盤點(diǎn)夜奶四宗罪 五個小方法幫助寶寶戒夜奶

　　準(zhǔn)媽媽不應(yīng)該慣著小孩，小孩一餓就開始喂奶，尤其是夜奶。夜奶不僅會”累壞媽媽“，更會使小孩發(fā)胖，不利于其成長。

    第一“罪”：累壞媽媽

　　有些寶寶一旦養(yǎng)成吃夜奶的習(xí)慣，夜里醒來好幾次，媽媽就得給他喂幾次奶。醒來之后，媽媽再次入睡往往較難，這樣，大人休息不好，最累的還是媽媽。

　　第二“罪”：潛在危險

　　夜里斷斷續(xù)續(xù)起來好幾次給寶寶喂奶，媽媽精神比較分散，有時甚至?xí)悦院瑢殞毘灾灾矔趮寢寫牙锼ィ@樣存在寶寶的鼻孔容易被乳頭或乳房堵住而引起窒息的危險。所以，媽媽要打起十二分精神。

　　第三“罪”：過度喂養(yǎng)

　　一旦媽媽休息不好，精神迷離，寶寶吃夜奶時，媽媽會任由寶寶吃個不停。如此一來，寶寶較為容易過度喂養(yǎng)，并導(dǎo)致寶寶長的過胖。不利于今后的生長發(fā)育。

　　第四“罪”：易長齲齒

　　長期吃夜奶，尤其是當(dāng)寶寶長乳牙了，還在吃夜奶的話，很容易引起齲齒。不利于寶寶牙齒和口腔的健康。

　　吃夜奶并不僅僅是寶寶自己養(yǎng)成的習(xí)慣，也是媽媽們一度遷就的結(jié)果。夜里，寶寶一哭鬧，媽媽就會心軟，不自覺就給寶寶喂奶了，這樣時間長了，寶寶也知道只要一哭就有奶喝，逐漸的就養(yǎng)成喝夜奶的習(xí)慣了。

　　為此，要幫寶寶戒掉夜奶，媽媽要先從自身下手，要克服寶寶一哭就不忍心的心態(tài)，還要有計劃地科學(xué)合理地安排寶寶的喂養(yǎng)次數(shù)。從第4個月起，就可以去掉夜里的一頓奶，然后慢慢減少夜間喂奶的次數(shù)，比如從4次到3次，再到2次，1次，讓寶寶慢慢習(xí)慣。當(dāng)寶寶添加輔食后，可在晚餐臨睡前，喂寶寶吃一頓米粉或其他輔食，因為多樣化的食物比單一的奶粉 更有飽腹感和不易被消耗。

　　最后，戒掉夜奶是一個循序漸進(jìn)的過程，媽媽也要循序漸進(jìn)地堅持，這樣寶寶就會慢慢養(yǎng)成睡一整覺的習(xí)慣，也會逐漸忘掉夜奶這回事。當(dāng)然，媽媽也可以根據(jù)寶寶和自己的實際情況，找到最適合自己和寶寶的方法，幫助寶寶戒掉夜奶。

　　1、調(diào)整睡眠時間

　　小寶寶的睡眠是有周期的，一個周期在60分鐘左右，周期結(jié)束后會自動醒來，如沒有饑餓感或尿意，便會自動轉(zhuǎn)入下一個睡眠周期。寶寶若正在睡眠周期中，請不要去打擾他。5個月左右的寶寶每天平均睡眠時間為14小時，這時期大多數(shù)嬰兒夜間不吃奶，能睡長覺，持續(xù)睡6小時以上。

　　若寶寶夜間要醒3～4次，醒來要抱或要吃奶，達(dá)不到目的，就會哭鬧，這便是不良習(xí)慣。對于這樣的情況，應(yīng)減少白天睡眠時間，夜間睡覺前2～3小時不睡，并適當(dāng)推遲入睡時間。睡前，吃飽奶，把尿，放在小床上，不要抱，讓他自己入睡。半夜醒來時，不給吃奶，可能會哭鬧，讓孩子哭1～2分鐘，給予安慰。如果再哭。等1～2分鐘再安慰，以后等更長時間再安慰，堅決不給吃奶。次日，夜間再延長等待的時間，堅持3～4天，孩子就可以戒掉夜間吃奶的習(xí)慣，能睡長覺了。

　　寶寶白天睡得不要太久，媽媽要盡量多帶寶寶去戶外活動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能提高寶寶晚上的睡眠質(zhì)量，這樣容易斷夜奶。

　　2、不著急、不心軟

　　媽媽要下定決心斷夜奶，夜間吃奶不僅僅是寶寶自己養(yǎng)成的習(xí)慣，也是媽媽遷就的結(jié)果。夜里寶寶一哭，媽媽就心軟，給寶寶喂奶，寶寶就養(yǎng)成喝夜奶的習(xí)慣了，所以媽媽要有決心幫助寶寶改掉吃夜奶的習(xí)慣。總之媽媽要一點(diǎn)一點(diǎn)地循序漸進(jìn)地堅持，寶寶慢慢地就會養(yǎng)成睡整覺的習(xí)慣。

　　有時候?qū)殞毧摁[，也不一定是因為他很餓，也可能是想要吸吮的感覺，可以給他個安撫奶嘴吸吸，起到一點(diǎn)安慰代替作用。或者用其他辦法轉(zhuǎn)移注意力。

　　3、要有計劃

　　從第4個月起按理身高體重發(fā)育達(dá)標(biāo)的寶寶就可以減去夜里的一頓奶了，要有計劃有安排地讓寶寶養(yǎng)成夜里不喝奶的習(xí)慣。媽媽可以慢慢減少給寶寶夜間喂奶的次數(shù)，從三次到兩次再到一次，讓寶寶慢慢習(xí)慣。

　　4可以延遲一頓

　　可以先把寶寶晚上臨睡前的最后一頓奶延遲，到10點(diǎn)左右，把他喂飽。若寶寶在3、4點(diǎn)仍醒來，先哄他，給他水喝，不要喂奶，媽媽要明白只要睡前吃飽了，寶寶基本不會餓。耐著性子哄寶寶，用手輕拍寶寶哄他睡覺。如果剛開始嘗試這方法時，寶寶喂水后仍然吵鬧不止才喂奶。奶粉要沖得比平時稀一點(diǎn)，慢慢地他就會延長連續(xù)睡眠的時間了。

　　因為4～6個月后，母乳已經(jīng)不能完全滿足嬰兒生長發(fā)育的需要。適時添加輔食對嬰兒生長發(fā)育非常重要。輔食的種類和數(shù)量也應(yīng)隨著嬰兒月齡的增長而增加。在添加輔食的初期，輔食提供的熱量約占全部食物提供熱量的10％左右；在添加輔食的中期，嬰兒8～9個月時，輔食提供的熱量約占全部食物熱量的一半，這時給寶寶夜間斷乳已具備了合適的條件。寶寶到了該添加輔食的年齡，就給他喂足輔食，在白天媽媽盡量讓寶寶多吃。在寶寶睡前一兩小時，可以喂點(diǎn)米粉、粥或者奶糕，以免夜里餓，夜間就不必喂奶了。