準(zhǔn)媽媽怎樣喝蜂蜜最健康

　　孕婦可以喝蜂蜜嗎？答案是肯定的，蜂蜜是孕期不可缺少的營(yíng)養(yǎng)來源之一呢。準(zhǔn)媽媽喝蜂蜜的好處有很多，那么怎樣喝蜂蜜最健康呢？

　　孕婦喝蜂蜜的好處

　　蜂蜜是天然的大腦滋補(bǔ)劑，因?yàn)樵谒械奶烊皇称分?，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。而懷孕期間是胎兒大腦發(fā)育的重要階段。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床應(yīng)用證明，蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，因此孕婦喝蜂蜜首先對(duì)于寶寶是很有利的。

　　既然，準(zhǔn)媽媽可以喝蜂蜜，那么，怎樣喝最健康呢？

　　孕婦怎樣喝蜂蜜最健康

　　準(zhǔn)媽媽可以喝適量的蜂蜜， 但每天不宜超過一大勺。準(zhǔn)媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢(mèng)易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因?yàn)槟鞘腔钚陨锩覆粩噙\(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的，吃這種蜜對(duì)人身體才最好。還有，蜂蜜之所以能改善便秘是因?yàn)槠渲械幕钚陨锩赋煞萜鸬淖饔?。所以，?zhǔn)媽媽要喝蜂蜜時(shí)要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)和活性不被破壞。還要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，孕婦不能吃蜂王漿。因?yàn)榉渫鯘{中的激素會(huì)刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。

　　孕婦可以喝蜂蜜嗎？當(dāng)然可以。準(zhǔn)媽媽可以不必?fù)?dān)心，適當(dāng)飲用吧。