9個(gè)月寶寶食譜：泥狀9個(gè)月寶寶食譜

　　9個(gè)月寶寶食譜一定少不了泥狀輔食，那么，哪些泥狀輔食美味又營(yíng)養(yǎng)呢？

　　一、南瓜土豆泥

　　食物原料：

　　原料：南瓜80克，土豆40克

　　制作方法：

　　1、將南瓜與土豆洗凈，入蒸鍋中蒸熟，取出趁熱剝?nèi)ネ炼蛊ぁＨサ裟瞎掀ぃ?/p>

　　2、將鍋中加適里清湯燒開(kāi)，放入土豆和南瓜，攪和呈泥狀即成。

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

　　南瓜和土豆一起燒制成泥，十分利于營(yíng)養(yǎng)成分的消化和吸收，且味道甜軟可口。

　　二、紅豆泥

　　食物原料：

　　原料：紅豆50克，紅糖、清水各適量，植物油少許。

　　制作方法：

　　1、將紅豆撿去雜質(zhì)洗凈，放入鍋內(nèi)，加入涼水用旺火燒開(kāi)，改小火燜煮成豆沙。

　　2、將鍋置火上，放入少許油，下入紅糖炒至溶化，倒入豆沙，改用中小火炒好即成。

　　3、注意煮豆越爛越好，炒豆沙時(shí)要不停地擦著鍋底攪炒，火要小，以免炒焦而生苦味。

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

　　紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣，磷尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒的作用。