期的正常發育，并引起多種先天性疾病。

　　準備1份“基礎體溫記錄表”：掌握排卵規律對想做父母的人來說非常重要，而熟知排卵規律最好的辦法是堅持測量“基礎體溫”。

　　為寶寶的出生找一家信得過的醫院：應當根據自己的健康狀況、需要、經濟條件、居住地點及醫院所提供的醫療服務水平為自己選定一家孕期保健和分娩醫院。一定要去正規大醫院或正規?？漆t院，還要注意了解比較醫院婦產科的醫療和服務水平，是否提供人性化的孕期和圍產醫療保健服務。

　　編織一張友情網：醫生能給你提供準確的生育知識，但是孕媽媽內心的情感則需要與朋友來分享。等你日后被晨吐、激素水平驟變等情況帶來的種種不適所困擾的時候，身邊有那些已經做了媽媽的人以及那些和你一樣想做媽媽的人，你就不會感到孤獨或者沮喪，這種支持和幫助是丈夫代替不了的。如果條件允許，你還可以參加一些專門為準媽媽開設的學習班，在一個充滿關愛的團體中結識更多媽咪朋友，分享做母親的寶貴經驗和幸福感覺。

　　愉快地創造新生命：經過1年的精心準備，你們的心理、經濟和健康都處于非常好的狀態，應該適合孕育寶寶了?，F在是最后沖刺階段，在這個月里，盡可能地放松心情，排除一切“防范措施”，愉快地創造新生命吧。

　　治好陰道炎：幾乎每個女性都曾經或者正在患有不同程度的陰道炎癥。如果在陰道炎癥沒有被治愈的時候懷孕，可能會導致胎膜早破、早產，分娩時也會感染胎兒，使新生兒患鵝口瘡。而且，女性懷孕后性激素水平高，使陰道充血、分泌物旺盛，更有利于霉菌生長，使原有的炎癥加重。

　　那么，孕前不能吃的食物又有哪些呢？來看看小編的總結吧。

　　孕前不能吃的食物

　　辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

　　酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

　　過多的糖：糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質，但會造成孕婦超重。

　　味精：味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經系統的發育。

　　人參、桂圓：中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此，建議您食用前謹慎考慮。

　　含咖啡因的食品：準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。某些國外專家研究后認為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

　　胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。

　　為了優生優育，孕前保健很重要哦。