準媽媽長期對著電腦 5招防止輻射傷害胎寶寶

指導：廣東省婦幼保健院 產前診斷中心 吳菁副主任醫師

小艾得知自己懷孕后非常開心，但也開始有點點小小的擔憂，因為她的工作是需要長時間接觸電腦的，上班接觸電腦，晚上回去也是大部分時間對著電腦，現在懷孕了，那么長時間地對著電腦，電腦的輻射會不會對寶寶有什么不良影響呢？孕婦使用電腦，需要注意點什么呢？

現代人的生活幾乎都是離不開電腦的，上班時間對著電腦，下班回到去的休閑娛樂也是離不開電腦，那么，孕婦使用電腦又需要注意點什么呢？

眾所周知，顯示屏是否存在輻射及對人的輻射大小，是大家爭議最多的問題。根據有關部門對各種型號的電腦測試結果顯示，這些輻射量是很小的，孕婦在正常操作的情況下，是不足以產生嚴重的不良影響的。目前，也沒有確切的證據證明，應該要禁止孕婦從事電腦操作的統一意見。

現代的科技就像一把雙刃劍，在給我們的工作和生活帶來很多方便的同時，也會潛藏著一些不利的因素。雖然電腦的輻射不足以對人體產生危害，但畢竟孕婦是一個敏感的人群，對此最好還是應該要采取謹慎的態度，特別是在懷孕的前三個月，宮內胎兒的器官正處于發育的形成期，對外界的敏感性比較強，因此，孕婦還是最好能盡量減少長時間接觸電腦，以免對這段時間正處于器官形成期的胎兒造成傷害。

那么，從事的工作需要長期面對電腦的孕婦，平時又該注意點什么呢？

1、在選用電腦時，最好能購買輻射較低的顯示器，在顯示屏上附加一層安全防護網或防護屏，或者在孕早期穿戴一些防輻射的衣物，減少輻射作用。當不需要使用到電腦時，可以盡量關閉顯示屏，特別一些午休時趴在電腦臺面休息的白領們。

2、長期從事電腦的人，比較容易會導致角膜干燥、眼干澀、視力下降等問題，因此，用電腦的孕婦平時應該要吃多些新鮮的蔬菜和水果，以及攝入含有豐富的維生素A的食物。

3、屏幕及鍵盤應該放在您坐的正前方，不應該讓脖子及手腕處于斜的狀態，坐直身體，腳輕松地平放在地板上，座椅的高度應該調到適宜的位置，并在椅子上放一個護背墊。

4、電腦房間要保持通風，環境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶，應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反光而造成視覺的疲勞。使用電腦一個小時后，要適當起身休息10分鐘左右，讓疲勞的眼睛適當地得到休息，同時可以緩解下酸脹疼痛的手指關節、手腕、手臂、肩部。頸部、背部等。

5、對于已經懷孕的女性，要消除不必要的憂慮和擔心，應該時刻保持一顆樂觀的心態，同時注意懷孕后要定期到醫院做好產前檢查。

家庭醫生在線（m.zpeb.net）原創內容，未經授權不得轉載，違者必究，內容合作請聯系：020-37617238