懷孕準備期最好有三個月 落實好三大問題再備孕

    當你準備好要懷孕的心理準備的時候，那么懷孕前的準備還有哪些呢？準備期需要多久呢？要考慮哪些問題呢？

    懷孕前需要深思的三大問題：

    想一下，在過去1年或者說就在受孕前的3～6個月，你做了懷孕前的基本準備工作嗎？比如說，是否做過孕前健康檢查以及咨詢，是否接觸過煙酒、咖啡類飲料，是否接受過輻射（如照射x光），是否在對人體有害（如農藥、麻醉劑、鉛、汞、鎘等）的環境中作業過，是否吃過禁忌藥品，停服口服避孕藥是否有半年的時間，是否使用過含雌激素的護膚品，是否養過寵物，如此等等。如果這些基本的準備工作，你不了解，甚至什么都沒有做，那么，我們建議你再鋪墊一段時間，因為小寶貝最好不是偶然受孕“結下的果實”。

　　身體調養好了嗎？懷孕前的幾個月，夫妻雙方飲食要健康，營養要均衡充足，這不僅是為將來的胎寶貝準備的，它還能使你更輕松地應對孕后及產后出現的各種變化。尤其是葉酸，在你打算受孕的前3個月，每天要補充400微克。如果這些工作沒有到位，我們還是要建議你推遲時間受孕，補上這一課。

　　做好思想準備了嗎？首先和老公溝通好。夫妻雙方是否能接受孩子的到來，經濟條件是否許可，居所是否存在問題等等，都須要落實好。

    懷孕前的準備

　　其實，懷孕之前，最好能有3個月準備期，夫婦雙方應該盡快改變酗酒、吸煙、熬夜、減肥節食等不良生活習慣也很重要。服用避孕藥者需停用至少3個月之后再懷孕，因為避孕藥中荷爾蒙也會影響胚胎的早期發育。

　　1、一般情況下，婦女要在停經后才會意識到懷孕，并進一步做妊娠試驗確診。為了安全起見，一些性生活有規律而且沒有完全采取避孕措施的婦女，還是應該把自己視為孕婦，盡量不喝酒，避免二手煙，遠離寵物，少過夜生活，同時勸說配偶也要盡量一樣健康地生活。

　　2、沒有采取避孕措施的已婚婦女尤其要注意自己的身體變化。一旦知道自己懷孕，要在產科醫生指導下服用藥物，千萬不要隨便服用身邊現成的藥物，即使是“純天然”的藥物。生了病也不要熬著，這樣對身體和胎兒同樣不好，應該及早就醫。

　　3、把懷孕列入家庭計劃，考慮懷孕，最好是夫婦雙方工作狀況相對穩定，尤其是婦女，生育請產假不會危及工作職位，也暫時沒有繼續讀書深造的需要。其次，家庭經濟狀況比較好，可以負擔孩子出生后的生活需要。最后是心理狀態，雙方是否都已做好了擔負起角色轉換的心理準備，從容迎接孩子的出生。當然孕育孩子也需要放松心情，不要刻意追求懷孕而給自己增添壓力。精神太緊張，可能也會導致無法順利受孕。

　　4、提前補充含有葉酸的孕婦專用多種維生素，正如播秧之前要施肥，長出來的苗才健康一樣，準備懷孕前補充孕婦專用含葉酸的多種維生素，可使母體體內的各種維生素，微量元素和礦物質就有充足的儲備，避免和預防因為孕早期缺乏某些維生素而造成的胎兒發育缺陷和先天畸形。一些孕婦專用維生素產品。提前補充多種維生素，也能大大降低孕早期惡心、嘔吐和暈眩等妊娠反應。