懷孕初期應注意什么？懷孕初期的生活習慣

　　懷孕初期應注意什么？為了在將來寶寶出生后可以聰明又伶俐，懷孕初期寶寶未成形時就要開始注意很多生活習慣哦。

　　一、煙酒

　　不管是準媽媽自己吸煙或長期吸二手煙都會影響直接胎兒生長發育。目前雖還未發現有引起胎兒畸形的例子，但容易造成出生低體重兒、發育遲緩兒的現象。酒精是對胎兒畸形最直接影響的。如果丈夫酗酒，精子質量就會下降。孕期如果直接飲酒導致胎兒致畸最高，酒精會導致胎兒多處畸形、發育遲緩及智力低下等癥狀。因此在懷孕期間，孕婦要絕對忌煙酒。

　　二、發燒

　　孕婦發熱是常見的致畸因素。當孕婦體溫越高，持續越久，致畸性越大。所以，早孕期要注意冷暖，避免跟發熱患者接觸，不去那些空氣不好、熱鬧的公共場所等，盡量避免持續發熱性等疾病。一旦持續發熱不下降應盡早去醫院處理降溫治療。另外，孕早期應盡量避免長期高溫作業、桑拿浴、熱盆浴等。

　　三、孕吐、厭食

　　雖然說早孕期嘔吐是很正常的反應，挑食、厭食甚至不吃也是常見現象。但是嘔吐嚴重的話，直接影響孕婦營養吸收，則可能會影響胎兒發育遲緩，無法吸收。這是準媽媽應該重視，及時治療。所以，妊娠早期要多注意妊娠反應影響，少吃多餐，不可不吃或挑食。盡量保證營養，合理搭配，不可挑食。

　　四、藥物

　　如果當孕婦在不知道自己懷孕的情況下都服用了藥物，又怕影響到寶寶的健康，應詢問醫生的意見。當孕婦生病的話必須要得到妥善治療，但切記不可濫用藥物。無論得了什么疾病，都應該跟醫生說自己懷孕了，讓醫生注意開一些對孕婦沒影響的藥。

　　五、有毒和有害的物質

　　孕婦在孕早期在工作中或生活中都應注意盡量避免接觸有毒、有害物質。如果工作中不得不接觸，最好辭職，有害物質對寶寶的成長發育很重要。比如放射線、農藥、鉛、汞、鎘等物質。職業接觸的物質性質不明時，可向醫生咨詢，以便做好防范工作。

　　六、精油產品

　　不少女性有使用芳香精油的習慣，凡具有通經效果的精油，像常見的茉莉、玫瑰、洋甘菊、迷迭香等，都禁止在懷孕初期使用；至于其他精油，也最好以薰香代替涂抹，避免皮膚直接吸收。如果對精油的使用有任何不清楚的地方，為了安全起見，請先暫時不要用。

　　七、泡溫泉

　　懷孕初期要避免泡溫泉（孕末期也不宜）。根據有些研究指出，在孕初期的時候，因媽媽生病或外部因素引發的體溫上升有可能導致胎兒出現神經管缺陷等畸形。

　　八、薏仁

　　薏仁屬性寒涼，在懷孕早期大量食用可能會刺激子宮過度收縮而引發流產，從諸多古籍中也可看出古代醫家對于懷孕期間使用薏仁的保守或反對態度。因此，建議準備懷孕以及懷孕早期的女性減少食用。其他像是山楂等易導致子宮收縮的食物也應減少食用。

　　九、過度勞累、保持愉悅心情

　　懷孕初期的孕婦容易感到勞累，需要適當的休息，如過分疲累、壓力過大、情緒不穩，都易影響胚胎的著床而造成流產，尤其是有過流產史或患有某些慢性疾病的孕婦更要注意。避免劇烈運動和情緒激動，讓自己盡量保持良好的精神狀態，是孕媽媽所不能疏忽的。

　　十、性生活

　　為了讓胎兒能安全地在你的體內繼續住下去，此時應盡量避免性生活，尤其是高齡產婦及有過流產史的孕媽媽，一定要暫時停止性生活，以免寶寶出事。