產后脫發嚴重 或與精神壓力有關

俗話說：“孩子笑，頭發掉”，意思是很多產婦都會出現分娩后脫發的現象。產后脫發是指婦女在生產之后頭發異常脫落。產后頭發比較油，也容易掉發，只要合理清洗，不要用太刺激的洗發精即可。大約有的婦女在生產四個月后會有掉發的現象，這是體內激素重新調整所引起。妊娠期延長了毛囊的休眠期，而產后就加速進入脫發期，這時如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，這個問題就更為嚴重。

一、產后脫發的原因是什么

1、激素改變

婦女頭發更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多，脫發速度減慢；雌激素減少，脫發速度加快。產后6個月內性器官功能處于恢復階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫發。

2、精神因素

如有些婦女分娩前后因各種原因情緒不穩定或精神有壓力，導致機體代謝紊亂，營養供應不足，誘發毛發脫發。

3、飲食因素

懷孕期飲食單調，加上母體對各種營養物質需要增多，如不及時補充，產后造成體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，影響頭發的正常生長和代謝，使頭發枯黃易斷。

二、產后脫發如何預防和護理

1、注意洗發、干發的技巧

①洗發：

要選用適合自身頭發的洗發露。洗時將適量洗發露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發。雙手接觸頭發時不要過分用力搓擦頭發，因為濕發脆弱易受損傷。若能順頭發自然下垂姿勢洗發則更佳。洗完后一般加用護發素，必要時加用滋潤素。

洗頭前先用大齒梳子將頭發理順，先梳發梢，然后逐漸向上，最后從發根至發梢。 用溫水洗發，調節合適的水溫（37-38攝氏度最適宜）。太燙不好，會傷發質，太冷也不好，因為難以除垢。倒出適量的洗發露，按摩至起泡后才能均勻抹在頭上，不要直接倒在頭發上。先用洗發露將污垢洗盡，切記勿用指尖抓頭皮，應用指腹輕輕按摩頭皮，如有需要，可再用一次洗發露。分兩次徹底清洗，保證一點不留粘滑物，不然會傷害發質。

②干發：

濕發脆弱易損、故干發時宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦。電吹風的高熱對頭發有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經干燥了的頭發都不宜吹風烘干。最好讓頭發自然干燥。

洗發后最好的方法是讓頭發自然風干。但是如果急著讓頭發變干，或是需要定型的話，就要用電吹風了。吹風前切記要用毛巾吸干多余的水分，用熱風吹還在滴水的頭發，既費時，頭發也受到損傷。電吹風與頭發應保持20厘米的距離，最好是冷熱風交替，這樣能避免頭發受到熱傷害。

2、正確梳理頭發

選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。順頭發自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端發梢段，最后梳理近端發根附近頭發，并能解除糾纏。

經常梳理頭發，使之順暢整齊，清除附在頭發上的灰塵污垢，并促進頭皮血液循環，同時也將頭皮油脂帶到發梢，使頭發得到充足營養。但是，不正確的梳理方法，會令頭發受到機械損傷。正確的梳發方法是：先用大齒的梳子理順頭發，先梳發梢，然后逐漸向上，最后從發根至發梢；然后再用細密齒梳梳理，頭發會更順滑。梳發的時候，從發根要稍用力，梳齒要接觸到頭部皮膚，這樣才有助于促進血液循環，并使頭皮油脂到達發絲。選擇合適的梳子，對頭發也很重要。用天然物料做成的梳子，如角梳、木梳，和頭發的磨擦較少，能防止靜電產生。用天然鬃毛做的毛刷，更能把發根部位的油脂帶至發梢，滋潤頭發，增加光澤。

3、盡量避免或減少燙發、染發次數

燙發水（冷燙精）和大部分染發劑中含有的某些化學物質有損傷頭發發質的不良作用，如頻繁使用可使頭發干燥無光澤、發“毛”不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美發次數增加而加重，因此建議盡量不燙發、染發，或至少增加間隔時間，減少美發次數。

4、注意飲食

人們總認為產后體虛，需要進補，當出現脫發后更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產后脫發主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康

三、產后脫發的治療

1、中醫治療產后脫發

①養生湯

材料：龍眼肉20克，黨參、枸杞子各15克，黑豆20克，瘦豬肉150克。做法：先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子、黑豆洗凈，黨參浸潤后切薄片，全部用料共放燉盅內，加水適量，以小火隔水燉至肉熟，調味后即可食用。每日1劑。

②此外，多補充蛋白質、心情舒暢、適度清洗頭發、用指腹按摩頭皮、梳頭應由發尾先梳等都是預防產后脫發的好方法?！梆B發滋榮 湯”，采用純天然的傳統中藥材治療，輔助中醫推拿按摩、針灸技術，抑制油脂分泌，有效的改善頭部皮膚微循環狀態，促使毛細血管擴張，激活毛母細胞活力，從而使毛囊重新恢復功能，吸收所需養分。

2、植發原理

"植發”原理是應用顯微外科技術取出這些部位健康的毛囊組織，經仔細加工培養后按照自然的頭發生長方向藝術化地移植于患者脫發部位，移植后再生的頭發保持原有特質，不會再次脫落或壞死。植發療法須動手術，很容易在頭皮留下疤痕，反而影響患者美觀。并且植發無法調節人體內分泌等內部環境，無法從根本上解決脫發問題。

四、產后減緩心理壓力避免脫發

1、要保持一顆平和的心態不要過于恐慌，避免精神緊張，以防壓力過大。

2、要平衡膳食。產后消費很大的體力和能量，要多方面的補充營養，不能為了保持身材而挑食、節食和忌口。

3、要注意平衡營養，多新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發及身體對營養的需要。

4、要輔以一些中藥進行調養。激素水平的變化也說明了身體機能發生了變化，因此，應該服用一些名貴的中草藥材慢慢調養，比如何首烏、當歸、側柏葉等等，這些中藥既補血滋陰，又補精益髓，對產后脫發的改善效果甚佳。

5、選擇性質溫和、適合自己的洗發用品。分娩之后，產婦的身體比較虛弱，要格外呵護脆弱的頭發，洗發水要選擇性質溫和、無刺激的。