懷孕八個月吃什么好：緩解水腫的食物

　　懷孕八個月吃什么好？一般白天有水腫，經一夜臥床休息后，水腫即能消退。如果休息后仍不能消退，就屬于不正常現象。孕婦下肢皮膚緊而發亮，彈性降低，用手指按壓后出現凹陷。水腫的程度分輕重，由踝部開始，逐漸向上擴展到小腿、大腿、腹壁、外陰，嚴重的可蔓延全身，甚至伴有腹水。

　　妊娠水腫癥狀較輕者，要多休息，睡眠時抬高下肢。飲食中一定要注意控制鹽分和水分得攝入量，以免加重水腫。孕晚期胎兒的營養需求達到了最高峰，這時你需要食用高蛋白食物，以補充血漿的蛋白含量，維持血漿膠體正常的滲透壓。輕度水腫不一定需要藥物治療，但是如果發生嚴重水腫，應住院治療。

　　在攝入大量蛋白質的同時，現在在食物中還要加強維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質的含量，因為現在每天大約需要200毫克的鈣，用于胎兒的骨骼發育。如果胎兒比較小，現在是給他補充養份的最后沖刺階段，準媽媽要加油吃。如果胎兒已經長得很大，那么飲食中要減少一些高脂肪的食物，維持胎兒生長的必需品除外，否則胎兒過大會給分娩造成困難。

　　嚴重浮腫妊娠中、后期，孕婦下肢輕度浮腫，無其他不適，屬正常現象，但如出現嚴重浮腫，伴有尿少、頭暈或心慌，尿中出現蛋白等異常，應馬上就醫。