高齡媽媽生缺陷兒幾率大 備孕呵護“種子”是關鍵

　 醫學的進步讓高齡媽媽順利懷孕生子已經不是問題，但是，高齡生產給寶寶帶來的影響卻是無法避免的。快來看看高齡媽媽生育的時候都會遭遇哪些挑戰吧。

    高齡媽媽生育大挑戰

　　挑戰一：高齡媽媽生缺陷兒幾率大

　　醫學發達了，但不等于產前診斷就能解決一切問題。由于高齡懷孕，卵子受環境和污染的影響就會越多，卵細胞質量下降，容易發生卵子染色體異常，從而生育有問題的孩子，比如我們常說的唐氏兒。比如24－29歲生育，生先天愚兒幾率為1／1500；而在35－39歲生育，生先天愚兒的幾率上升至1／250；40歲以上則為1／60，45歲時已高達1／40。這也是為什么大于35歲懷孕稱為高齡妊娠的緣故。

　　挑戰二：高齡媽媽懷孕難，自然流產率高

　　隨著年齡的增長，婦女從青年進入中年期，全身各個器官從功能旺盛階段向衰退逐步過渡，其中以神經內分泌、生殖系統比較明顯，與20至29歲的年輕孕婦相比，高齡產婦的生育力低，妊娠成功率下降，易于流產，自然流產率增加3倍。另外高齡產婦常常伴有習慣性流產、多次刮宮、子宮手術史，損傷了子宮內膜，破壞了“種子”發育所需的“土壤”，到最后一旦發展成了不育，只能借住輔助生殖的幫助。即使成功懷孕，也可能因為“土壤”貧瘠，“種子”很容易因發育不良導致流產。

　　挑戰三：高齡媽媽易發生妊娠合并癥及難產

　　高齡產婦妊娠后期易并發妊娠高血壓綜合征，糖尿病等妊娠合并癥，這些疾病不僅影響胎兒的正常發育，致使胎兒宮內生產遲緩，死胎、死產的發生率及圍產兒死亡率也隨之升高，更會給孕婦帶來生命危險。高齡初產婦由于骨盆韌帶的松弛性和彈性下降，盆底和會陰的肌肉彈性變小，自然分娩可能導致難產。骨盆不易擴張，子宮的收縮力也較差，分娩的時候宮口開得慢，甚至開不了，以至于分娩時間延長，容易發生大出血和難產，胎兒容易發生窒息。

　　正因為如此，高齡媽媽大都采用剖腹產手術，但是剖腹產也會帶來一系列問題。如增加產婦感染的機會，有麻醉意外、羊水栓塞和產時大出血的可能，產后還容易發生子宮內膜異位癥、盆腔炎等，孩子也容易發生吸入性肺病、感覺統合失調等并發癥。

　　挑戰四：高齡產婦承擔的壓力大

　　很多女性成為大齡準媽媽其實是無奈的選擇，學業、工作、婚戀將自己一步一步帶過了35歲這個門檻，考慮要孩子的時候已經無可選擇地成為了大齡。懷孕對于高齡初產女性來講，原本不易，寶寶更是顯得“金貴”，孕婦常常會過度擔心自己的高血壓、糖尿病等疾病給胎兒造成影響，害怕發生不測，尤其是快要臨產時，心情尤為緊張。通常年齡越大的孕婦，焦慮、恐懼、抑郁的比例和程度越高。

　　當然高齡媽媽們也不必過于擔憂，高齡產婦本身并不等同于高危妊娠，大齡也許給了你更大的風險，不過也給了你充裕的時間做最好的準備。大齡媽媽們只要遵循切實可行的優生原則，相信健康和快樂的孕期生活就在不遠處等著你。

    高齡媽媽如何做好懷孕準備

　　第一步：保護好你的種子

　　女性原始的生殖細胞在胎兒期就形成了，年齡越大，卵子受到的環境和污染的影響就越多，而且隨著年齡的增長，卵巢功能也在逐漸退化，很容易導致卵子的染色體發生異常，這是女性正常的新陳代謝，沒辦法回避。根據相關資料統計，由染色體異常導致胎兒出現畸形或智力低下的比率隨著準媽媽的年齡增長而成倍地增加。

　　除了年齡之外，還有很多因素，同樣影響著卵子的質量。

　　1.好的生活習慣可以延緩卵子的老化。

　　不抽煙、不喝酒。婦科專家指出，香煙中的毒素不僅會危害卵子，而且還會造成卵巢老化。研究結果顯示，就卵巢功能而言，一位35歲女性煙民與不吸煙的42歲女性相差無幾，是吸煙導致了女性生育能力的下降。長期酗酒也同樣會導致卵巢的老化。為了保護好的種子，記得遠離煙酒。

　　不熬夜、有規律地作息。經常熬夜、生活規律被打亂，身體的生物鐘也會被打亂，直接影響的就是內分泌環境的平衡。而激素的分泌失調會使卵巢的功能發生紊亂，影響卵子的發育成熟及排卵。內分泌環境一旦被打破要想重新調整，是一個非常漫長的過程，與其在這方面浪費時間，不如養成早睡、早起的規律生活。

　　經常站起來走走。對于很多人來說，經常鍛煉已經成為一種奢望，沒時間、沒心情……總之，有各種各樣的理由支持者身體的懶惰。尤其是經常坐在辦公室里、甚至電腦前的女性。長時間的坐著不動對骨盆內的血液循環是最為不利的。如果不能經常鍛煉，那就抓緊一切機會站起來走走吧！

　　2.避免多次流產的傷害。

　　子宮就如同孕育生命的土壤，而無論是藥物流產還是手術流產，都無異于人為地破壞這塊土地。如果反復進行，有可能會造成土壤貧瘠，無法受孕。而且，手術流產還有可能造成輸卵管粘連、子宮內膜異位等導致不孕癥的問題出現。所以，如果不想馬上受孕，一定要做好避孕工作，保護好自己的生育能力。

　　3.避孕藥及各項避孕措施的注意事項。

　　如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或陰道隔膜，馬上停止使用就可以立刻進入準備懷孕。但如果是服用避孕藥或使用宮內節育器，應提前一段時間停止使用，給身體留出充足的時間恢復正常的月經周期后，再受孕。

　　一般來說，停服避孕藥后第二個月經周期就可以準備懷孕了。而取出宮內節育器最好等上一兩個月，到第三或者是第四個正常的月經周期再考慮受孕。

　　第二步：提前做好營養準備

　　1.補充葉酸。

　　如果你計劃在要投入準備懷孕的工作中，那么一件很重要的事情就是補充相關的營養素，例如葉酸。葉酸應該從孕前3個月就開始補充，每天應該補充400微克。

　　2.改掉不良的飲食習慣。

　　一些平時的飲食習慣有可能會對孕期產生不良的影響，也應該在準備懷孕的過程中調整過來，如孕期容易出現缺鐵和缺鈣，所以如果平時你有飲用咖啡的習慣，那就慢慢戒掉吧。

　　3.少吃辣的、多吃新鮮的水果蔬菜、多喝水。

　　很多準媽媽在孕期最容易出現的不適癥狀之一就是便秘。而便秘和活動量少及飲食有直接的關系。所以從準備懷孕開始就要注意預防。

　　第三步：留住苗條的身材是為了過個健康的孕期

　　過了30歲，很多女性都容易發胖，這時有意識地保持正常的體重不僅有益于健康，對于做個健康的準媽媽也是非常重要的。

　　1.超重可以增加很多孕期并發癥的發生率。

　　大齡本身就是妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等妊娠合并癥發生幾率提高的原因，如果同時體重超標，就更會使患病的危險性增加。因此，為了健康的孕期要注意控制和保持正常體重。

　　2.保持正常體重保證順利分娩。

　　大齡準媽媽產道彈性降低，很容易發生產程延遲、手術助產等問題。如果體重超重，更會導致以上問題的發生幾率的提高，增加分娩的風險以及產后恢復的難度。

　　3.不要過度減肥，減肥后不要馬上懷孕。

　　成年女性每次在月經來潮時都會消耗一定量的脂肪。只有維持體內一定的脂肪量才能保證正常的月經周期，使女性具備生育的能力。如果采用少吃或不吃的方式減肥，長此以往，會導致女性體內的脂肪過度減少，造成排卵停止，導致不孕。另外，脂肪含量還會影響女性體內雌激素的水平，如果減肥過度，體內缺乏足夠的脂肪，會使雌激素失去應有的活力，使女性失去受孕的能力。

　　孕前，如果真的是因為體重超標而減肥，也最好不要馬上懷孕。因為從中醫的角度講，減肥打亂了身體原有的循環模式，最好能留出3個月到半年的時間，讓身體適應新的模式，并建立良好的循環，再懷孕也不遲。

　　第四步：消滅心理壓力

　　很多大齡未準媽媽都會心存顧慮，一方面是擔心自己能否健康地度過孕期，另一方面則是擔心孩子，大齡會不會影響孩子的健康？

　　1.你不是少數分子。

　　很多人認為，35歲以后懷孕，發生并發癥，如高血壓、妊娠期糖尿病的可能性會增高。而且，從體力上來講，大齡準媽媽會差一些，因此在分娩的過程中，發生難產的情況也會多一些。不過，根據最新的研究顯示，一個健康的大齡準媽媽，除了在染色體基因變異方面發生的可能性會高一些外，其他各方面的狀況都和其他年齡段的準媽媽沒有太大的差異。而且，大齡準媽媽順利進行自然分娩的成功率也在不斷增加。

　　2.孕前檢查可以讓把危險扼制在萌芽。

　　一些疾病如果沒有臨床癥狀，很難被發現，例如糖尿病。孕前做個全面的身體檢查，包括婦科檢查、乙肝兩對半、血壓等等，保證在良好的狀態下懷孕，心理壓力自然會減少。

　　掌握自己的體溫規律，可以準確地判斷排卵的時間，也就可以有計劃有準備地受孕，避免在不知道自己懷孕的情況下做出一些對胎兒不利的事情。這樣就不會因為自己誤服了藥物或者喝了酒，而擔心胎兒發育不好了。相應的，也減少了一些不必要的心理壓力。