嬰兒補鈣的營養食譜

　　如何為嬰兒補鈣呢？嬰兒正處于快速發育成長的時期，日常的補鈣不可遺漏。不如看看以下兩款幫嬰兒補鈣的營養食譜吧。

　　一、魚粥

　　原料：大米150克，鱸魚（或其它多肉少刺的魚）一條，高湯4杯。

　　做法：米加入高湯，小火慢熬成粥狀。魚整條蒸熟去骨，挑出適量魚肉切碎，拌入粥中，加入少許鹽，熬5分鐘即可。

　　二、蔬菜魚肉粥

　　原料：魚白肉30克，胡蘿卜1／5個，海帶清湯1／2杯，蘿卜20克，醬油若干，米飯1／4碗

　　做法：將魚骨剔凈，魚肉燉熟并搗碎。 將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。 將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。 煮至粘稠時放入醬油調味。