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            母乳喂養可加快媽媽產后康復 按需喂養才能讓寶寶滿意

            2013-01-28 17:04:01      家庭醫生在線

              母乳喂養對寶寶有益,對媽媽也有益,那么母乳喂養的好處有哪些呢?讓我們來數一數吧。

              母乳喂養的優點

              1、母乳蛋白質中,乳蛋白和酪蛋白的比例,最適合新生兒和早產兒的需要,保證氨基酸完全代謝,不至于積累過多的苯丙氨酸和酪氨酸。

              2、母乳中,半光氨酸和氨基牛磺酸的成分都較高,有利于新生兒腦生長,促進智力發育。

              3、母乳中未飽和脂肪酸含量較高,且易吸收,鈣磷比例適宜,糖類以乳糖為主,有利于鈣質吸收,總滲透壓不高,不易引起壞死性小腸結腸炎。

              4、母乳能增強新生兒抗病能力,初乳和過渡乳中含有豐富的分泌型IgA,能增強新生兒呼吸道抵抗力。母乳中溶菌素高,巨噬細胞多,可以直接滅菌。乳糖有助于乳酸桿菌、雙歧桿菌生長,乳鐵蛋白含量也多,能夠有效地抑制大腸桿菌的生長和活性,保護腸黏膜,使黏膜免受細菌侵犯,增強胃腸道的抵抗力。

              5、增強母嬰感情,使新生兒得到更多的母愛,增加安全感,有利于成年后建立良好的人際關系。

              6、研究表明,吃母乳的新生兒,成年以后患心血管疾病、糖尿病的幾率,要比未吃母乳者少得多。

              7、母乳喂養可加快媽媽產后康復,減少子宮出血、子宮及卵巢惡性腫瘤的發生概率。

              8、母乳喂養在方法上簡潔、方便、及時,奶水溫度適宜,減少了細菌感染的可能。

              母乳喂養時間

              母乳喂養多長時間好?給寶寶哺乳最好至8個月—1歲,最晚可到1歲半,這一時間段里斷奶比較合適。對于職業女性來說,哺乳到寶寶1歲左右是最好的。

              對寶寶來說,不及時斷奶易使寶寶過分依賴母親的乳汁,變得不好好吃飯,生活不容易形成規律;對于母親來說,不及時斷奶會對工作造成影響,而且,哺乳時間過長,對于乳房的恢復也不好。究竟母乳喂養多久好?有以下幾個建議:

              1、選好斷奶時間。根據具體情況,提前或推后哺乳時間,將斷奶安排在8個月—1歲半都是合理的。一般建議哺乳期至少應達到8個月。

              2、選對季節。選擇天氣不太炎熱的季節,如春天或秋天進行斷奶。既可減少寶寶因胃腸功能不健全和天氣炎熱而出現消化不良,又可避免媽媽天熱時脹奶的痛苦。

              3、斷奶必須循序漸進。比如:原來一天喂8頓,過3個月后可以一天只喂6頓或4頓,到9—10個月時,減少為一天喂3頓,其間,再適當添加輔食。這樣有利于乳房慢慢恢復,防止乳房下垂或乳管堵塞。

              4、適時的母嬰隔離。經過哺乳期,寶寶與媽媽的聯系非常緊密,平時已經形成了吃奶的條件反射,即一到時間就會要求吃奶。如果想順利斷奶,媽媽最好在喂奶的時間與寶寶暫時分開,并且,堅持三四個晚上分開睡覺,這樣有利于寶寶適應斷奶的過程。

              5、改變飲食結構。如果媽媽過去是一天三餐都進食水、湯,這時就要有意識地控制進水量。適當減少主食、水果等的攝入量,少喝魚湯、肉湯、雞湯等高蛋白食物,少喝粥。以減少造奶原料,減輕斷奶后的泌乳量,促進乳房恢復。

              母乳喂養應該堅持多久

              堅持母乳喂養7原則:

              1、從出生到6個月,為寶貝提供充足的母乳:寶貝一生中有兩個生長高峰期,第一個生長高峰期就在1歲以內,特別是6個月以內,可以說是高峰期中的高峰,月齡越小增長越快,這從寶貝體重、身高增長曲線上就能充分體現出來。

              母乳中含有4個月內嬰兒生長發育所需要的所有營養物質,所以寶貝4個月前不必添加任何食物、水及其他飲料,建議用純母乳喂養。

              2、按需喂養:母乳喂養時,尤其是前1個月,按需哺乳非常重要。

              3、及時添加輔食,為寶貝提供全面的營養:寶貝滿4個月后,不論母乳量分泌多少,單純母乳已經不能完全滿足寶貝的發展需要,必須按照嬰兒輔食添加原則,開始及時為寶貝添加輔助食品,如蛋黃、菜泥、淀粉類食物等,以預防貧血和其他問題。

              輔食的添加不是可有可無,要把它與哺乳等同起來。比如泥糊,它在人類飲食從液體過渡到固體中起著承上啟下的作用。輔食種類及分量的不斷增加,不僅是寶貝獲取全面營養的保證,而且可以使寶貝逐漸進入離乳期,為以后完全斷奶做好生理和心理準備。

              4、哺乳期媽咪一定要注意自身的全面營養和健康:哺乳期的媽咪應該堅持補鈣和維生素A、D,為寶貝提供優質“奶源”。如果媽咪缺鈣,為保證乳汁中鈣含量的恒定,就要動用媽咪本身的骨鈣,會造成乳母骨軟化、骨質疏松、腰腿疼痛等。

              母乳的成分會隨產后時期的不同有所改變,有些外在的因素還會暫時影響乳汁的分泌量,在注意正確哺喂的同時,注意勞逸結合、心情舒暢,不要過早節食,這樣才能保證乳汁的正常分泌,且營養及免疫成分不會下降。

              5、職場媽咪要保證乳汁分泌量不下降:可以將奶擠出來儲存在奶瓶里,白天讓看護人喂給寶貝,早、晚堅持哺乳;短期出差的媽咪可以提早把奶擠出來,儲存在冰箱冷凍室里,由看護人喂給孩子;媽咪在工作及出差中,要注意及時擠奶。

              6、斷奶應循序漸進:一般情況下,如果選擇8個月完全斷奶,可以從寶貝6個月開始,逐漸減少哺乳次數,并以輔食等代替。當然母乳不足者,可提前斷乳,盡量做好銜接,便于寶貝生理和心理的適應。

              7、注意斷奶的季節:斷奶的季節最好是春、秋季節,氣溫不高不低,避免夏季斷奶。

              特別提醒:

              1、寶貝體弱或生病時,尤其有過敏體質或腸道有問題的寶貝,建議哺乳至1歲以上。

              2、給寶貝喂奶時,可以用乳頭保護罩,避免乳頭炎癥帶來的疼痛,還能防止寶貝咬傷媽咪乳頭。

              3、吃母乳的寶貝,如果臨床檢查缺鈣,可以不額外補鈣。這時寶貝缺鈣實際上是缺乏維生素D,鈣、磷轉化出現問題。

              母乳不夠怎么辦

              母乳是寶寶的黃金食物,也是其他任何食物無法替代的,但是一部分新媽媽卻出現奶水不足的問題,那么產后奶水不足怎么辦?

              1、加強營養,均衡飲食

              乳汁中的各種營養素都來源于媽咪的體內。喂奶時,媽咪每天大約要消耗2100—4200焦耳的熱量;媽咪所攝取的食物種類,也會直接影響到乳汁的分泌與質量。因此,均衡攝取各種營養是很重要的,它們包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。

              哺乳期媽咪要特別注意鈣質與鐵質的吸收,這方面可從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆制品中攝取,蔬菜及水果也應適當攝入,哺乳期的營養與妊娠晚期的營養一樣。

              2、注意哺乳姿勢,避免乳頭發炎

              新媽咪要采用正確的喂奶姿勢,乳頭吃破并不是吸吮時間長造成的,而是吸吮姿勢不正確導致的。正確的方法是:應該含住乳頭和乳暈的大部分,吸吮乳房可以獲得充足的乳汁,乳頭還不疼,乳汁越吃越多。

              如果發生了乳頭破裂并導致發炎,吸吮時應首先吸吮健康的一側乳房,一旦噴乳反射引出,立即讓寶貝吸吮患側,并充分吸吮,讓乳汁排空,有利于炎癥的消散。如果不敢吸患側,或不能充分讓患側乳房的乳汁充分排空(或人工將乳汁充分擠出),則不利于炎癥的消退。

              同時媽咪可以在醫生指導下吃適當的消炎藥物,多休息,多飲水,一般炎癥會很快消退的。乳腺炎一般是乳腺導管間質的炎癥,因此,是可以繼續哺乳的。乳頭破裂,吸吮后可擠出少許乳汁涂在乳頭上,晾干,有利于乳頭恢復。

              3、加強寶貝的吮吸

              有些媽咪分娩后,由于開始脹奶時,沒有及時讓寶貝吸吮,后來再脹時,奶水就無法流出來了。寶貝吃奶后,媽咪血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶貝吮吸乳頭,可促進媽咪腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。

              其實媽咪的奶水越少,越要增加寶貝吮吸的次數。一般情況,媽咪應該每24小時喂寶貝至少8次以上,每次在乳房上吸吮時間不少于半個小時。當然也要根據寶貝的需求來喂。

              寶貝只要餓了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多。至于寶貝吃的奶是否足夠的問題,可以檢查寶貝的尿片,只要1天至少換6次以上,1個月寶貝體重增長500—1000克,就表示寶貝吸吮的奶水量足夠了。

              4、乳房的清潔與按摩

              用干凈的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各15分鐘,同時配合下面的按摩方式:

              A、環形按摩——雙手置于乳房的上、下方,以環形方向按摩整個乳房。

              B、螺旋形按摩——手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

              C、指壓式按摩——雙手張開置于乳房兩側,由乳房向乳頭擠壓。

              5、避免服藥

              哺乳期內,作為新媽咪一定記得不能亂服藥。因為有些藥物和食物會影響乳汁的分泌,如抗甲狀腺藥物(如果合并有甲狀腺功能亢進需要治療用藥,哺乳期應該繼續用藥,應征求醫生意見,根據用藥量決定哺乳問題)、山楂等。生病時,最好去看醫生,并在醫生的指導下服藥。

              6、保持媽咪心情愉快,充足休息

              產后媽咪在生理因素及環境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現情緒低迷的狀態,這也會減少乳汁分泌。因此,哺乳期間的媽咪要特別注意調節自己的情緒,保證充足的休息,保持良好的生活狀態。

            (責任編輯:方徽雯 )

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