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            乳頭內陷
            掛號科室:乳腺外科 同類疾病:男性乳房肥大癥乳頭、乳暈缺失乳房過小乳房肥大與乳房松垂乳房缺失

            準媽媽日常如何護理乳房?

            2013-07-05 14:39:25      家庭醫(yī)生在線

              在孕期,準媽媽要如何護理乳房呢?懷孕后,正確科學的護理,可以使準媽媽的乳房比懷孕前更加豐滿哦。所以,雖然懷孕了,也要得當?shù)淖o理乳房哦。

              準媽媽如何護理乳房

              無論乳房以前如何堅挺,為防患于未然,必須每天穿戴胸罩給乳房提供良好的支撐。選擇合適的胸罩十分重要,戴得太緊會壓迫乳房,影響乳腺的正常發(fā)育;戴得太松則起不到效果――它依舊會下垂。

              涂些天然護膚油既保護皮膚又減小摩擦力,每天用手輕柔地按摩乳房,促進乳腺發(fā)育。

              經常清洗乳頭。用植物油(橄欖油、麻油、豆油)或礦物油(石蠟油)涂敷乳頭,使乳頭表面的積垢和痂皮變軟,再用肥皂和熱水洗凈。

              對懷孕中乳房出現(xiàn)的腫脹甚至疼痛的情況,可以采用熱敷、按摩等乳房護理方式來緩解。

              糾正乳頭內陷。乳頭如果內陷,孩子會含不住,乳汁也就沒法吸出來。妊娠七八個月后每天必須做這樣的動作:一只手的手指壓緊乳暈兩側,另一只手將乳頭輕輕向外提,也可以在乳頭兩側和上下輕輕推動,將乳頭擠出。

              除了以上的日常護理外,孕婦還可以試試以下運動方式。

              準媽媽護理乳房的運動方法

              站立法

              背挺直,抬頭挺胸,身體站立,雙肘緊貼兩側,腋下各夾一本書,手臂先彎曲平伸,掌心向上,接著將前臂往外水平伸展,上臂緊貼身體,保持此姿勢10秒鐘,動作重復1次。

              微笑法

              微笑的女人胸部也會更美麗,這話其實是對的。當孕媽將嘴唇拉開,呈微笑狀,這個動作可收縮頸部的肌肉,剛強胸部組織,提高彈性,以提供更好的支撐效果。孕媽們每天重復15次,你會很快注意到乳頭會隨著每次的肌肉收縮而顯得高挺。

              拍掌法

              維持胸部的緊實,孕媽們可將雙手抬高,于鼻前合攏(十指夾緊),手和肘部保持水平狀,接著用力擊掌(手持平、指夾緊)。此動作每天可重復10次,你會感到胸部也隨之運動。

              準媽媽們,快行動起來吧。孕期護理乳房也是很重要的哦。

            (責任編輯:方徽雯 )

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