懷孕初期安胎飲食的“宜”與“忌”

　　在懷孕初期出現先兆流產等需要安胎的現象時要吃什么最有效呢？有些食物在安胎時是可以吃的，相反，有些食物在安胎時是不可以吃的，所以準媽媽要分清哦。

　　懷孕初期安胎食物

　　1、黃芩：性寒，有清熱燥濕、瀉火解毒、涼血止血、除熱安胎之功，適用于懷胎蘊熱之胎動不安，常與白術、當歸等配伍。也可治療妊娠期濕熱瀉痢、黃疸及肺熱咳嗽、高熱、熱毒熾盛之出血、瘡瘍腫毒等。

　　2、白術：性溫，味甘，具有補氣健脾、燥濕利水、和中安胎之功。適用于脾虛氣弱之胎動不安，可配陳皮、茯苓、黨參、生姜等使用。還廣泛用于懷胎蘊熱（配黃芩、梔子、白芍等）及血虛（配當歸、白芍、生地等）、腎虛（配桑寄生、續斷、山藥、山萸肉等）所致的胎動不安。

　　3、菟絲子：性溫，味甘，能補腎益精、養肝明目、固元安胎，用于肝腎不足之胎動不安，常與續斷、桑寄生、阿膠等配伍適用。還可用于腎虛之腰痛、消渴、尿頻帶下，肝腎不足之眼目昏暗、視力減退及脾腎虛瀉等。

　　4、阿膠：性平，味甘，有補血止血、滋陰潤燥、安胎之功，適用于沖任不固或陰血虧虛之胎動不安、崩漏下血，可配生地黃、艾葉等，還用于治療婦女月經過多、產后便秘等。

　　5、竹茹：性微寒，味甘，有清熱化痰、除煩止嘔、安胎之功，用于懷胎蘊熱之胎動不安，可單用，也可與黃芩、苧麻根等同用。

　　6、葡萄：性味甘、酸、平，入脾、肺、腎經，有補氣血、益肝腎、強筋骨、生津液、止煩渴、利小便之功。

　　7、檸檬：性味酸、平，入脾、胃、腎經，有生津止渴、安胎祛暑之功，對孕婦中暑胎動不安甚效。

　　8、雞肝：性味甘、苦、溫、入肝、腎經，有補肝養血、溫腎益氣之功，對妊娠后氣血不足、胎動不安有效。

　　9、鯉魚：性味甘、平，入脾、胃、腎經，有補益脾胃、利水消腫、養血通乳之功，與苧麻根同用，安胎效果甚佳。

　　那么，在安胎期間，不能吃的食物有哪些呢？

　　懷孕初期安胎不能吃的食物

　　1、少吃辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

　　2、避免飲酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

　　3、避免吃過多的糖：若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

　　4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經系統的發育。

　　5、避免吃人參、桂圓：中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此，建議您食用前謹慎考慮。

　　6、避免吃腌制食品：這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

　　7、過敏性體質的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性后果。

　　8、避免吃各種“污染”食品：食物從其原料生產直至食用前的全過程中，會經歷很多必須的環節，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品；蔬菜應充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農藥污染。

　　9、避免吃罐頭食品：罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導致畸胎和流產的危險因素。

　　為了胎兒健康，出現先兆流產后安胎要注意以上食物哦。