坐月子應(yīng)注意的身體變化
以社會(huì)學(xué)的論點(diǎn),坐月子是協(xié)助產(chǎn)婦順利度過人生轉(zhuǎn)折,因?yàn)閶雰寒a(chǎn)出讓身體、生活有所改變,從人妻到人母、從外人到家人,坐月子的儀式促使產(chǎn)婦進(jìn)入神圣地位,周邊的人甘愿為她付出,產(chǎn)婦趁此機(jī)會(huì)發(fā)泄累積的不平情緒,消除長期積勞。無論是產(chǎn)褥期或坐月子,都意味著產(chǎn)婦要臥床休息,調(diào)養(yǎng)好身體,促使生殖器官和肌體盡快恢復(fù)。
為什么要坐月子
產(chǎn)婦由于分娩時(shí)出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗損體力,氣血、筋骨都很虛弱,這時(shí)候很容易受到風(fēng)寒的侵襲,需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ),因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復(fù)健康。坐月子的目的是在這段期間內(nèi)作適度的運(yùn)動(dòng)與休養(yǎng)、恰當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)與食療,能使子宮恢復(fù)生產(chǎn)前的大小,氣血經(jīng)過調(diào)理也都能恢復(fù),甚至比以前更好,也就將不好的體質(zhì)在這段時(shí)間慢慢改變過來。
在坐月子的過程當(dāng)中,實(shí)際上是媽媽整個(gè)的生殖系統(tǒng)恢復(fù)的一個(gè)過程。恢復(fù)得不好,會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康。
產(chǎn)前孕婦擔(dān)負(fù)著胎兒生長發(fā)育所需要的營養(yǎng),母體的各個(gè)系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生一系列的適應(yīng)變化。子宮肌細(xì)胞肥大、增殖、變長,心臟負(fù)擔(dān)增大,肺臟負(fù)擔(dān)也隨之加重,妊娠期腎臟也略有增大,輸尿管增粗,肌張力減低,蠕動(dòng)減弱。其它如腸骨內(nèi)分泌、皮膚、骨、關(guān)節(jié)、韌帶等都會(huì)發(fā)生相應(yīng)改變。產(chǎn)后胎兒娩出,母體器官又會(huì)恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。子宮、會(huì)陰、陰道的創(chuàng)口會(huì)愈合,子宮縮小,膈肌下降,心臟復(fù)原,被拉松弛的皮膚、關(guān)節(jié)、韌帶會(huì)恢復(fù)正常。這些形態(tài)、位置和功能能否復(fù)原,則取決于產(chǎn)婦在坐月子時(shí)的調(diào)養(yǎng)保健。若養(yǎng)護(hù)得當(dāng),則恢復(fù)較快,且無后患;若稍有不慎,調(diào)養(yǎng)失宜,則恢復(fù)較慢。
坐月子時(shí)產(chǎn)婦的身體會(huì)產(chǎn)生哪些變化
第1周
1、陣痛從第3天開始得到緩解。
2、惡露量在分娩當(dāng)天和第2天較多,然后逐漸減少,1周后與平時(shí)的月經(jīng)量差不多。
3、分娩后第1天開始分泌乳汁。
4、分娩1周過后,子宮縮小。
第2周
1、惡露的顏色由褐色變成黃色,量也逐漸減少。
2、母乳分泌更加順暢。
3、子宮繼續(xù)縮小,恢復(fù)到分娩前的狀態(tài)。
第3周
1、黃色的惡露幾乎消失。
2、分娩時(shí)的傷口基本痊愈。
第4周
1、惡露消失,分泌出和妊娠前相同的白色分泌物。
2、恥骨恢復(fù)正常,陰道恢復(fù)正常,會(huì)陰部消腫。
3、腹部變得較為緊繃。
4、妊娠紋的顏色變淺。
第5周
1、腹部下垂不明顯,身材恢復(fù)原狀。
2、身體大多已調(diào)整至原來的狀態(tài)。
第6周
1、子宮完全恢復(fù)。
2、擺脫產(chǎn)后抑郁癥。
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