降低“二手煙”對寶寶的危害的三大方法

　　雖然現在的年輕人吸煙率已經有所降低，但是吸煙依然無處不在。二手煙更是波及到了老老少少。那么，二手煙的定義到底是什么？對寶寶的危害主要有哪些？要怎么預防呢？接下來我們一個個來解答。

   “二手煙”是指香煙在燃燒過程中產生的及吸煙人吸煙以后呼出的煙氣，這種煙氣被他人吸入，稱為“被動吸煙”。人們對吸煙危害健康比較注意，但對被動吸煙的危害往往不加重視，其實，吸入“二手煙”的危害并不亞于直接吸煙，尤其對嬰幼兒的危害更嚴重。

　　對寶寶的影響

　　1、增加寶寶下呼吸道感染的機會

　　家人吸煙，寶寶容易患支氣管炎、細支氣管炎或肺炎，發生率與家人的吸煙程度成正比。

　　2、易發哮喘

　　雖然吸煙不是導致寶寶哮喘的直接原因，卻能增加哮喘的發作次數和回復發作。因為香煙燃燒時釋放出來的化學物質，會加強呼吸道黏膜的敏感性，增大哮喘的發生。

　　3、誘發厭食

　　寶寶被動吸煙后很難將吸入體內的有害物質排出。如果家人在寶寶進餐時吸煙，很容易影響寶寶的食欲，當寶寶將吃飯與吸煙聯系起來，就可能出現厭食。

　　4、易引起中耳疾病

　　生活在煙霧繚繞的家庭環境中，會增加寶寶患急性或慢性中耳炎的可能性。

　　5、影響智力發育

　　即使是一點點“二手煙”都會對寶寶的學習能力造成傷害，影響閱讀、推理和數學。尼古丁在體內分裂后所制造的可丁尼，會使寶寶的閱讀、數學和推理平均成績越來越低。

　　如何預防吸入“二手煙”

　　1、家人多為寶寶考慮，戒煙需要勇氣和恒心，但從此就為寶寶創造了一個無煙的家庭空間。

　　2、如果大人如果戒不了煙，也應該減少在家里的吸煙次數，避免在寶寶面前吸煙。

　　3、帶寶寶外出要選擇無煙場所。

　　4、發現身旁有人抽煙時，立即帶寶寶離開，不要讓寶寶在現場吸“二手煙”。

　　5、如果是在公交車或飯店里，身旁有人吸煙，要設法開啟啟門窗，流通空氣，以減少煙的濃度和對寶寶的傷害。

　　6、家里有人吸煙后必須盡快打掃衛生，包括清理衛生死角、擦洗家具、換洗門窗簾等可換洗的東西、洗頭洗澡換衣服等。

    如何緩解“二手煙”的危害

　　1、點蠟燭可以消除煙味，點香可以驅趕煙灰塵，花露水可以減輕煙味損害。

　　2、多種盆栽優化空氣質量。

　　A.吊蘭：據了解，有一種吊蘭也叫“折別鶴”，不但美觀，而且吸附有毒氣體效果特別好。一盆吊蘭在8～10平方米的房間就相當于一個空氣凈化器，即使未經裝修的房間，養一盆吊蘭對人的健康也很有利。

　　B.蘆薈：蘆薈有一定的吸收異味作用，且還有居室美化的效果，作用時間長。

　　C.仙人掌：大部分植物都是在白天吸收二氧化碳釋放氧氣，在夜間則相反。仙人掌、虎皮蘭、景天、蘆薈和吊蘭等都是一直吸收二氧化碳釋放氧氣的。這些植物都非常容易成活。

　　D.平安樹：目前，市面上比較流行的平安樹和樟樹等大型植物，它們自身能釋放出一種清新的氣體，讓人精神愉悅。平安樹也叫“肉桂”。在購買這種植物時一定要注意盆土，根和土結合緊湊的是盆栽的，反之則是地栽的。購買時要選擇盆栽的，因為盆栽的植物已經本地化，容易成活。

　　若想盡快驅除新居的刺鼻味道，可以用燈光照射植物。植物一經光的照射，生命力就特別旺盛，光合作用也就加強，釋放出來的氧氣比無光照射條件下多幾倍。

    3.注意飲食。

　　A.多吃新鮮的蔬菜水果（尤其是富含胡蘿卜素及維生素C），因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌（如木瓜、蕃茄、胡蘿卜、南瓜等蔬果。）

　　B.多喝水，多排尿，加速排除體內的尼古丁等；

　　C.常吃富含硒的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等；

　　D.經常喝茶；

　　E.多吃能夠降低膽固醇的食物，如魚類、豆制品、水果和蔬菜等；

　　F.經常喝牛奶；

　　G.多吃堿性食物，如水果、蔬菜、大豆等；

　　H.經常吃魚。