寶寶喝水太多會(huì)致水中毒？寶寶到底喝多少水才合適

　　很多媽媽都擔(dān)心嬰兒不喝水，但是你知道嗎，最近聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)提醒母乳喂養(yǎng)的孩子在半歲以前不用喝水，喝水太多會(huì)水中毒！

    嬰兒喝水太多可能會(huì)致水中毒？

　　“大冬天開空調(diào)，房間里很干燥，我經(jīng)常會(huì)給寶寶喂點(diǎn)溫水。難道會(huì)害了他嗎？”昨天，新媽媽李女士看到一篇報(bào)道說，聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)提醒母乳喂養(yǎng)的孩子在半歲以前不用喝水，要是寶寶喝太多水的話，可能引起水中毒，急得連忙給朋友打電話咨詢，“我是母乳喂養(yǎng)的，想想大人一天要喝很多水，小寶寶當(dāng)然也要喝，當(dāng)然量不多，只是每天都會(huì)喂一點(diǎn)。”

　　昨天，針對(duì)李女士的疑問，我們專門請(qǐng)教了杭城兩位兒童喂養(yǎng)方面的專家，相信聽了她們的說法，媽媽們都可以放寬心了。

　　喝母乳的寶寶6個(gè)月內(nèi)不用喝水？

　　聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)的解釋是，在一般情況下，母乳喂養(yǎng)的寶寶在6個(gè)月內(nèi)都不必增加任何食物和飲料，包括水在內(nèi)。因?yàn)槟溉楹袑殞毸枰娜繝I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素。

　　母乳中87.5％的成分是水，這些水分足以滿足寶寶的需要，所以不需要額外再給寶寶喂水。相反，如果讓母乳喂養(yǎng)的寶寶過多喝水，反而對(duì)他們有害。說是美國(guó)有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：在水喝多的情況下，會(huì)給嬰兒腎臟造成壓力，可能引起水中毒，因?yàn)檠褐械拟c被稀釋了。

　　至于奶粉喂養(yǎng)的寶寶，則最好得喝點(diǎn)水。因?yàn)楹饶谭鄣膶殞毴菀住吧匣稹保瑥亩鴮?dǎo)致寶寶大便干結(jié)，或者小便發(fā)黃。所以每頓喂了奶粉后，再給寶寶喂點(diǎn)水，在幫寶寶去火的同時(shí)，還能加快腸道的蠕動(dòng)，讓寶寶大便變得通暢。

　　水中毒情況很少會(huì)發(fā)生

　　“孩子跟大人一樣，身體在不停新陳代謝的過程中，需要大量的水分。”昨天，杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院兒科的賀悅主任醫(yī)師接受記者采訪時(shí)，首先肯定了寶寶的身體對(duì)足夠量水分的需要。

　　同時(shí)，她也認(rèn)為，對(duì)于母乳喂養(yǎng)的寶寶來說，半歲前他們的唯一食物來源就是母乳，確實(shí)不需要額外給寶寶喝水。其原因就是，母親會(huì)根據(jù)身體的需求喝水，而這些水會(huì)通過母乳傳輸?shù)綄殞毶眢w中，再加上母乳講究的是按需喂養(yǎng)，所以寶寶

　　在喝母乳的同時(shí)，已經(jīng)按照自身的需求從媽媽的體內(nèi)攝取了足夠的水分。

　　只是到了半歲以后，寶寶開始添加輔食，這就意味著他們需要更多的水分來參與機(jī)體的運(yùn)作，于是也就開始需要額外喝些水。

　　對(duì)此，杭州市一醫(yī)院兒童保健科的朱云霞也很認(rèn)同。只是朱醫(yī)生覺得，還得根據(jù)周圍環(huán)境的變化適當(dāng)做些改變。比如，在現(xiàn)在這種比較寒冷的天氣里，很多家里都會(huì)開空調(diào)，這樣人就會(huì)比較干，需要適當(dāng)給寶寶喂點(diǎn)水。

　　另外，關(guān)于李女士擔(dān)心的那項(xiàng)美國(guó)的研究成果，說是給寶寶喂水太多可能會(huì)引起水中毒。賀醫(yī)生雖是給予了肯定，但她覺得這只是理論上的說法，現(xiàn)實(shí)中沒有哪個(gè)媽媽會(huì)如此粗心給寶寶大量喂水。而朱醫(yī)生也覺得，家長(zhǎng)即使給寶寶額外喂水，一天也就50—100毫升的樣子，根本不至于達(dá)到水中毒的程度，因此不必過分擔(dān)心。

　　奶粉寶寶每公斤體重需水100毫升

　　除了母乳喂養(yǎng)之外，現(xiàn)在還有一大部分的寶寶是用奶粉喂養(yǎng)，這些媽媽們也很想知道寶寶在喝奶粉的同時(shí)，是否需要額外喝些水。

　　朱醫(yī)生的觀點(diǎn)是：喝奶粉的寶寶不額外喂水也沒有關(guān)系，因?yàn)楝F(xiàn)在的奶粉中都含有母乳的成分。顯然與聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)的觀點(diǎn)不同。

　　而賀醫(yī)生雖然也覺得奶粉喂養(yǎng)的寶寶需要額外喂水，但理由卻不單單因?yàn)槭悄谭邸吧匣稹薄?/P>

　　“多少量的奶粉用多少的開水沖泡都是規(guī)定好的，為了保證寶寶從奶粉中攝取足夠量的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分，在沖泡奶粉時(shí)不能隨便加水稀釋，所以孩子從喝奶粉的過程中攝取的水分都是恒定的，不可能像喝母乳的寶寶一樣按需而改變。”賀醫(yī)生說。

　　至于奶粉喂養(yǎng)的寶寶需要水分的總量該如何來把握，賀醫(yī)生給出了一個(gè)簡(jiǎn)單的標(biāo)準(zhǔn)，一般情況下，按照每公斤體重100毫升的量計(jì)算，減去沖泡奶粉時(shí)喝水的量，就是每天需要額外給寶寶喂水的量。

    關(guān)于寶寶喝水的五大問題

　　1、什么樣的寶寶想喝水？

　　嬰幼兒口渴了多不會(huì)說，因此全靠母親或其他照管人注意觀察，若寶寶不斷用舌頭舔嘴唇時(shí)，或見寶寶口唇發(fā)干時(shí)，或應(yīng)換尿布時(shí)沒有尿等都提示寶寶需要喝水了。

　　2、什么樣的水最健康？

　　最好是不帶甜味的白開水。因?yàn)閷殞毢葞鹞兜乃嬃希瑫r(shí)間一長(zhǎng)寶寶就不愿吃母乳了，這對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育不利。尤其不要給寶寶喝各種人工配制的飲料，因?yàn)檫@些飲料有人工添加劑多對(duì)寶寶胃腸道有刺激，輕則引起不適，妨礙消化，重則引起痙攣。

　　3、什么時(shí)候該喝水了？

　　除出現(xiàn)上述需喝水的表現(xiàn)外。一般在兩次喂奶（喂食）之間，在屋外時(shí)間長(zhǎng)了、洗澡后、睡醒后、晚上睡覺前等都需要給寶寶喝水，但必需注意在喂奶前不要給他喝水，以免影響喂奶。

　　4、一天多少水合適？

　　由于影響人體對(duì)水需要量的因素較多，如年齡、室溫、濕度、活動(dòng)度、體溫、奶水或食物中水含量等。一般來講在新生兒期，由于喂母奶的次數(shù)多，若奶水充足的話，一天喂l～2次也就足夠了。隨著年齡的增長(zhǎng)喂水次數(shù)和每次喂水量都要增加。但在實(shí)際中喝多少水，可隨寶寶自己的意思，也就是說若喂他不愿意喝的話，也就算了。這說明寶寶體內(nèi)的水分已足夠了。

　　正常情況下，3歲內(nèi)的小兒每次飲水不應(yīng)超過100毫升，3歲以上可增至150毫升。只要小便正常，可根據(jù)實(shí)際情況讓孩子少量多次飲水。出汗時(shí)應(yīng)增加飲水次數(shù)，而不是增加每次飲水量。4個(gè)月以內(nèi)母乳喂養(yǎng)的嬰兒，如果沒有明顯出汗，不必另行飲水，因?yàn)槲顾畷?huì)減少吃奶的量，不利于嬰兒營(yíng)養(yǎng)素的攝入。

　　5、什么溫度的水給寶寶喝合適？

　　由于嬰幼兒的消化道粘膜相當(dāng)脆嫩，經(jīng)受不了過冷或過熱水的刺激。若夏天從冰箱里拿出來的水就去喂寶寶，則易發(fā)生不適甚至痙攣；過熱的水則易發(fā)生燙傷。所以夏天以室溫即可，冬天也只需控制在40℃左右為宜。

　　經(jīng)研究，喝燒開后再冷卻至室溫的水最有利于健康。燒開后再冷卻的水，其中的氣體比未煮之前少一半左右，因而水分子之間的凝聚力增加。這樣的水與人體細(xì)胞內(nèi)水的特性十分接近，與人體細(xì)胞有良好的親和性，所以涼開水最容易被人體吸收并透過細(xì)胞膜，有利于新陳代謝，增加備注中的血紅蛋白，并能增進(jìn)機(jī)體的免疫功能。經(jīng)科學(xué)家觀察，常飲涼開水的人體內(nèi)脫氫酶活性高，不易疲勞。

　　需要注意的是，涼開水暴露在空氣中后，氣體又會(huì)重新進(jìn)入水中。因此，燒開后冷卻4－6小時(shí)內(nèi)的涼開水，是最理想的飲用水。長(zhǎng)期貯存以及反復(fù)傾倒的涼開水會(huì)被細(xì)菌污染，所以每次煮的水不要太多。不要將涼開水反復(fù)燒開，否則水中的重金屬濃縮，不利健康。夏天可飲與室溫溫度相同的涼開水，冬天則應(yīng)飲稍溫的開水，因太冷的水會(huì)損傷孩子?jì)赡鄣南鲤つぃ绊懴芰Γ鸶雇础⑹秤徽竦龋踔涟l(fā)展為胃炎。