秋末提高寶寶免疫力的原則和誤區(qū)

　　如何提高寶寶免疫力呢？現(xiàn)在已經(jīng)到了秋末季節(jié)，媽媽要利用這個(gè)階段幫學(xué)齡前兒童提高自身免疫力，這樣才能健康迎接冬天的到來哦。下面小編就來為大家出出招吧。

　　秋末提高寶寶免疫力的原則

　　冷暖莫失調(diào)

　　秋天氣溫下降，很多媽媽生怕孩子凍著，忙不迭地給孩子添加衣物，把孩子裹得像個(gè)“小皮球”。其實(shí)秋季氣候變化無常，早、中、晚及室內(nèi)外溫差較大。包得太多，孩子運(yùn)動(dòng)出汗后自己減少衣物反而更容易受涼，所以媽媽應(yīng)當(dāng)隨溫度變化及時(shí)為孩子增減衣物，而不是“一步到位”。

　　鍛煉不可少

　　秋天來了，冬天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？想不落入病菌的“十面埋伏”，就要提高孩子身體的耐寒力，提前進(jìn)行秋季耐寒鍛煉必不可少。冷水浴就是一種最有效的方式，你可以循序漸進(jìn)地用冷水給孩子洗臉、擦身和淋浴，可別心疼，冷水能讓嬌嫩的小苗長(zhǎng)得更健壯。另外可以常帶孩子進(jìn)行慢跑、散步等戶外活動(dòng)，也能增強(qiáng)孩子體質(zhì)。

　　營(yíng)養(yǎng)多又好

　　秋季氣候干燥，孩子很容易發(fā)生咽喉干痛等“秋燥癥”，所以平時(shí)的飲食除營(yíng)養(yǎng)豐富外，還應(yīng)清熱潤(rùn)燥。少給孩子吃刺激性和高熱量的食物，多為他準(zhǔn)備富含水份的蔬果和營(yíng)養(yǎng)的美食。蔬果和肉、蛋、豆制品里含有豐富的維生素，能提高孩子免疫力，讓秋季病菌無機(jī)可趁。其中維生素C是體內(nèi)的清道夫，能清除包括病毒在內(nèi)的各種毒素，還可縮短感冒時(shí)間。B族維生素則能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高身體免疫力。

　　但是，媽媽準(zhǔn)備的再精心，烹飪的再美味，食物中的維生素等營(yíng)養(yǎng)卻很容易受到破壞，而且孩子常常有挑食的習(xí)慣，所以光靠飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。因此，媽媽們要為孩子準(zhǔn)備一些維生素營(yíng)養(yǎng)制劑，如小施爾康咀嚼片，它專為3－12歲的兒童設(shè)計(jì)，含兒童生長(zhǎng)必需的10種維生素，其中就有清除病毒的維生素C，提高體免疫力的B族維生素，還有幫助孩子對(duì)鈣吸收，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的維生素D。有了這些營(yíng)養(yǎng)成份的保駕護(hù)航，不僅大大增強(qiáng)孩子抵抗力，還能促進(jìn)他的成長(zhǎng)發(fā)育。另外，它還有孩子喜歡的水果味，再挑食的寶寶也會(huì)開開心心地嚼上一片。

　　那么，家長(zhǎng)在幫孩子提供免疫力時(shí)容易出現(xiàn)哪些誤區(qū)呢？

　　秋末提高寶寶免疫力的誤區(qū)

　　門窗緊閉。很多家長(zhǎng)擔(dān)心秋天風(fēng)沙大，外面空氣污濁，所以就門窗緊閉，這樣做是完全不正確的。從病菌、灰塵種類或總量來說，屋里一定比外面少，但從某一種細(xì)菌或病毒的濃度來說，屋里比外面多。病毒和細(xì)菌達(dá)到一定濃度才能致病。而且密閉的環(huán)境有利于細(xì)菌和病毒的繁殖，不要因?yàn)橥饷骘L(fēng)沙大，就門窗緊閉。

　　有了空氣清新機(jī)，就萬無一失。無論是空氣過濾器還是空氣清新機(jī)，如果不定時(shí)清理濾網(wǎng)，也會(huì)成為細(xì)菌的繁殖場(chǎng)所。濾網(wǎng)（包括空調(diào)的）最好24小時(shí)沖洗一次。

　　消毒劑可以讓環(huán)境保持潔凈。不要過于頻繁地使用消毒劑。我們給孩子創(chuàng)造的環(huán)境不是不讓他們接觸細(xì)菌，而是要控制接觸細(xì)菌的濃度。平時(shí)我們要保持的是空氣清潔，而不是無菌。讓孩子少量地、經(jīng)常地接觸細(xì)菌，對(duì)增強(qiáng)他們的免疫力非常有利。不要什么都用消毒劑消毒。

　　注射免疫球蛋白，來提高抵抗力。用免疫球蛋白對(duì)人體沒有太多的好處，只是暫時(shí)提高免疫力，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，對(duì)孩子免疫系統(tǒng)的發(fā)育沒有好處。

　　長(zhǎng)期服用中藥來增加免疫力。不要用中藥作為長(zhǎng)期保健藥物，會(huì)有一些毒副作用。

　　提高寶寶免疫力方法要科學(xué)，不可為了達(dá)到目的而盲目哦。