教你如何增加順產的幾率

　　哪些孕婦不適合順產

　　1、胎兒過大，母親的骨盆無法容納胎頭。

　　2、母親骨盆狹窄或畸形。

　　3、分娩過程中，胎兒出現缺氧，短時間內無法通過陰道順利分娩。

　　4、母親患有嚴重的妊娠高血壓綜合征等疾病，無法承受自然分娩。

　　5、產婦高齡初產。

　　6、有多次流產史或不良產史的產婦。

　　如何增加順產的幾率

　　安產“小動作”為順產加油

　　A盤腿坐

　　看電視的時候可以試著盤腿坐一下。不過要坐在硬度高的地方，如地板。此外，有恥骨聯合分離情況的孕媽咪不適宜這樣做。

　　B散步

　　挑人不多的時候逛逛百貨商場，看看寶寶用品，這樣在不知不覺中就加強了鍛煉，不過要注意的是，一個小時左右就要坐下來休息一會兒。

　　C爬樓梯

　　走樓梯可以讓孕媽咪增加運動量，有助于產程順利進展。孕晚期后，孕媽咪走樓梯時要小心慢走，最好有人陪伴。

　　D盆骨底肌練習

　　配合鬧鐘秒鐘的節奏，進行盆骨底肌的收縮、放松運動，或者收緊后保持本分鐘再放松，這個動作隨時隨地都可以做，每次50至60次，可以增加盆骨底肌的彈性，防治分娩時會陰撕裂以及產后尿失禁。

　　選擇合適年齡分娩

　　大多數醫學專家認為，女性生育的最佳年齡是25～29歲，處于這一年齡段的女性順產可能較大。隨著年齡的增長，妊娠與分娩的危險系數升高。

　　孕期合理營養

　　理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3～6個月和末期懷孕7～9個月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。

　　孕期體操

　　孕期體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，這是因為：1。體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時肌肉放松，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。2。孕期體操可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。

　　定時做產前檢查

　　取胎兒時沿著子宮切口抓住胎兒后肢跗部或前肢腕部按最適合的方向和角度慢慢的拉出胎兒。孕婦定期做產前檢查的規定，是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的，其目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況，以便于早期發現問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。

　　矯正胎位

　　通常，在孕7個月前發現的胎位不正，只要加強觀察即可。因為在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內羊水較多，胎兒有活動的余地，會自行糾正胎位。若在妊娠30～34周還是胎位不正時，就需要矯正了。

　　做好分娩前的準備

　　預產期前2周，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準備充足的體力。臨產前，孕婦要保持心情的穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。