哺乳期媽媽感冒 13招非藥物療法可緩解癥狀

　　哺乳期感冒了怎么辦？哺乳期發(fā)燒又要怎么處理呢？

　　一、哺乳期感冒發(fā)燒怎么辦

　　哺乳期媽媽發(fā)燒（測量體溫在38～40℃），應(yīng)在家臥床休息，保證充足的睡眠時(shí)間，便于體力恢復(fù)；多進(jìn)食富含營養(yǎng)的流汁如牛奶、稀飯、面條等、少吃多餐，發(fā)高燒時(shí)禁吃雞蛋；同時(shí)多喝溫開水，每日飲水量不少于500毫升。不要逢熱就退，因?yàn)橐欢ㄏ薅鹊陌l(fā)熱（體溫低于38.5℃）對(duì)機(jī)體有保護(hù)作用。高燒期間可暫停母乳喂養(yǎng)1～2日，停止喂養(yǎng)期間，還要常把乳房乳汁吸出，以保持以后的繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。產(chǎn)婦本人要多飲水、新鮮果汁吃清淡易消化的飲食，好好休息，這樣，常常會(huì)很快好轉(zhuǎn)的。

　　常見的飲食療法如下：

　　糯米蔥粥：糯米100克洗淘后，加水適量煮粥，將熟時(shí)，加入蔥白數(shù)根煮至熟，空腹食用。

　　梨棗雞蛋湯：梨1個(gè)洗凈切塊，紅棗、生姜、冰糖適量，然后加水煮沸，最后再打個(gè)雞蛋下去。早、晚各1次，服后休息。 白菜蘿卜湯：白菜心250克，白蘿卜60克，加水適量，煎好后放入紅糖15克左右，趁熱喝湯吃菜。

　　橘皮生姜紅糖茶：橘皮、生姜各10克切細(xì)絲，加水煎至半碗，服用時(shí)加入紅糖適量，趁熱服用。服后蓋被睡覺，有助于退燒，緩解頭痛。

　　二、哺乳期媽媽感冒的緩解方法

　　1、熱水泡腳

　　每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防發(fā)燒。

　　2、生吃大蔥

　　生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防發(fā)燒。

　　3、鹽水漱口

　　每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

　　4、健康警鐘

　　發(fā)燒期間飲食誤區(qū)——發(fā)燒期間應(yīng)吃些滋補(bǔ)食物以增強(qiáng)抵抗力，對(duì)付病毒，這是非常錯(cuò)誤的觀念。

　　5、冷水浴面

　　每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出，反復(fù)多次。

　　6、按摩鼻溝

　　兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn)）十余次，可以預(yù)防發(fā)燒及在發(fā)燒后減輕鼻塞癥狀。

　　7、可樂煮姜

　　鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。

　　8、呼吸蒸汽

　　初發(fā)發(fā)燒時(shí)，在杯中倒入開水，對(duì)著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。

　　9、熱風(fēng)吹面

　　發(fā)燒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。

　　10、蒜泥蜂蜜

　　將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對(duì)治療流感有佳效。

　　11、香油拌蛋

　　將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再?zèng)_進(jìn)沸水?dāng)噭颍缓蟪脽岷认拢缤砀鞣淮危?至3天便可治好發(fā)燒愈后的咳嗽

　　12、鼻子插蔥

　　發(fā)燒后鼻子不通氣怎么辦呢？可以睡覺時(shí)在兩個(gè)鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條，3小時(shí)后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點(diǎn)，細(xì)了，一是藥力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。

　　13、白酒擦身

　　用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時(shí)注意免受風(fēng)寒，發(fā)燒很快痊愈。

　　三、哺乳期媽媽如何預(yù)防發(fā)燒

　　1、居室通風(fēng)

　　新媽媽的居室應(yīng)堅(jiān)持每天開窗通風(fēng)2～3次，每次20～30分鐘，這樣才能減少空氣中病原微生物的滋生，防止發(fā)燒病毒感染。

　　特別提醒：通風(fēng)時(shí)應(yīng)先將新媽媽和寶寶暫移到其他房間，避免對(duì)流風(fēng)直吹而著涼。

　　2、防寒保暖

　　冬天坐月子，新媽媽的居室既要舒適安靜，又要防寒保暖。室內(nèi)溫度最好保持在20～24℃，如果家中沒有暖氣，可以開空調(diào)或電暖器保持房間里的合適溫度。

　　3、濕度適宜

　　冬天家中有暖氣，應(yīng)特別注意居室內(nèi)的空氣不能過于干燥，空氣干燥容易使人口干舌燥、流鼻血、咽痛等。可在室內(nèi)用加濕器或放盆水，以提高空氣濕度。室內(nèi)的空氣濕度應(yīng)保持在55％～65％。

　　4、注意休息

　　保持心情愉快，保證充足睡眠。好心情、好睡眠可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。

　　5、飲食均衡

　　飲食要營養(yǎng)均衡。在冬天，新媽媽應(yīng)適當(dāng)多吃含維生素多的蔬菜水果和高蛋白食物，這些食物能促進(jìn)細(xì)胞正常代謝，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。還應(yīng)多飲水，多排尿，及時(shí)排除體內(nèi)毒素，有助于抵抗發(fā)燒病毒的侵襲。

　　6、皮膚清潔

　　新媽媽出汗比較多，衣褲、被褥常被汗水浸濕，容易使病菌繁殖生長。因此，新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬，這樣不僅能保持清潔，而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。

　　7、隔離消毒

　　冬季是發(fā)燒多發(fā)的季節(jié)，在月子里，哺乳期的媽媽應(yīng)盡量少會(huì)客，以減少感染發(fā)燒病毒的機(jī)會(huì)。若家中有人患了發(fā)燒，應(yīng)立即采取隔離措施，房間里還應(yīng)及時(shí)用食醋熏蒸法進(jìn)行空氣消毒，以每立方米食醋5～10毫升的比例，加水將食醋稀釋2～3倍，關(guān)緊門窗，加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發(fā)掉，有消毒防病的作用。

　　四、哺乳期感冒哪些藥物不能吃

　　在哺乳期能通過哺乳影響寶寶的藥物大概有以下幾種：

　　1、抗生素類 氨基糖甙類鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素引起嬰兒腎臟和聽力損害；喹諾酮類影響骨骼發(fā)育；四環(huán)素和氯霉素?fù)p害嬰兒牙齒、骨骼和影響造血功能。

　　2、性激素類藥物 避孕藥和雌孕激素影響嬰兒生長發(fā)育和乳汁分泌。

　　3、鎮(zhèn)靜和止痛藥 安定、苯巴比妥、氯丙嗪、度冷丁、嗎啡引起嬰兒嗜睡和呼吸抑制等。

　　4、抗腫瘤藥物 各種抗腫瘤藥物都可能損害嬰兒，抑制乳兒機(jī)體免疫和骨髓造血功能。

　　5、其他 如奎尼丁、異煙肼、呋喃唑酮、阿司匹林、復(fù)方新諾明、磺胺嘧啶等藥物，可使先天缺乏6－磷酸葡萄糖脫氫酶的嬰兒（尤其是6個(gè)月以內(nèi)的）發(fā)生急性溶血性貧血，嚴(yán)重時(shí)還可危及生命。

　　6、有些藥物抑制乳汁分泌，哺乳期應(yīng)盡量避免應(yīng)用，如阿托品、利尿藥、多巴胺、含雌激素的口服避孕藥、雄激素、溴麥角環(huán)肽（溴隱亭）等。

　　當(dāng)然，若因疾病確實(shí)需要應(yīng)用上述藥物時(shí)，應(yīng)該向?qū)I(yè)醫(yī)師咨詢，切不可盲目擅自用藥。 還有醫(yī)學(xué)專家根據(jù)實(shí)驗(yàn)和臨床觀察，將藥物對(duì)哺乳期的安全性進(jìn)行歸類，大致分為哺乳期禁用藥物、慎用藥物和安全可靠藥物，另外還有少數(shù)目前還不能證明哺乳期應(yīng)用是否安全的藥物。