夏季準(zhǔn)媽媽們忌吃性熱的水果和補(bǔ)品

希望從食物上獲得養(yǎng)分，是人類自古以來的追求。有人認(rèn)為，孕期的孕婦應(yīng)該什么大補(bǔ)就吃什么。但是有些對(duì)人體有好處的食物，可能會(huì)傷害的孕婦和胎兒，下面為您介紹下夏天準(zhǔn)媽媽們忌吃的食物。

一、切忌食用性溫大熱的水果

夏天到了，準(zhǔn)媽媽們不能品嘗美味的冷飲和雪糕了，便只有靠水果消暑，但并非只要是水果就可以解暑的，性溫大熱的水果，對(duì)孕婦們危害可不小！

由于準(zhǔn)媽媽懷孕后往往易陰虛產(chǎn)生內(nèi)熱，再食桂圓和荔枝的話，會(huì)熱上加熱，造成孕媽媽大便干燥，口舌干燥而胎熱，甚至出現(xiàn)陰道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。

山楂味酸，可調(diào)節(jié)孕婦的食欲，很多孕婦喜歡吃。但是，山楂對(duì)子宮有一定的興奮作用，能促使子宮收縮。大量食用山楂及其制品，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。因此，有過流產(chǎn)史或流產(chǎn)先兆的孕婦最好不要吃山楂及山楂制品。

孕婦也不宜吃水果罐頭，因?yàn)樗揞^中會(huì)添加一定量的人工合成色素、香精、甜味劑和防腐劑等，對(duì)胎兒不利。吃水果時(shí)，最好不要將水果放到冰箱冰凍時(shí)間太長(zhǎng)，因?yàn)樘珱龅乃麜?huì)使腸胃蠕動(dòng)變慢，影響消化，尤其是患胃寒或輕度胃炎的人，一定要注意。

二、忌油膩與刺激性的食物

重口味的料理又香又好吃，不過準(zhǔn)媽媽們可要多忌口！太油膩的食物不容易消化，且容易加劇懷孕初期的腸胃不適、害喜等癥狀。區(qū)醫(yī)師表示，準(zhǔn)媽媽們的飲食得把握飲食均衡以及烹調(diào)盡量清淡，太過刺激性的食物及調(diào)味料，容易刺激胃黏膜，加重懷孕末期的胃灼熱感。

三、忌含咖啡因的飲料

由于茶葉中的單寧酸會(huì)降低人體對(duì)鐵質(zhì)的正常吸收率，易造成缺鐵性貧血，孕婦最好一天不超過飲用2杯以上。習(xí)慣每日一杯咖啡的準(zhǔn)媽媽們，最好選擇無咖啡因的咖啡或飲料，區(qū)醫(yī)師建議，準(zhǔn)媽媽們可以新鮮果汁、牛奶取代咖啡、濃茶，讓身體健康又零負(fù)擔(dān)。

四、孕婦忌多服補(bǔ)品

不少婦女懷孕以后，聽說吃補(bǔ)品可使胎兒發(fā)育更好，買來人參和桂圓補(bǔ)養(yǎng)。殊不知，這類補(bǔ)品對(duì)孕婦和胎兒的身體健康弊多利少。

中醫(yī)認(rèn)為，妊娠后月經(jīng)停閉，臟腑經(jīng)絡(luò)之血皆注于沖任以養(yǎng)胎，母體全身處于陰氣偏虛、陽氣相對(duì)偏盛的狀態(tài)。古代醫(yī)家曾把孕婦的主要生理變化概括為“陽常有余，陰常不足”，“氣常有余，血常不足”，因此容易出現(xiàn)“胎火”。

人參屬大補(bǔ)元?dú)庵贰D女懷孕后，久服或用量過大，會(huì)使氣盛陰耗，陰虛則火旺，“氣有余，便是火”。名醫(yī)李時(shí)珍在明代就指出：“人參甘溫助氣，氣屬陽，陽旺則陰愈消。”說明服用人參不當(dāng)，易致陰虛陽亢。有研究人員曾對(duì)100多名服人參1個(gè)月以上的人進(jìn)行了觀察，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人出現(xiàn)興奮激動(dòng)、煩躁失眠、咽喉干痛刺激和血壓升高等不良反應(yīng)。他們把這種現(xiàn)象稱為“人參濫用綜合征”，認(rèn)為其發(fā)生機(jī)理可能與神經(jīng)、內(nèi)分泌功能受到擾亂有關(guān)。

看來對(duì)人身體好的食品，對(duì)孕婦來說不一定好，甚至可能造成危害。特別是在高溫濕熱的南方，孕婦選擇補(bǔ)品和水果必須慎重啊。