嬰兒多大可以吃鹽？寶寶吃鹽的注意事項

　　嬰兒多大可以吃鹽呢？寶寶到了可以添加輔食的階段了，這時要不要時代添加一些鹽來調味呢？小編認為，寶寶吃鹽不是一件簡單的事情，要注意很多，太小的寶寶不一定適合吃鹽哦。

　　一、嬰兒多大能吃鹽

　　1、寶寶從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經能滿足身體的需要。不要在給寶寶做的菜水中加鹽。

　　2、6個月內的寶寶，輔食沒有必要添加食鹽。

　　3、對于1歲以內的嬰兒食品不要再額外加鹽，因為天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要，再額外加鹽則可能對寶寶有害。

　　4、寶寶1歲以后可以適當食用加碘鹽，炒菜或做湯時，待快熟或出鍋時再放鹽，這樣效果更好。

　　5、對于1～3歲的寶寶，每天做菜時也要盡可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。

　　那么，寶寶吃鹽還要注意什么呢？

　　二、嬰兒吃鹽注意事項

　　1、不要以自己的口味去衡量寶寶的。寶寶對食鹽的敏感度高于成人，因為對食鹽的敏感度是隨著年齡的增長而逐漸降低。當食物中鹽的含量為0。25％時，成人可能感覺不到咸，但寶寶卻完全可以感知到。因此，當成人感覺咸淡適中時，對寶寶來說可能已經較咸了，而寶寶又無法表達，只能去慢慢適應這樣的咸度，最后改變了一生的口味。因此，寶寶3歲之前的膳食不僅需要單獨加工制作，而且需要全家人養成清淡飲食的習慣。

　　2、注意隱性鹽。很多食物本身就含有鹽分，比如紫菜、芹菜以及蛋白質含量豐富的肉類、魚類。在烹制這些食物時，放鹽量要比其他低鹽的食物少。此外，奶酪、餅干、面包、海苔、薯片等食物中，同樣含有較多的鹽分，選購時，需要注意包裝上的配料表或盡量避免購買。

　　3、根據寶寶的身體狀況。如果寶寶患有心臟病、腎炎和呼吸道感染等疾病，要嚴格控制飲食中的鹽的攝入量。但是當寶寶出現腹瀉、嘔吐或是夏季出汗較多時，鹽的攝入量可比平時略增加一些。

　　嬰兒多大可以吃鹽？通過以上的了解，你是否有答案了呢？