寶寶變應性鼻炎 飲食三注意

變應性鼻炎是一種復雜的疾病，很多種因素都可能導致變應性鼻炎的發作，例如：遺傳；空氣中的過敏原；空氣中的污染物（如汽機車的廢氣，工廠排出的廢氣等）。如果幼兒患了變應性鼻炎，媽媽除了要避免外物影響寶寶外，還要從飲食下手，此種病的食物因素較易被忽略，我們一起來看看。

一、患變應性鼻炎的寶寶的飲食禁忌

1、牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。

2、冷飲：過冷食物會降低免疫力，并造成呼吸道過敏。

3、刺激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

4、特殊處理或加工精制的食物。

5、人工色素：特別是黃色五號色素。

6、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物。

7、蛋、牛奶常是食物中的過敏原，嬰兒應喂食母乳，以減少過敏性鼻炎的機會。過敏性鼻炎的兒童如證實對蛋、牛奶過敏，應避免此類食物的攝取。

8、食品添加物中的黃色色素

5號及亞硫酸鹽防腐劑，已經證實會引起呼吸道的過敏反應，所以對于有添加物的加工食品，變應性鼻炎的患者應盡量避免。食物中農藥及劣質油在人體的氧化代謝過程中，易產生過氧化物及自由基，影響免疫系統的平衡，造成過敏反應的加強。為了避免以上的食物殘留物，應少吃油炸食物及盡量攝取沒有農藥的蔬菜水果（部份生食），換言之，對于變應性鼻炎的患者，生機飲食的飲食方向應該適合。

9、食物的溫度太低可能造成呼吸道過敏反應的加強，應避免冰冷飲料。

10、維他命及微量元素的缺乏也可能造成過敏反應

二、患變應性鼻炎的寶寶可多吃的食物

1、多吃含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等。

2、生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。

3、糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。

三、寶寶患變應性鼻炎的注意事項

1、變應性鼻炎忌煙

變應性鼻炎對外界氣體的敏感度明顯增高，尤其是寒冷和具有刺激性的氣體，吸入后會使打噴嚏、鼻塞、流涕等癥狀明顯加重，故宜忌煙。

2、時注意多吃補益肺氣之物，如：鵪鶉、燕窩、木耳、銀耳、柿餅、花生、核桃、百合、松子等，均可選用。

3、注意勞逸結合，防止讓寶寶受涼，加強寶寶的鍛煉，保持良好的精神狀態。

4、控制室內霉菌和霉變的發生。

5、徹底殺滅蟑螂等害蟲。

6、讓寶寶遠離寵物。