呵護子宮7步曲 助你快速懷孕

如何快速懷孕？想要快速懷孕就要好好保養(yǎng)自己的子宮了，因為由于保養(yǎng)不當引起的子宮疾病，可是會導致難懷孕的哦。今天小編不僅要詳細介紹如何保養(yǎng)子宮，還要告訴你哪些易導致難懷孕的子宮疾病。

子宮疾病引起女性不孕

先天性子宮缺如、子宮畸形：可根據(jù)具體情況進行處理，如考慮作矯形手術等，一般不屬于不孕癥治療范疇。

子宮發(fā)育不良：往往不是不孕的直接原因，必要時可考慮作人工周期治療。

子宮肌瘤：子宮肌瘤的不孕率為30%～40%，影響不孕的程度與肌瘤的部位、大小、數(shù)目有關。如合并附件炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥則不孕的可能性更大。可考慮手術治療（肌瘤剔除術等）。

子宮內(nèi)膜異位癥：可采用孕激素治療，假孕療法、丹那唑等。如經(jīng)保守治療6～12月無明顯好轉(zhuǎn)，可考慮作保守手術治療。

子宮內(nèi)膜炎：非結(jié)核性子宮內(nèi)膜炎者大多數(shù)子宮內(nèi)膜炎隨月經(jīng)期內(nèi)膜的剝落可自行痊愈 ，必要時可根據(jù)細菌培養(yǎng)和藥物敏感試驗，來選用抗菌素治療。結(jié)核性子宮內(nèi)膜炎可予以抗結(jié)核治療。

宮腔粘連：對于結(jié)核性患者可予以抗結(jié)核治療。對于外傷性宮腔粘連患者可用Hegar氏擴張器或鈍刮匙分離宮腔粘連，有條件可在宮腔鏡直視下進行。術后宮腔內(nèi)放置節(jié)育器，應用抗生素防治感染，雌激素促進子宮內(nèi)膜增生。

子宮位置異常：單純性子宮后屈，經(jīng)手法可將子宮復為前位，并指導其性生活，可收到良好的效果。

那么，想要受孕成功應該如何保養(yǎng)子宮呢？

孕前保養(yǎng)子宮的方法

快走30分鐘，改善子宮血液循環(huán)。每天快步走30分鐘，子宮血液循環(huán)速度可提高10%。

每周游泳一次，提高宮縮能力。新西蘭運動醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，每周游泳2小時，可使宮縮能力提高一成以上。養(yǎng)成游泳習慣，能提高宮縮能力，保持子宮內(nèi)溫度。

每周做3-4次“暖宮操”。方法是：雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運動，臀部在空中盡量保持3—5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。

科學避孕。避孕套既能有效避孕，還能防止性傳播性疾病感染子宮，讓子宮青春常在。一款優(yōu)秀的“口服避孕藥”不光能避孕，還能調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。不過，澳大利亞悉尼大學的一項健康研究顯示，連續(xù)長時間服用同一種長效避孕藥，會讓調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)中樞產(chǎn)生鈍化反應，因此應每年更換一種。

在排卵期親熱，溫暖子宮一整月。性高潮時出現(xiàn)的子宮痙攣對子宮有良性的刺激作用，它相當于一次針對子宮的按摩。規(guī)律的性生活不僅能夠使男女雙方更加濃情蜜意，還能增加子宮血液循環(huán)。澳大利亞墨爾本大學的醫(yī)學研究專家發(fā)現(xiàn)，在排卵期進行一次美好的性生活，可讓子宮溫暖一整個月。

嚴防產(chǎn)后宮脫。產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲或干重活，增加腹壓，導致子宮沿著陰道向下移位，子宮可以從正常位置沿陰道下降子宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口外，醫(yī)學上稱為子宮脫垂，簡稱“宮脫”。

減少高脂食物。高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來攝取必要的營養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

想要懷孕的未準媽媽們，一定要學會保養(yǎng)子宮哦。