關(guān)于遺傳的小貼士

　　發(fā)育遺傳學(xué)之所以重要，并不是因?yàn)槟阌心芰o寶寶的基因貼上標(biāo)簽，讓他有金色的頭發(fā)、作曲家的頭腦，或者讓他擁有投出時(shí)速160公里快球的能力，而是因?yàn)槟銥楹蟠峁┑沫h(huán)境——吃、穿、住、行、用——他們會(huì)自行編程，從而預(yù)測(cè)他會(huì)進(jìn)入到一個(gè)什么樣的世界。因此，預(yù)測(cè)他未來(lái)的環(huán)境正是根據(jù)你現(xiàn)在的所作所為，如果基因的表達(dá)變得不符合未來(lái)的環(huán)境，便會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。你所面臨的挑戰(zhàn)就是——同時(shí)也是你的責(zé)任——現(xiàn)在就給寶寶們提供一個(gè)健康的環(huán)境。這樣的話(huà)，他們的“內(nèi)在編程機(jī)制”能夠正確預(yù)測(cè)并在今后正確回應(yīng)一個(gè)健康的環(huán)境。本書(shū)所給出的小貼士都是基于這個(gè)基本觀念，而下面幾個(gè)因素就可以為你寶寶的基因表達(dá)提供積極影響。

　　你的寶寶需要葉酸，因?yàn)樗梢詫?duì)DNA產(chǎn)生直接的影響。葉酸是DNA基本材質(zhì)硫胺素（維生素B1）的重要組成成分。如果缺乏葉酸，你的身體也許會(huì)使用另外一種并不有效的替代品尿嘧啶，尿嘧啶會(huì)導(dǎo)致出生缺陷，主要表現(xiàn)為脊柱裂。另外，研究表明，缺乏葉酸也會(huì)使兒童患癌癥的概率增加60%。這的確是個(gè)令人震驚的數(shù)字，如果你正計(jì)劃懷孕，你需要每天補(bǔ)充400微克葉酸（合成葉酸）。

　　正如我們將要在第二章講述的那樣，胎盤(pán)起到了過(guò)濾和傳遞作用，它把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從母親一方輸送給胎兒。這個(gè)系統(tǒng)本來(lái)不錯(cuò)，但它同樣也會(huì)讓有毒物質(zhì)通過(guò)。當(dāng)然，你絕不允許讓你的小寶貝所生活的子宮環(huán)境像垃圾場(chǎng)一樣。因此，我們提醒你一旦決定要懷孕生子，或者一旦發(fā)現(xiàn)懷孕，就應(yīng)該盡快戒除你生活中的所有有毒物質(zhì)。

　　● 煙草。

　　● 甲基化物。常見(jiàn)于熱狗和午餐肉中，甲基化物會(huì)讓本應(yīng)該纏繞在一起的DNA分解開(kāi)。

　　● 酒精。

　　● 大麻。

　　● 鄰苯二甲酸。這類(lèi)化學(xué)物質(zhì)常見(jiàn)于塑料和化妝品中，產(chǎn)生類(lèi)似激素的作用，通常認(rèn)為可導(dǎo)致魚(yú)類(lèi)的雌性化。當(dāng)你使用塑料制品盛裝食物并用微波爐加熱時(shí)，這類(lèi)化學(xué)物質(zhì)便會(huì)產(chǎn)生。

　　● 霧化物質(zhì)，如松節(jié)油、甲苯、油漆稀料。

　　● 氡。這種放射性物質(zhì)來(lái)自地面，并被滯留在房間里。

　　● 氟化物。常見(jiàn)于油漆、涂料，以及地毯、紙張、包裝物和纖維中使用的防污劑。

　　● 雙酚A。常見(jiàn)于硬塑料瓶。

　　● 其他有害的碳?xì)浠衔铮热缥唇?jīng)鹵制的烤肉。

　　● 汞、鉛和其他重金屬，遠(yuǎn)離燃煤發(fā)電廠(chǎng)。

　　如果你的工作環(huán)境中有化學(xué)品，搞清楚到底是什么化學(xué)品，并咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)，確保胎兒的安全。

　　我們遲早都得談?wù)撨@個(gè)話(huà)題，不如現(xiàn)在就來(lái)講講。請(qǐng)務(wù)必不要讓你的寶寶在煙霧繚繞的房里煎熬9～10個(gè)月。煙草會(huì)開(kāi)啟與癌癥生長(zhǎng)和動(dòng)脈炎癥相關(guān)的基因，而動(dòng)脈炎又會(huì)導(dǎo)致心臟病、腦卒中（中風(fēng)）、皮膚松弛和陽(yáng)痿。最重要的是，吸煙會(huì)減少流向子宮的血液，導(dǎo)致子宮動(dòng)脈炎，這樣就使得營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)難以從母親一方輸送給胎兒。

　　有關(guān)酒精在女性懷孕期間所起的作用，人們意見(jiàn)各異。我們都知道孕期內(nèi)過(guò)量飲酒，其后果不亞于經(jīng)歷暴風(fēng)雨、龍卷風(fēng)和海嘯加在一起的后果。盡管如此，很多人仍然會(huì)問(wèn)，喝一杯沒(méi)事吧？雖然說(shuō)適量飲酒對(duì)健康有益，但不建議在懷孕期間飲酒。酒精，即便是很少的量，對(duì)大腦細(xì)胞的發(fā)育都是一種毒藥，因此勸你不要去冒險(xiǎn)。少量的酒精也會(huì)改變大腦的功能，不僅給你的寶寶埋下日后酗酒的禍根，而且還會(huì)降低其大腦的發(fā)育水平。

　　在懷孕期間，你應(yīng)該避免X線(xiàn)和其他形式的輻射，確保寶寶不要受到輻射的影響。輻射會(huì)在細(xì)胞分裂的過(guò)程中改變細(xì)胞中DNA，這也就是為什么治療癌癥要使用化療的方法（癌癥細(xì)胞比正常細(xì)胞分裂繁殖的速度快很多）。胎兒細(xì)胞是分裂繁殖速度最快的，也是最易受到傷害的，由此會(huì)引起流產(chǎn)和出生缺陷，或者埋下日后患癌癥的隱患。避免輻射還包括你需要重新考慮坐飛機(jī)旅行的習(xí)慣，因?yàn)轱w行30小時(shí)相當(dāng)于做一次胸部透視的輻射劑量。這是不是就意味著當(dāng)你懷孕4個(gè)月時(shí)飛到加曼群島就一定會(huì)傷害到寶寶呢？并非如此，但如果身為準(zhǔn)母親的你加倍謹(jǐn)慎，也應(yīng)該考慮推遲旅行計(jì)劃。

　　比起看婦產(chǎn)科醫(yī)生或者咨詢(xún)助產(chǎn)士，很多人都會(huì)忽視看牙醫(yī)。事實(shí)上，在懷孕前的6個(gè)月內(nèi)，你應(yīng)該看看牙齒，尤其是那些齲齒。而在懷孕期間，也應(yīng)該定期去看牙醫(yī)，以保證牙齒健康，但最好等生產(chǎn)后再去補(bǔ)牙，除非十分必要。（如果你格外小心的話(huà)，可以在補(bǔ)牙之后的兩周內(nèi)停止母乳喂養(yǎng)。）傳統(tǒng)的補(bǔ)牙材料里含有汞，釋放的汞蒸氣會(huì)被你吸收；即便是復(fù)合材料，在硬化的過(guò)程中也會(huì)釋放鄰苯二甲酸鹽。盡管沒(méi)有確切的結(jié)論表明補(bǔ)牙一定會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，但還是要提防這些化學(xué)物質(zhì)對(duì)胎兒發(fā)育的影響。

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　　子宮發(fā)育時(shí)間表

　　記錄下寶寶發(fā)育的里程碑。這里所說(shuō)的年齡是醫(yī)學(xué)年齡，即從最后一次行經(jīng)的第一天，向后推兩周為起點(diǎn)算起。

　　6周

　　心臟形成，血液循環(huán)系統(tǒng)建立。肺的大部分形成，手指和腳趾形成，面部的部分如嘴唇形成。

　　7周

　　胎兒可以產(chǎn)生尿液。眼睛部位的氣泡塌陷形成茶杯形的結(jié)構(gòu)。

　　9周

　　免疫系統(tǒng)開(kāi)始發(fā)育，形成B細(xì)胞，這是一種可以幫助抵抗感染的白細(xì)胞。鼻孔形成。胎兒的大小相當(dāng)于一顆蕓豆。

　　10周

　　眼睛轉(zhuǎn)到面部的正前方，眼瞼形成并且粘連在一起。（在孕期三階段的第二階段，眼瞼會(huì)分開(kāi)。）胎兒開(kāi)始瞇縫著眼睛看，會(huì)張嘴，手指和腳趾會(huì)做微小的動(dòng)作。

　　11周

　　下巴、眼瞼和手臂都能感受到觸摸。

　　12周

　　味蕾發(fā)育成熟。

　　14周

　　免疫系統(tǒng)加速發(fā)育，形成T細(xì)胞?？梢蕴綔y(cè)到許多內(nèi)臟化學(xué)物質(zhì)，包括肝臟中的膽紅素和胰腺中的胰島素。寶寶開(kāi)始發(fā)育皮膚、頭發(fā)和指甲。開(kāi)始有吞咽的動(dòng)作。胎兒全身都可以感受到觸摸。胎兒的大小大概相當(dāng)于一個(gè)橙子大小。

　　16周

　　能夠看出外生殖器。從現(xiàn)在開(kāi)始到28周會(huì)有1億個(gè)形成初期視覺(jué)皮質(zhì)的神經(jīng)元發(fā)育。排汗功能開(kāi)始發(fā)育。胎兒的大小大概相當(dāng)于一個(gè)柚子的大小。

　　20周

　　耳朵從頭上生長(zhǎng)出來(lái)。毛茸茸的毛發(fā)覆蓋了整個(gè)身體。重量約300克，或者說(shuō)是兩個(gè)iPod的重量。

　　25周

　　胎兒可以對(duì)聲音做出反應(yīng)。

　　26周

　　具備了吸吮能力。能夠聽(tīng)到聲音?？梢苑直娉雒济脱鄄€。重量630克（大約三個(gè)橙子的重量）。差不多有一半的胎兒發(fā)育到這個(gè)周齡生下來(lái)可以存活。

　　29周

　　肺里有液體，可以模仿呼吸的動(dòng)作擴(kuò)張和收縮。

　　30周

　　眼睛可以感覺(jué)到光亮，開(kāi)始有嗅覺(jué)。胎兒可以吸吮和吞咽，這有助于胃腸發(fā)育。另外，胎兒能夠打嗝，甚至能夠呼吸，這非常有利于嬰兒的存活，這個(gè)周齡的嬰兒如果出生，有90%可以存活。重量約1100克，或者說(shuō)相當(dāng)于一個(gè)菠蘿的重量。

　　34周

　　皮膚是紅色的，充滿(mǎn)褶皺。脂肪開(kāi)始在胎兒的體內(nèi)沉積。反射反應(yīng)，比如像眨眼和抓握開(kāi)始出現(xiàn)，胎兒開(kāi)始有固定的睡眠模式。重量約1800克，或者說(shuō)相當(dāng)于一只吉娃娃那么大。

　　36周

　　寶寶開(kāi)始向骨盆方向下移，為分娩做準(zhǔn)備。手指甲生長(zhǎng)達(dá)到指尖末端。

　　37周

　　肺部發(fā)育成熟。如果這時(shí)分娩，也不會(huì)被視為早產(chǎn)兒。這個(gè)周齡已被視為足月兒。

　　38周

　　隨著更多脂肪的形成，身體變得更圓潤(rùn)，褶皺減少。重量約2500克，或者說(shuō)相當(dāng)于一個(gè)輕型筆記本電腦的重量。

　　40周

　　正常的妊娠期結(jié)束。所有的系統(tǒng)都開(kāi)始正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　盡管這種情況很少見(jiàn)，但如果女性失去黃體（比如通過(guò)破裂的液囊流出），可能需要在妊娠前期補(bǔ)充黃體酮，以幫助維護(hù)子宮內(nèi)膜，直到胎盤(pán)形成。另外，曾經(jīng)有過(guò)流產(chǎn)、處于圍絕經(jīng)期和體外受精的女性也需要補(bǔ)充黃體酮。

　　“親代印跡”（Imprinting）聽(tīng)起來(lái)似乎是《犯罪現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查》（簡(jiǎn)稱(chēng)CSI）中使用的詞匯，但它確確實(shí)實(shí)是發(fā)育遺傳學(xué)的一種形式。盡管受精卵繼承了兩個(gè)副本的基因，一個(gè)來(lái)自母親，一個(gè)來(lái)自父親，但在某種情形下，其中一個(gè)副本卻被永久地關(guān)閉了。沒(méi)有得以表達(dá)的基因副本就是所謂的“親代印跡”。迄今為止，我們知道至少有80個(gè)基因被標(biāo)示為“親代印跡”，使得這些基因根據(jù)親源在后代中表現(xiàn)活躍或不活躍?？傊瑥哪赣H一方繼承的表達(dá)基因保留了母親的遺傳特性，從而限制了胎兒的生長(zhǎng)，而從父親一方繼承的表達(dá)基因促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)，即使這樣會(huì)傷及母親。

　　如果本該作為“親代印跡”來(lái)保留，也就是說(shuō)應(yīng)被關(guān)閉的基因沒(méi)有關(guān)閉，或者錯(cuò)誤的父母基因被作為“親代印跡”保留了，就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。傳遞化學(xué)信息的遞質(zhì)胰島素樣生長(zhǎng)因子2（IGF2）通常由父親一方開(kāi)啟，而由母親一方關(guān)閉。如果母親的遺傳副本被關(guān)閉了，孩子就可能患上維爾姆斯瘤，一種腎臟癌癥。失去母親IGF2的“親代印跡”，孩子未來(lái)生命中患病的概率就會(huì)增加，其中包括前列腺癌和結(jié)腸癌。

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　　年齡與懷孕有何關(guān)系？

　　高齡孕婦與正常孕婦相比而言，在孕產(chǎn)過(guò)程中存在更大的風(fēng)險(xiǎn)。這是由于在排卵之前，卵子攜帶兩個(gè)基因副本，每個(gè)副本都有二十三對(duì)染色體，它們整裝待發(fā)，只等母體的一聲令下，兩個(gè)副本才會(huì)分開(kāi)。但不幸的是，那只分開(kāi)染色體的小軸子，在等待了幾十年之后，已經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)得沒(méi)那么好了。所以，本來(lái)應(yīng)該把兩個(gè)副本利落地分開(kāi)，但有時(shí)候兩個(gè)副本的染色體都被拉到了一邊，另一邊卻沒(méi)有染色體。這就導(dǎo)致高齡孕婦更易生下染色體異常的嬰兒，比如唐氏綜合征患兒，還可能有更多的流產(chǎn)病例。

　　與此同時(shí)，父親這一角色也難逃其責(zé)。年齡較大的男性（超過(guò)35歲的男性）的精液導(dǎo)致出生缺陷和自閉癥嬰兒的概率更高，女性受孕的難度也更大。研究表明，年齡大的父親生育的孩子，直到7歲之前，在多項(xiàng)大腦測(cè)試中得分相對(duì)較低。

　　雖然年齡大些的父母在處理孕期問(wèn)題和教養(yǎng)方面會(huì)有一些優(yōu)勢(shì)（比如抗壓力和耐心），同時(shí)他們有更強(qiáng)的經(jīng)濟(jì)能力，但在何時(shí)要孩子這個(gè)問(wèn)題上，高齡父母還是要做一些生理方面的權(quán)衡。

　　小百科

　　在胎兒發(fā)育過(guò)程中，母體造成的發(fā)育遺傳改變不僅影響到寶寶的基因表達(dá)，而且會(huì)一代一代傳下去——這就意味著在你離世很久以后，你今天所造成的微小改變可能還會(huì)影響到你的后代——因此，為你的寶寶創(chuàng)造一個(gè)健康的環(huán)境，你所擔(dān)負(fù)的責(zé)任要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于你的想象。

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