準爸爸補葉酸可創造“優良種子”

　　準媽媽補葉酸，可以對抗新生兒神經管缺陷，準爸爸補葉酸，可以提高受精卵質量，可見葉酸的作用十分強大。

    夫妻同補葉酸，對抗新生兒神經管缺陷

　　“神經管缺陷”是一種在胚胎早期神經系統發育不全的疾病，會導致新生嬰兒脊柱裂和無腦缺陷、腦膨出三種疾病，這些嬰兒大部分在出生前、出生時或出生后一年內死亡，受到這種病所侵害的嬰兒每年單在美國就高達數萬，我國是神經管畸形高發國。研究發現：這種疾病的成因主要在于孕婦體內缺乏葉酸。為了預防神經管畸形，我國已經開始普及讓育齡女性補充葉酸。北大藥業作為中美出生缺陷預防合作項目的承接單位，近期開始將向全國各地婦幼保健院捐贈價值5000萬的斯利安葉酸，以促進更多的育齡婦女盡早服用葉酸，科學預防胎兒神經管缺陷發生。

　　當然，吃葉酸并不是女人的“專利”，作為繁衍后代的另一半，父親的營養對孩子將來的健康至關重要，專家建議：準爸爸也應和準媽媽一樣從孕前開始就補充葉酸。孩子雖然在母體中孕生，但后代的優劣很大程度上取決于受精卵的質量。打個比喻來說，準爸爸在孕前補充葉酸可以更好創造出“優良種子”，讓準媽媽更順利受孕；而準媽媽在孕前補充葉酸可以科學培育這個“優良種子”，保證寶寶順利、健康出生。

　　準爸爸：婚后開始補充葉酸創造“優良種子”

　　葉酸除了可以預防神經管畸形出生缺陷外，還可以減少自然流產發生率，減輕妊娠反應，促進胎兒的生長。當然，吃葉酸并不是女人的“專利”，作為繁衍后代的另一半，父親的營養對孩子將來的健康至關重要。

　　葉酸是人體必需維生素，參與核酸、氨基酸、蛋白質和磷脂代謝。人體自身不能合成，必須完全依賴外源性供給。對于未來準爸爸來說，葉酸是提高精子質量的重要物質。當葉酸在男性體內呈現不足時，精液的濃度及精子活動能力下降，會使得受孕機會減少。此外，由于葉酸參與了體內遺傳物質DNA和RNA的合成，所以傳遞著準爸爸遺傳信息的“種子”也離不開葉酸！另據美國加州大學研究也證實，葉酸對于男性生殖健康是相當重要的。男人往往有抽煙、喝酒的習慣，這不僅對身體有害，還容易造成很多營養素的流失。另外，男人在飲食方面偏食葷腥，而蔬菜、水果吃得較少，對身體產生不良的影響，進而影響胎兒。孩子雖然在母體中孕生，但后代的優劣很大程度上取決于受精卵的質量。因此，孕前男人吃葉酸是有必要的。現時美國農業部已經推薦每日膳食標準必須保證成年男性每天攝入0。4毫克的葉酸。

　　孕前男人補充葉酸平均每日攝入722—1500微克，精子危險系數會降低20％—30％。男性補充葉酸可以食用綠葉蔬菜、水果、豆類食物等一些富含胡蘿卜素、鋅、維生素B6的食物。

　　準爸爸們在妻子孕前除補充葉酸外，再攝入如β－胡蘿卜素、鋅等營養物質，可以更好提升準爸爸“種子”的數量和質量。

　　而適當補充維生素B6，則可以幫助準爸爸的“優良種子”在準媽媽的幸福土地上“碰頭、生根、發芽”，為培育寶寶打下健康基礎。

　　準媽媽：婚后開始補充葉酸培育寶寶順利出生

　　葉酸對于準媽媽的作用毋庸置疑，在整個生育過程中，葉酸都參與其中。準媽媽對葉酸的需求量比正常人高4 倍。補充葉酸應從孕前開始，以避免錯過防治出生缺陷的最佳時機。

　　據專家介紹，胎兒神經管的閉合在懷孕的極早期（大約懷孕后兩周）就已經基本完成。但女性知道自己懷孕一般都在一個月之后，已經錯過了胎兒神經管發育的時機，因此，孕后再吃葉酸對預防胎兒神經管畸形起不了作用。再加之，要改善體內葉酸水平的缺乏狀態，至少需要4周以上的時間，如果從知道懷孕才開始補充葉酸，就又錯過4周時間。因此，要想預防畸形兒的發生，補充葉酸最佳的時機應該是在懷孕前的2－3個月！“萬無一失”的做法，是從婚后就開始補充葉酸。

　　另外，補充葉酸還應該全程進行、持續不間斷。因為在孕中期、孕晚期，除了胎兒生長發育外，母體的血容量、乳房、胎盤的發育使得葉酸的需要量大增。葉酸不足，孕婦易發生胎盤早剝、妊娠高血壓綜合征、巨幼紅細胞性貧血；胎兒易發生宮內發育遲緩、早產和出生低體重，而且這樣的胎兒出生后的生長發育和智力發育都會受到影響。

　　從1983年開始，中美兩國科學家就開始合作研究神經管畸形高發問題。該項研究歷經13年，耗資近2億人民幣，進行了25萬例大規模的臨床實驗。結果顯示：婦女在孕前和孕早期開始每日補充0。8mg斯利安葉酸，可有效預防85％的神經管畸形初發。研究中，25萬例樣本無一例不良反應。

　　除了葉酸，其他營養素的補充也不容忽視，因為它們和葉酸一樣關系著未來一家的幸福。關系著準媽媽孕期是否健康？新生兒是否會出現出生缺陷？同時也會影響到準爸爸的“種子”質量！

　　葉酸＋復合營養素，健康生育雙“保險”

　　據了解，除葉酸外，中國育齡女性最易缺乏且必需的營養素還有：維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素A、維生素C、鈣、鐵、鋅等。缺乏這些必需營養素，準媽媽會引發貧血、免疫力低下、早產、流產，甚至引發新生兒出生缺陷。