盛夏來臨 寶寶日常飲食需謹慎

　　此時已經進入夏季了，天氣漸漸變熱，媽媽在日常照顧幼兒時要注意什么呢？來看看小編的介紹吧。

　　一、夏季寶寶日常飲食

　　1、冰箱里存放的熟食不要超過2天，拿出給寶寶食用時要加熱。飲料、水果、酸奶從冰箱拿出時不應立即吃，要在室溫下放置20分鐘后再吃。蔬菜、水果表面可能含有農藥，在烹煮前要充分清洗，存放在室內也不要過久。烹飪時，生食和熟食要分開處理。炊具、刀具、砧板、抹布均要清洗干凈。而且寶寶們食欲減退，體質減弱，易患消化道疾病和暑熱癥。我們做家長的應及時調整寶寶的飲食，注意衛生，提高孩子的抗病能力。

　　2、夏季寶寶出汗多，對缺水的耐受性較成人差，再加上不會表達口渴，即使會表達口渴感覺，此時體內的細胞已有脫水現象了。小寶寶脫水嚴重會引起脫水熱。一般寶寶從奶和食物中獲得水分約800毫升，在夏季，寶寶每天需攝入1200－1500毫升水。

　　多給寶寶飲水不但可解暑，還可緩解便秘。每日飲用水應以涼白開水為主，輔以各種飲料，如西瓜汁、綠豆湯、酸梅湯、百合湯、蘋果汁等。果汁不要飲用過多，一般每日最好不超過100毫升。

　　3、媽媽們要講究些烹調方法，忌重油重葷，口味要好，色澤搭配要好看。平時可制作一些清涼、爽口的食品，如涼拌蔬菜、蔬菜泥、果泥、果汁等。還可以制作一些清爽、營養的點心，如將蘋果、芒果做成水果沙拉。

　　為了防止寶寶中暑，媽媽不如在天氣還不算熱的此時就準備好防暑藥吧。

　　二、夏季寶寶防暑藥

　　1、金銀花露清熱解毒。用于小兒痱毒，暑熱口渴。還可輔助治療上呼吸道感染、感冒等。可將藥水倒出，兌開水一起飲用，不要用嘴直接對藥瓶服用。

　　2、板蘭根沖劑清熱解毒，涼血利咽，消腫，用于扁桃體炎、腮腺炎、咽喉腫痛等。口服一次5克，一日3次。置陰涼處保存，以免藥物受潮。

　　3、藿香正氣口服液含有蒼術、陳皮、厚樸（姜制）、白芷、茯苓、甘草浸膏、廣藿香油、紫蘇葉油等。解表化濕，理氣和中。多用于感冒、嘔吐、泄瀉、中暑等病。

　　4、十滴水由樟腦、干姜、大黃、小茴香、肉桂、辣椒、桉油等組成。健胃，驅風。用于中暑引起的頭暈、惡心、腹痛、胃腸不適。也可用1～2瓶倒入洗澡水中，防治小兒痱子。置陰涼遮光容器內密閉。

　　以上介紹了夏季寶寶的飲食和必備防暑藥，希望對你有所幫助。

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