4成產婦脫發嚴重 6個點子教你留住一頭秀發

　　媽媽分娩之后，一頭烏黑的秀發可能就開始脫落了，很多媽媽總是在擔心頭發會掉光，到底是什么原因導致產后脫發呢？

　　“產后脫發好嚴重，每次梳頭都有一種頭發要掉光的擔憂。”最近，產后脫發成為微博上的熱門話題，大批媽媽參與討論。許多產婦表示，她們在產后2－7個月會出現脫發現象。

　　武警總醫院婦產科主任王黎娜介紹，這在醫學上稱為 “分娩性脫發”，據統計，35％—45％的產婦都會出現這種脫發。現代醫學研究認為，產后脫發現象實屬一種生理現象。從西醫的角度來說，產后脫發是由于激素水平發生了變化；從中醫的角度來說，產后脫發是因為氣血兩虛。一般在產后6－9個月左右就自行停止，所以不要過分緊張。

　　一些傳統的觀點認為，母乳喂養是產后脫發的原因之一。王黎娜表示，最新的研究發現，是否母乳喂養并不能影響產后脫發的發生率。

　　什么原因引起產后脫發？

　　產后脫發是因為頭發和其他組織一樣，也要進行新陳代謝。

　　一般來說，頭發生長具有周期性，可分為生長期、退化期及休止期。生長期為2－6年，這時毛囊里制造毛發的細胞很活躍，頭發不斷延長。進入退化期以后，制造毛發的細胞逐漸死亡，頭發便停止生長。這個時期延續數周；最后毛囊下部完全萎縮，毛發脫落，這就是休止期，持續3－6個月。

　　處于生長期的毛發約占全部毛發的85％，處于退化期的毛發約占1％；處于休止期的毛發約占14％；普通人每天要脫落100根毛發。據研究，人的頭發每隔5年就要全部更換一次，只因平時頭發的更新是分期分批地進行的，而且進入退化期和休止期的頭發，與新進入生長期的毛發不斷處于動態平衡，故能維持正常數量的頭發，人們不易覺察。

　　產后脫發很明顯，是因為頭發在產后密集進入退化期和休止期。導致這種情況發生的原因是，毛發的生長受激素的影響巨大，而女性在懷孕時，體內激增的雌激素和孕激素會延長頭發的生長期。一般人只有85％的頭發處于生長期，而孕晚期的女性這個比例會高達95％。也就是說，一大批本來該退化脫落的頭發“超齡”服役了。分娩后，迅速下降的雌激素和孕激素水平會使這部分頭發迅速轉入休止期，紛紛脫發。由于孕晚期基本不掉頭發，產后又集中脫發，因此，頭發大量掉落的感覺會更明顯。

　　所以，產后脫發又叫休止期脫發，一般情況下屬于生理性的，過一段時間會慢慢恢復正常，對身體健康沒有太多不利影響，主要的影響還在于心理上。正常的產后脫發都是一過性的，一般持續三五個月就會停止，脫落的頭發逐漸恢復正常。

　　如果脫發持續時間過長，或者情況非常嚴重，就要考慮其他原因，因為許多慢性疾病也會引起脫發，這種情況的話，還是建議去醫院看看，是否需要進行相關治療和干預。

　　產后脫發怎么辦

　　1、最好多用植物油炒菜

　　營養頭發最重要的物質是不飽和脂肪酸，如果不飽和脂肪酸供給充分，頭發就會生長得較好。各種植物油，如麻油、豆油、花生油、菜籽油等都富含不飽和脂肪酸，最好多用植物油炒菜。

　　2、采用中藥食療方法

　　中藥食療也可以起到一定的效果：

　　首烏煲雞蛋。取炙首烏50克，山萸肉、大棗各15克，雞蛋2個，紅糖適量。先將炙首烏、山萸肉、大棗、雞蛋沖洗干凈，放鍋內加水適量煎煮，待蛋熟后去殼，放入藥汁中再煮20分鐘，加入紅糖溶化即可，吃蛋、大棗、喝湯，每天1次。可養血生發，適于產后肝腎虧虛、精血不足的脫發者食用。

　　龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉（桂圓肉）20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。將肉冼凈切塊；龍眼肉、枸杞子洗凈，人參潤透后切薄片，放入不銹鋼鍋里加適量水，以文火隔水燉至肉熟即可食用，適于產后氣血虧虛的脫發者食用。

　　3、經常給頭皮良性刺激

　　用木梳梳頭或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝。

　　4、不使用刺激性強的洗發水

　　刺激性強的洗發水會促使頭發脫落，用黃芪30－50克煎水洗頭可以促進新發再生。

　　5、保持精神愉快

　　孕期和哺乳期要保持心情舒暢，避免極端情緒和外來的精神刺激，保證足夠的休息，不要過度疲勞。即使出現脫發也不要緊張焦慮，只要用心呵護一定可以恢復。

　　6、頭發脫落嚴重采取必要的方法

　　如果脫發較重而新發再生緩慢，可服用維生素B6、養血生發膠囊等藥物。用生姜片經常涂擦脫發部位，也可刺激頭發生長。