教你如何從寶寶的小舌頭看健康

　　寶寶身體出現不適癥狀時，舌頭就會有所相對應的反映哦。今天小編就來為媽媽總結學齡前孩子，如何從舌頭看健康，以及飲食調理方法。快來一起看看吧。

　　健康寶寶的舌頭

　　正常健康的孩子的舌體應該是大小適中、舌體柔軟、淡紅潤澤、伸縮活動自如、說話口齒清楚，而且舌面有干濕適中的淡淡的薄苔，口中沒有氣味。一旦孩子患了病，舌質和舌苔就會相應地發生變化。其實，小舌頭就像反映孩子身體健康狀況的“晴雨表”，尤其是孩子的腸胃消化功能更是在小舌頭上表現得淋漓盡致。

　　接下來，就來看看舌頭出現哪些狀況說明孩子身體不適。

　　如何從寶寶舌頭看健康

　　舌苔白厚膩：多為寒濕。由于受到風寒夾濕所致，常見于感冒、氣管炎、腹瀉等，表現為食欲不振、腹脹、大便稀薄、頭暈等。

　　飲食調理：可選用健脾溫胃化濕的食品，如牛肉湯、羊肉湯、洋蔥、薏米仁、桔子、香椿、香菜、胡蘿卜等。應忌食油炸及甜膩食品。

　　舌苔黃膩：多為脾胃濕熱，見于各種感染性疾病、消化道功能紊亂。表現為發熱、口渴、大便干結、食欲不振、小便短赤、腹脹、惡心等。

　　飲食調理：可選用清熱利濕的食品，如白蘿卜、西紅柿、綠豆、絲瓜、山楂、梨、藕粉、獼猴桃、薏米仁等。

　　舌苔干燥：多為傷津液，見于失水、高熱等。表現為口渴、咽燥、鼻干、口唇開裂、皮膚失去彈性。

　　飲食調理：可選用潤燥生津食品，如西瓜、胡蘿卜、甘蔗、葡萄、梨、荸薺、山楂、金橘等。

　　花剝舌苔：舌苔有多處剝脫，多為氣陰兩傷，見于濕疹、過敏性哮喘、慢性腹瀉等。表現為面色蒼白、盜汗、食欲不振、氣喘、大便干、煩躁等。

　　飲食調理：可選用養陰健脾的食品，如蓮子、百合、黃瓜、花菇、豆漿、蘋果、銀耳、山藥等。忌食辛熱助火的食品，如咖喱、胡椒、羊肉、洋蔥、生姜等。

　　舌質淡：多為血虛，見于營養性貧血、缺鐵性貧血、慢性腎炎、白血病等。表現為面色、唇、指甲蒼白、乏力、頭暈、食欲不振等。

　　飲食調理：可選用健脾養血的食品，如赤豆、紅棗、桂圓、雞鴨血、豬肝、奶制品、綠葉蔬菜等。

　　舌紅絳帶刺：多為熱毒，見于敗血癥、高熱、重癥肺炎。表現為氣促、神昏、抽動等。

　　飲食調理：可選清熱養胃食品，如梨、甘蔗汁、米湯、蘋果汁等。

　　舌紫色：多為氣虛血瘀，見于先天性心臟病、新生兒窒息、肺不張等。表現為面、唇青紫，活動后氣促，舌下靜脈曲張變粗。

　　飲食調理：可給予高蛋白、高熱量、富含維生素的食品。要少量多餐，多飲水，避免脫水引起血栓。可選用牛奶、蒸蛋、蘋果、雞鴨湯、花菜、菠菜等。

　　媽媽們，是否有學會以上這些方法呢？