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            齲齒
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            兒童常喝碳酸飲料有哪些危害?

            2013-07-03 14:07:15      家庭醫(yī)生在線

              兒童常喝碳酸飲料有哪些危害呢?幾乎每個人都知道喝碳酸飲料對身體有害,但是,具體來說,學齡前兒童常喝碳酸飲料的危害究竟是什么呢?要如何把危害降到最低呢?

              兒童常喝碳酸飲料的危害

              促兒童肥胖

              特別喜歡喝飲料的孩子,在體格發(fā)育上往往出現(xiàn)兩極分化:要么是小胖墩,要么是很清瘦。碳酸飲料含糖量約在10%左右,一聽355毫升的碳酸飲料含糖量大約為40克,每日攝入兩罐碳酸飲料,就有320千卡能量。連續(xù)三個月就多攝入28800千卡能量,相當于增加脂肪4。1公斤。香港和美國的調(diào)查表明:兒童每天喝一杯加糖飲料,肥胖的風險性提高60%。

              影響孩子食欲

              多喝碳酸飲料的另一個問題是影響食欲和消化,使孩子生長發(fā)育和營養(yǎng)不良的危險增加。碳酸飲料釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹,影響食欲,尤其是出汗時大量飲用冰鎮(zhèn)汽水,使擴張的毛細血管遇冷而迅速關閉,刺激胃腸道黏膜,造成消化功能紊亂,出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。而含糖飲料不僅沖淡了胃液,帶走孩子的胃口,還把生長發(fā)育必需的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅等“營養(yǎng)物質(zhì)”沖走了,長此以往將影響孩子飲食營養(yǎng)的攝取,出現(xiàn)消瘦、身高體重增長緩慢、貧血等問題。

              易導致齲齒

              含糖飲料是造成齲牙最重要的飲食因素。碳酸飲料中含碳酸、磷酸,酸性很強,加上糖在口腔中發(fā)酵產(chǎn)生的酸性產(chǎn)物,對牙齒有很強的刺激腐蝕作用,這會軟化牙釉質(zhì),對牙齒齲洞形成起到促進作用。兒童的乳牙和恒牙鈣化程度較低,牙齒的琺瑯質(zhì)和象牙骨質(zhì)也相對較薄,沒有成人牙齒鈣化程度好,相比起來更易出現(xiàn)齲齒。

              飲用頻率多、速度慢,將飲料含在口腔內(nèi)長時間不吞咽,習慣睡前或夜間飲用,都會加重碳酸飲料對牙齒的損壞。英國的一份研究報告顯示:喝碳酸飲料會使12歲孩子牙齒的酸蝕率增加59%,14歲孩子增加22%。此外,可樂等帶色飲料還會使牙齒著色影響美觀。為此,我們建議兒童最好用麥管喝碳酸飲料,減少飲用量和飲用頻度,飲完后應立即漱口或刷牙。

              會使骨鈣流失

              經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年骨鈣流失嚴重,發(fā)生骨折的危險是其他青少年的三倍。在體力活動劇烈的同時,再過量飲用碳酸飲料,骨折的危險可能增加五倍。喝汽水多的孩子往往不喜歡喝牛奶,飲食習慣不合理,因此就無法攝入足夠的鈣質(zhì),這是造成鈣缺乏的直接原因;另外,碳酸飲料大部分都含有磷酸,攝入大量磷酸就會影響鈣的吸收,引起鈣、磷比例失調(diào),影響骨質(zhì)沉積,導致骨骼發(fā)育緩慢、降低骨峰量,甚至出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。兒童期、青春期是骨骼發(fā)育的重要時期,需要充分的鈣質(zhì),每天要保證300至400毫升牛奶或酸奶,絕對不能以飲料代替牛奶。

              兒童常喝碳酸飲料有以上這些危害,想要把危害降到最低,怎么做呢?

              兒童如何正確喝碳酸飲料

              兒童每天早晚認真刷牙很重要,多吃糖不好,但對碳酸飲料卻知道很少,其實,多喝碳酸飲料是造成青少年和兒童齲齒的主要原因之一。長此以往,牙齒始終處于淡淡的酸性環(huán)境中,其礦物質(zhì)成份會被一點一點腐蝕溶解。這樣即使每天早晚認真刷牙,不吃糖,還是會變成“牙脆脆”。

              家長應該讓孩子盡量少喝碳酸飲料。如果一定要喝,最好用吸管,這樣可以減少飲料和牙齒接觸的時間,睡覺前最好不要喝。使用含氟牙膏能提高牙齒抵御酸侵蝕的能力。還可通過涂脫敏劑使牙齒不再敏感,以達到治療目的。

              為了孩子的健康,家長應該杜絕寶寶喝碳酸飲料哦。

            (責任編輯:方徽雯 )

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