寶寶養成刷牙好習慣 受益終身

教會孩子正確地刷牙是一件耐心、細致的工作，也是家長的責任。教會孩子刷牙，將使其終身受益。幼兒期寶寶刷牙如果不耐心教導，他會亂刷一通，而且漱口不徹底，也會導致寶寶吃入太多牙膏，影響身體健康。

一、兒童要正確使用含氟牙膏

在超市里選購牙膏的時候，如果細心一點就會發現絕大多數的牙膏上都標有含氟的字樣。 含氟牙膏最主要的功能就是預防齲齒，另外，它還有參與骨骼代謝，促進機體生長發育的作用。適量使用含氟牙膏對人體來說是安全的。

使用含氟牙膏的安全性問題主要集中在6歲以下的學齡前兒童里，這些孩子的吞咽反射機能尚不健全，刷牙的時侯，很容易誤吞含氟牙膏，從而導致攝入氟過量。2-3歲的孩子不會吐出牙膏泡沫，還有可能將部分泡沫吞入腹中，如果使用含氟量較高的成人牙膏，對健康是不利的。因此幼兒在沒有掌握刷牙技巧前可不用牙膏刷牙，3-4歲后，可以自己能吐出唾液后，再開始使用牙膏為宜。家長可以為孩子選用兒童含氟牙膏。

二、教寶寶正確刷牙方式

1、是要掌握刷牙的頻率，一般來說提倡早晚刷牙，每天使用含氟牙膏的次數不應超過3次；

2、是控制牙膏的用量，每次刷牙用黃豆大小量的牙膏即可；

3、是刷牙過程中要囑咐孩子不要進行吞咽動作，采取略低頭的體位，讓泡沫、口水等自然流出，刷完后用清水漱口，吐凈口腔中的殘余物。

三、寶寶刷牙應用三種方法

正確的刷牙方法應當是順著牙縫上下轉動地刷，即上牙從上往下刷，下牙從下向上刷，咬合面來回刷，里里外外都要刷干凈。牙刷毛順著牙縫上下豎直旋轉的刷法猶如洗梳子的方式。此法清潔牙齒的效果好，而且不磨損牙頸部，也不刷傷牙齦。如果孩子開始時不易掌握，從實際出發，一般可先學拉鋸式的橫刷，數月后逐漸過渡到上下旋轉式的豎刷。

1、豎刷法

這種刷牙方法是把牙刷毛束與牙面成45度角，轉動刷頭，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，上下牙列面來回刷：

①刷牙順序是先刷外面，再刷咬合面，最后刷里面。

②先左后右，先上后下，先外后里，按著順序里里外外刷干凈。

③每個部位要重復刷8～10次，全口牙刷干凈需3分鐘。

牙菌斑一般在牙縫深處，最好是用下牙從下向上刷的豎刷法才能刷凈。所以刷牙一定要順著牙縫直刷，即上牙從上往下刷，兩旁旋轉刷，這樣刷牙既不影響牙齦，又能把食物殘渣刷凈。

2、按摩牙齦

人到老年癟嘴很多，原因之一就是牙齦萎縮。為推遲或避免牙齦萎縮，可用牙刷輕輕按摩牙齦，促使跟組織血液循環；也可在早晚用手指在唇外按摩或用舌尖按摩牙齦，使牙齦更加健康。

3、悶兩分鐘

里外、上下、牙縫、牙齦都刷過以后，一定要悶兩分鐘以上，充分發揮藥物的殺菌溶菌作用，然后漱口刷凈。凡使用藥物牙膏都必須悶兩分鐘以上。

四、寶寶刷牙的注意事項

1、從小刷牙，終身受益

刷牙不僅可以清潔牙齒、去除牙菌斑，還可以起到按摩牙齦，促進牙齦血液回圈的作用，能夠改善局部營養和氧的供應，以利組織代謝，提高牙齦的抗病能力。所以，刷牙是維護口腔清潔，預防齲齒、牙周病行之有效的好方法。

2、牙刷

孩子用的牙刷、牙膏和漱口杯應有所講究，以引起孩子刷牙的興趣。牙刷要按年齡大小，購買對牙齦和口腔粘膜刺激小的磨毛兒童牙刷。每次刷牙后，應洗凈牙刷，甩掉刷毛上的水分，牙刷頭朝上放入漱口杯中，置通風朝陽處，使刷毛容易干燥。因為在干燥的環境中，細菌不能生長繁殖。

3、牙膏

從功能上講，有清潔、除臭、防酸、防齲、殺菌、消炎、止血等藥物牙膏。所以，有孩子的家庭，應當買兩種牙膏，成人和兒童牙膏。兒童牙膏除了色彩比較艷麗，味道比較香甜，包裝比較活潑外，含氟量比較低。