準(zhǔn)媽媽秋季保養(yǎng)的七大技巧

　　傳統(tǒng)觀念中，準(zhǔn)媽媽在孕期不能化妝，甚至是不能保養(yǎng)，真的是這樣嗎？但是在寒冷的秋末冬初準(zhǔn)媽媽的皮膚要怎么保養(yǎng)呢？

　　一、準(zhǔn)媽媽孕期保養(yǎng)誤區(qū)

　　1、懷孕后只能素面朝天

　　懷孕期間，尤其在懷孕早期，孕媽媽最好還是不要用化妝品。像現(xiàn)在秋季，天氣比較干燥，孕婦護(hù)膚成為孕媽媽保養(yǎng)的頭等大事。孕媽媽要只要用一點(diǎn)天然的護(hù)膚品就行了，如維生素E、嬰幼兒護(hù)膚品等。

　　孕媽媽如果一定要化妝，小編建議孕媽媽化淡妝，且要慎重選擇化妝品。首先，要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的化妝品，現(xiàn)在化妝品的生產(chǎn)廠家數(shù)不勝數(shù)。質(zhì)量也參差不齊，有的產(chǎn)品中鉛、汞、砷等元素嚴(yán)重超標(biāo)，有的含有相當(dāng)驚人數(shù)量的細(xì)菌，購買時(shí)一定要看仔細(xì)。

　　其次，要看清說明書上標(biāo)明的成分，盡量選擇純天然的，不含激素、鉛、汞等成分。目前市面上有一些專門的孕媽媽化妝品。相對(duì)比較安全。

　　另外，孕媽媽可以采用其他方法來進(jìn)行保養(yǎng)，比如新鮮的水果或蔬菜做的面膜，安全又衛(wèi)生，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。晚上盡早洗去化妝品，減少化妝品在皮膚上的附著時(shí)間，減少吸收。

　　孕媽媽們雖然可以適當(dāng)?shù)难b扮，但有幾樣?xùn)|西一定不要使用。一是口紅。因?yàn)榭诩t含羊毛脂較多。羊毛脂既能吸附空氣中對(duì)人體有害的重金屬元素，又能吸附各種致病微生物，還有一定的滲透作用，這些物質(zhì)都會(huì)隨口紅被不知不覺地“吃”進(jìn)口中。

　　二是染發(fā)燙發(fā)劑。染發(fā)劑有致癌作用，會(huì)導(dǎo)致皮膚癌和乳腺癌等，對(duì)胎兒也有致畸作用，少數(shù)孕媽還會(huì)對(duì)其產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

　　三是香水、精油。因?yàn)樵S多香水、精油中含有麝香，可導(dǎo)致孕媽流產(chǎn)，而精油的通經(jīng)活血作用也有可能導(dǎo)致流產(chǎn)，所以絕對(duì)不能用。

　　2、懷孕長(zhǎng)痘只能忍

　　懷孕的媽媽們很容易長(zhǎng)痘痘，由于處于特別時(shí)期，孕媽媽的皮膚特別脆弱，因?yàn)閼言羞@個(gè)特殊時(shí)期，孕媽媽也只能啞忍。其實(shí)孕媽媽懷孕長(zhǎng)痘也可以祛痘，但是護(hù)膚細(xì)節(jié)也要特別注意。

　　1、臉部及全身保持干凈清潔。選擇適合自己膚質(zhì)的清潔劑洗臉。洗臉時(shí)，在患處輕輕按摩，以保證毛孔暢通。

　　2、注意飲食，蔬菜、水果多吃、油炸、高熱量及辛辣食物少吃。在懷孕的時(shí)候，青春痘比較嚴(yán)重的媽媽，坐月子時(shí)不要吃油膩的食物。

　　3、使用不當(dāng)?shù)耐庥闷窌?huì)導(dǎo)致青春痘產(chǎn)生，甚至讓青春痘進(jìn)一步惡化。不少孕媽媽們?yōu)榱穗[藏臉上的青春痘，擦了好厚好厚的粉底，一層又一層的蓋斑膏。事實(shí)上，這樣反而會(huì)讓毛孔阻塞更嚴(yán)重，而無法改善青春痘。

　　4、保持心情愉快、睡眠充足。越緊張，越煩惱，青春痘長(zhǎng)得越多。

　　5、不要擠捏青春痘，以免手上的細(xì)菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。

　　3、留長(zhǎng)發(fā)會(huì)吸收身體營養(yǎng)

　　孕媽媽在懷孕后，長(zhǎng)輩會(huì)建議孕媽咪們把頭發(fā)剪短，尤其是在懷孕8周左右因?yàn)椤伴L(zhǎng)頭發(fā)需要消耗更多的營養(yǎng)，會(huì)和嬰兒搶營養(yǎng)”。其實(shí)，頭發(fā)生長(zhǎng)需要多少營養(yǎng)，和頭發(fā)有多長(zhǎng)根本沒關(guān)系！

　　這是沒有科學(xué)依據(jù)的！頭發(fā)長(zhǎng)出之后就已成型，不再和身體有任何關(guān)聯(lián)，如果營養(yǎng)一直源源不斷地供給頭發(fā)，就不會(huì)有發(fā)型品來修護(hù)頭發(fā)的干枯分叉了。

　　頭發(fā)的生長(zhǎng)肯定需要營養(yǎng)，營養(yǎng)不良的人毛發(fā)細(xì)黃而稀疏，但頭發(fā)生長(zhǎng)并不會(huì)搶到胎兒所需的營養(yǎng)。因?yàn)橐环矫妫喊l(fā)育和其自身代謝需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)和能量，母體對(duì)此已經(jīng)有充分的準(zhǔn)備，毛發(fā)生長(zhǎng)所需的這小部分營養(yǎng)相對(duì)于胎寶寶需要簡(jiǎn)直是杯水車薪。

　　從另一個(gè)方面講，頭發(fā)的生長(zhǎng)并不受我們控制，剪頭發(fā)并不會(huì)減少頭發(fā)生長(zhǎng)的營養(yǎng)消耗，留長(zhǎng)發(fā)也不會(huì)增加頭發(fā)生長(zhǎng)的營養(yǎng)需求，想通過剪頭發(fā)來“節(jié)約”營養(yǎng)，到頭來只能是竹籃打水一場(chǎng)空。

　　不過在懷孕期間，孕媽媽行動(dòng)不便，短發(fā)更易清潔和吹干，對(duì)孕媽媽來說比較方便。總之，懷孕了是保留長(zhǎng)發(fā)還是剪短它，都取決于個(gè)人的生活習(xí)慣，并沒有什么醫(yī)學(xué)上的利弊傾向。

　　4、妊娠紋到月子中心按摩下就能消失

　　很多孕媽媽都認(rèn)為產(chǎn)后可以到月子中心解決妊娠紋問題，甚至認(rèn)為月子中心可以讓妊娠紋消失。小編可以肯定告訴孕媽媽，這是完全錯(cuò)誤。妊娠紋和肥胖紋一樣，不會(huì)消失只會(huì)變淡，等你發(fā)現(xiàn)它的存在時(shí)，它已經(jīng)成型了。

　　小編建議孕媽媽在懷孕的時(shí)候防患于未然吧！在準(zhǔn)備開始懷孕前，孕媽媽可以使用妊娠霜，來增加腹部皮膚的彈性與力量。不需要太過緊張的強(qiáng)調(diào)專業(yè)按摩手法，只要能堅(jiān)持天天使用，像平時(shí)涂身體乳一樣搓熱雙手打圈推涂，就完全夠用。

　　如果孕媽媽覺得妊娠霜不夠天然的話，小編建議孕媽媽可以用橄欖油按摩，孕媽媽可以每天堅(jiān)持擦半個(gè)小時(shí)！

　　另外，孕媽媽也可以用雞蛋清按摩，雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細(xì)嫩。這是因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)和少量醋酸，蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的潤(rùn)滑作用，醋酸可以保護(hù)皮膚的微酸性，以防細(xì)菌感染。此外，雞蛋清還具有清熱解毒作用。對(duì)于消除或者減輕產(chǎn)后妊娠紋，也具有良好的功效。

　　小編幫準(zhǔn)媽媽避開了孕期保養(yǎng)的四大謠言后，又搜集了準(zhǔn)媽媽秋季護(hù)膚的小常識(shí)，快來看看吧。

　　二、準(zhǔn)媽媽秋季護(hù)膚

　　1、溫和去角質(zhì)

　　懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的臉部容易出油，特別是皮膚是屬于油性皮膚的準(zhǔn)備媽咪，出油過多易造成臉上角質(zhì)堆積，但孕婦護(hù)膚品選擇要謹(jǐn)慎，秋季干燥，不宜使用磨砂顆粒過大的去角質(zhì)產(chǎn)品。使用性質(zhì)溫和的去角質(zhì)洗面奶代替即可。在清潔臉部的時(shí)候，必須特別注意T字部位的清潔，可采指腹畫圈的方式輕輕按摩臉部。

　　如果是干性皮膚的孕婦，則可以不去角質(zhì)。使用滋潤(rùn)型的洗面奶清潔即可，而敏感性皮膚的準(zhǔn)媽媽則要選擇天然的不含有刺激成分的洗面產(chǎn)品。一天潔面不超過兩次，最好選擇溫水潔面。洗完臉后用手輕拍讓皮膚自然干。

　　2、補(bǔ)水滋潤(rùn)

　　準(zhǔn)媽媽在秋天，皮膚容易干燥，所以補(bǔ)水是必須的。但孕期的護(hù)膚品要選擇只具有單純滋潤(rùn)效果而不含其它功能的。如若擔(dān)心護(hù)膚品的成分不好，不妨把純凈水和甘油按1∶5進(jìn)行混合，再加上一點(diǎn)點(diǎn)的白醋來洗臉了。尤其是在懷孕5個(gè)月后，皮膚會(huì)有些干燥、粗糙，準(zhǔn)媽媽可以選擇乳液或面霜來進(jìn)行皮膚保養(yǎng)，不過孕期護(hù)膚品成分要選擇天然不刺激的哦。

　　3、按摩油消除妊娠紋

　　對(duì)付難看的妊娠紋，孕婦身體各部分應(yīng)隨時(shí)擦油，擦按摩油的作用是避免產(chǎn)后腹部及腿部留下產(chǎn)痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等處。如局部調(diào)理霜，它們?cè)谠衅诤彤a(chǎn)后都可使用，能有效地減緩肌膚松弛，預(yù)防或撫平妊娠紋。

　　4、防曬

　　皮膚在孕期往往變得更加敏感，皮膚對(duì)陽光照射也可能會(huì)變得比以往更加敏感。所以雖然到了秋天，但是紫外線還是很強(qiáng)烈，準(zhǔn)媽媽出門一定要防曬，可以選擇防曬指數(shù)為15的防曬霜，還要用太陽傘或太陽鏡來輔助防曬。

　　5、保證充足的睡眠

　　充足的睡眠會(huì)讓皮膚更好地修復(fù)，有助于肌膚的新陳代謝，準(zhǔn)媽媽在孕期皮膚本來就比較脆弱，所以一定要保證充足的睡眠，否則，熬夜會(huì)讓皮膚更加粗糙，痘痘粉刺也會(huì)來湊熱鬧的哦。為了有助于睡眠，準(zhǔn)媽媽在睡前可喝適量牛奶。

　　6、補(bǔ)充維C防止皮膚干裂

　　秋天天氣干燥，準(zhǔn)媽媽要適當(dāng)多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，必要時(shí)也可服用一些維生素B2、C片，以防皮膚干裂哦。盡量避免吃辛辣食品、餅干和方便面，不喝濃茶和咖啡，否則會(huì)使皮膚更加干燥而無光澤。

　　7、不化妝

　　孕婦孕期皮膚很不安分，容易出油，又容易敏感，特別是在這干燥的秋天，所以準(zhǔn)媽媽們盡量不要化妝，化妝只會(huì)加重肌膚的負(fù)擔(dān)，化妝品中的成分也容易傷害皮膚，堵塞毛孔，讓皮膚的通透性更差，所以準(zhǔn)媽媽們一定不要化濃妝哦。