孕6月水腫乃正常現象 十個食療方助你緩解水腫癥狀

　　懷孕6個月開始出現水腫，這是孕婦在懷孕后期出現的正常現象，孕婦感到此種癥狀不必驚慌。要如何減輕這種痛苦呢？

    如何緩解水腫癥狀：

　　★懷孕之后要經常到婦產科做定期檢查，保證母嬰健康。

　　★孕婦吃的食物不宜太咸，口味重的孕婦此時也要注意，多吃清淡食物，保持低鹽飲食。

　　★孕婦一般不宜走路太多，或站立太久，因行走和站立時間長了，會增加身體腫脹。

　　★上班工作的孕婦更要注意所從事的工作，此時可做些輕松的辦公室工作，繁重或站立的工作，對孕婦的健康和胎兒的成長不利。

　　★吃過飯后可以到戶外適當散步，這有利于日后生產。有些孕婦怕活動，老呆在床上休息，結果導致滯產。本可以自己生下胎兒，最后只得做手術。

　　★孕婦后期出現腿部腫脹酸痛，丈夫要多體貼關照，晚上睡覺前，最好能為孕婦的腿部進行按摩，可減輕孕婦酸痛的感覺。

　　★孕婦睡覺的時候，腿腳部稍微放高一點，有利于消除腫脹。

　　★若是腫脹得比較厲害就要服用一點利尿藥，就可以緩解酸痛滋味。

　　★但如果是很嚴重的腫脹現象就要檢查血壓和尿液，有可能是血壓高引起的，就得進行治療。另一種可能性就是患有產前子癇，這更要立即進行治療。

　　★正常的孕婦腿部腫脹在產后基本消失，但也有個別孕婦，因產后沒有得到好好休息而因繁忙的家務指使腿部仍出現腫脹，也不必過分擔心，只要休養一段時間自然會康復。

   懷孕6個月水腫食療方

　　1、茯苓粉粥：茯苓粉15克，稻米50克，紅棗七枚（去核），合煮作粥，晨起做早餐食用。

　　2、鯉魚赤小豆粥：鯉魚一尾，去鱗及肚腸，洗凈，用水煮熬成白湯，濾汁。再將赤小豆100克煮粥，候豆熟放入魚汁兩、三匙調勻，做早餐食用。

　　3、薯蕷粥：生懷山藥500克軋細過羅（現市場有售山藥粉），每次食用20至30克，將山藥粉和涼開水調入鍋內，置爐上，不住以筷攪之，兩、三沸即成粥。不拘時食用。

　　4、冬瓜羊肉湯：冬瓜50克（去皮、子），瘦羊肉50克（切片），蔥、姜、大料、鹽、香油適量。先煮冬瓜，放入佐料，再將羊肉用蔥花、香油拌勻，候冬瓜熟時，放入羊肉，煮沸即可。可做正餐湯菜食用。

　　5、鯽魚羹：大鯽魚500克（去鱗、肚腸，洗凈），大蒜1頭，胡椒3克，陳皮3克，縮砂仁3克，蔥、鹽少許。將蒜椒等佐料放入魚肚內，煮熟作羹，五味調和。可做正餐菜食用。

　　6、山藥扁豆糕：山藥（鮮者）500克，扁豆（鮮者）100克，陳皮絲6克，紅棗肉500克。先將山藥去皮切成薄片，再將扁豆、棗肉切碎，與陳皮絲共和勻，加入淀粉糊少許，分放在小碗中蒸熟后（即成碗糕）做早餐食之。

　　腎陽不足，氣不化水型：妊娠數日，始見頭部下肢浮腫，漸至腹部增大迅速，體重明顯增加，畏寒喜暖，乏力氣短，不能平臥，尿少便溏，舌淡胖有齒痕，苔白滑，脈沉緩無力。可采用溫養腎陽，行水安胎之品調治。

　　7、鴨汁粥：先煮鴨湯去油，取白米煮粥，臨熟時入鴨汁兩、三匙，調勻食用。

　　8、鯉魚湯：大鯉魚1尾（去肚腸，留鱗），加冬瓜300至500克，加蔥白、大蒜少許，不加鹽。用水煮爛熟后，濾湯，每日喝一次（300毫升左右）。連飲七天。

　　9、黑豆鯉魚湯：鯉魚1尾（去鱗及內臟），黑豆50克。先將黑豆放入魚肚中縫合，用水煮熟至魚爛豆熟成濃汁，不拘時飲之。

　　10、羊腎羹：羊腰子2具（切片），肉蓯蓉30克，胡椒6克，陳皮3克，草果5克，蔥、姜、鹽適量。先將蓯蓉、胡椒、陳皮、草果及蔥、姜等佐料裝入紗布袋內扎口，與羊腰子同煮熬湯，用湯煮面條，作羹食之。