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            產(chǎn)后新媽胸部變大的真正原因

            2012-09-05 11:02:30      家庭醫(yī)生在線

              很多媽媽都有這樣的錯覺,產(chǎn)后胸部比以前大了。總是感覺產(chǎn)后乳房脹痛,以為自己的胸部正在第二次發(fā)育中。你知道為什么你的胸部會變大嗎?你要了解清楚別被騙啊,否則空歡喜一場多掃興呢,小編來給你分析產(chǎn)后胸部變大的真正原因吧,同時分享一下健胸的小方法。

              揭露大胸部假象

              生完寶寶后,胸部變大了,不少媽媽都為之高興不已,從Acup變Bcup,從Bcup變Ccup,去買內(nèi)衣的時候都可以比以前自信過人。但是,別高興太早了。產(chǎn)后胸部變大,有很多原因的。

              首先,你的胸部變大,是因為里面正在制造奶水,當(dāng)哺乳期結(jié)束后,你就會有一種打回原形的感覺了。

              其次,你想想是不是在坐月子的時候,吃得太豐盛啦,以至于變胖了。全身長脂肪,以至于胸部也隨之長脂肪啦。

              最后,你雖然胸部是變大了,看看是不是比從前變得松弛啦,是不是沒有那么挺拔啦。就算真的是大了,也沒有用啊,胸部變得松松垮垮的。

              產(chǎn)后大胸部的真正原因

              脂肪的確會使乳房突起,從受精卵著床的一剎那起,伴隨體內(nèi)荷爾蒙的改變,乳房也會做出相應(yīng)的反應(yīng),比如乳腺組織增加脂肪貯備堆積等等。這個過程和少女時代的第二性征發(fā)育過程很類似。所以,對于媽媽們來說,孕期和哺乳期的胸部的隆脹感就給了大家一個錯覺,以為這時的乳房變大是“第二次發(fā)育”呢。

              媽媽們生完孩子之后,體內(nèi)各個器官的調(diào)整變化后,會改變了原來的荷爾蒙分配,包括脂肪的比例,但這個變化和乳腺發(fā)育沒有關(guān)系,所以隨著時間的流逝,還是會慢慢恢復(fù)到原來的基礎(chǔ)。但如果此時你選用一些相應(yīng)的措施,平時注意乳房的護(hù)理,選擇使用塑型內(nèi)衣保證脂肪堆積的形狀,或者加強健胸運動,這樣乳房的回退時間可能就會因人而異延長的。

              怎樣才能保持大胸部呢

              其實你的胸部,恢復(fù)正常水平,不變小,不下垂,就已經(jīng)是很幸運的事情了。有很多媽媽都感嘆,生完寶寶之后,自己的胸部嚴(yán)重縮水,那么媽媽們要怎么護(hù)理自己的胸部呢?下面小編來介紹一些方法,希望能夠幫到你。

              1、堅持母乳喂養(yǎng)

              母乳喂養(yǎng)不但對嬰兒的成長發(fā)育好處極大,而且也有利于乳房本身的健康。生完寶寶后,乳房就要有奶生成并溢出,這一切屬于正常生理變化,如果不能給寶寶喂奶,使已經(jīng)分泌的乳汁回奶,對乳房是不利的,往往會出現(xiàn)一些病癥。同時,喂奶還能保持健美的體型哦,前提是哺乳期不超過一年即可。

              2、要堅持正常的睡姿

              睡覺的時候要注意兩點:不要臥式睡眠,以免壓迫乳房;不要老是朝一個方向側(cè)臥,左右側(cè)臥輪流進(jìn)行,避免一側(cè)乳房受壓過久,造成兩邊乳房不對稱就糟糕了。

              3、簡單可行的健胸運動

              挺胸式:

              1。跪立,兩臂自然下垂;上半身后移,臀部坐在腳跟上,同時呼吸;

              2。兩臂胸前平屈,手背相對,手指觸胸,從內(nèi)側(cè)托住胸部,含胸低頭;

              3。重心前移,抬頭挺胸,上半身立起,挺髖,同時吸氣,雙臂收回成預(yù)備跑姿勢。

              仰臥式:

              1。仰臥在地板或床上,雙手握啞鈴

              2。雙臂平伸,依靠胸肌收縮力直臂上舉,然后放松還原,重復(fù)做15-20次。

              抬胸式:

              1。雙腿交叉坐在椅子上,上身保持垂直;

              2。雙手合掌于臉前,盡量使肘都上抬,在胸部周圍做畫圓圈動作,當(dāng)雙手運動到頭上方時吸氣。

            (責(zé)任編輯:方徽雯 )

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