提高寶寶免疫力 運(yùn)動(dòng)不能少

　　在幼兒園門口，可可媽媽熱情地和蒙蒙媽媽打招呼：“好久不見，蒙蒙這段時(shí)間怎么沒來幼兒園？”蒙蒙媽媽說：“前段時(shí)間感冒了，變成肺炎，在醫(yī)院住了半個(gè)月才好。說來也怪，年初蒙蒙打過流感疫苗，也打過肺炎支原體疫苗的，怎么還得肺炎呢？看來這疫苗是白打了。”可可媽媽說：“不會(huì)吧？我們家可可也打了疫苗的。可能你平時(shí)沒有讓蒙蒙多活動(dòng)活動(dòng)。”

　　為什么蒙蒙打了疫苗還得肺炎？可可媽媽說要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)提高免疫力有什么好處？請(qǐng)看——

　　運(yùn)動(dòng)，填補(bǔ)疫苗免疫的“漏洞”

　　想讓幼兒身體好，就要注重增強(qiáng)幼兒的免疫力。免疫力分特異性免疫和非特異性免疫兩種。疫苗只能增強(qiáng)特異性免疫力，就是說，它的預(yù)防作用是針對(duì)某一種病或某一種病原體引起的疾病。此外，接種疫苗的效果可靠與否也很重要。

　　但是，蒙蒙接種過流感疫苗，還是得了感冒，這是為何？

　　原來，引起上呼吸道感染的原因很多，有細(xì)菌、病毒、支原體等，并且流感病毒變異很快，因此，流感疫苗不可能預(yù)防所有的感冒，這便使疫苗的保護(hù)作用存在免疫“漏洞”，需要加強(qiáng)非特異性免疫功能。非特異性免疫是人體防御病原體入侵的第一道防線，包括皮膚和黏膜對(duì)病原體的阻擋作用，機(jī)體分泌的殺菌物質(zhì)的抗菌作用，以及體內(nèi)吞噬細(xì)胞和中性粒細(xì)胞對(duì)病原體的吞噬作用等。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)心臟功能，提高肺的供氧能力，促進(jìn)骨生長(zhǎng)及神經(jīng)內(nèi)分泌的控制與調(diào)節(jié)功能等，從而提高人體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力和對(duì)疾病的抵抗能力。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)幼兒的非特異性免疫，恰好可以彌補(bǔ)疫苗的不足。

　　巧施妙計(jì)，讓幼兒喜愛運(yùn)動(dòng)

　　現(xiàn)在大多數(shù)家庭都是獨(dú)生子女，家中沒有同齡玩伴，無形中減少了幼兒的活動(dòng)強(qiáng)度，而有的幼兒園又因幼兒活動(dòng)時(shí)較難照顧，安排的運(yùn)動(dòng)時(shí)間較少，導(dǎo)致幼兒運(yùn)動(dòng)量不足。

　　如果幼兒喜靜不喜動(dòng)，喜歡待在屋里玩，怎么辦呢？其實(shí)，通過人為引導(dǎo)，幼兒是可以漸漸喜歡上運(yùn)動(dòng)的。

　　尋找與幼兒同齡的玩伴　幼兒天性中充滿活潑好動(dòng)的因子，極少排斥體育運(yùn)動(dòng)。有時(shí)只是因?yàn)樽约阂粋€(gè)人玩，或總是和大人玩，覺得無趣而不愿多動(dòng)。而對(duì)同齡的小玩伴就不同了，有些如追跑、扔球撿球的運(yùn)動(dòng)游戲，大人看起來似乎并不有趣，但小孩子在一起卻總是玩得樂不可支。幼兒之間更容易溝通，玩伴的影響不可忽視。為幼兒找一個(gè)愛運(yùn)動(dòng)的同齡玩伴，幼兒在潛移默化中，會(huì)逐漸喜歡運(yùn)動(dòng)。

　　采取游戲的方式　在運(yùn)動(dòng)形式和內(nèi)容的選擇上，不能一味地為運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)可以在幼兒的興趣點(diǎn)上想些花樣，盡量調(diào)動(dòng)幼兒的積極性。很多運(yùn)動(dòng)游戲如捉迷藏、“猴子摘桃子”等，本身就有趣味性且有較大的運(yùn)動(dòng)量;還可以講故事做引子，例如講《小馬過河》時(shí)，給幼兒背上一個(gè)小包當(dāng)糧食，對(duì)他說：“小馬，現(xiàn)在你可以出發(fā)了！”還有“跳格子”游戲，家長(zhǎng)在地上放一些地板塊，貼上水果圖案（還可以貼數(shù)字、字母等），出水果謎語讓幼兒猜，如果猜到就快速跳到有該圖案的地板塊上，玩起來也很有趣，且一舉數(shù)得。

　　全家一起作運(yùn)動(dòng)　將運(yùn)動(dòng)變成一項(xiàng)家庭行動(dòng)，也可引發(fā)幼兒的運(yùn)動(dòng)興趣，家長(zhǎng)不妨與幼兒一起運(yùn)動(dòng)。例如，假期帶幼兒郊游、爬山，親近大自然；晚飯后帶幼兒散步、到社區(qū)的體育場(chǎng)所鍛煉；睡前做十分鐘的母子體操；看電視動(dòng)畫片前的幾分鐘，提起幼兒的雙腳來“推小車”等。全家一起作運(yùn)動(dòng)，不僅可以給幼兒和家長(zhǎng)帶來身體健康效應(yīng)，更能增進(jìn)親子間的交流，在運(yùn)動(dòng)中享受家庭樂趣。

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