1歲半寶寶食譜：1歲半寶寶魚肉粥類食譜

　　適合1歲半寶寶的魚肉粥類食譜。

　　黃豆魚蓉粥：鮮美易做，寶寶念念不忘

　　食物原料：

　　黃豆60克，青魚80克，白粥1小碗

　　制作方法：

　　1、將黃豆洗凈，加水煮至熟爛，青魚去皮后切成小丁。

　　2、待鍋內白粥煮開后，放入黃豆粒煮3分鐘。

　　3、下入魚片，開大火煮1分鐘，放入鹽調勻就可以了。

　　營養經：

　　黃豆中具有很豐富的卵磷脂，它是細胞膜很重要的成分，飲食中如果缺卵磷脂，久而久之會導致神經疲勞，且一些心血管相關的慢性疾病發生率也會提高。

　　魚肉青菜粥：好吃營養，寶寶好胃口

　　食物原料：

　　大米30克，魚肉泥50克，時令青菜30克，食用油、鹽各少許，清水適量。

　　制作方法：

　　1、大米淘洗干凈，放入鍋內，倒入清水用旺火煮開，改微火熬至鉆稠待用。注意粥要熬爛、熬黏稠。

　　2、青菜洗凈，用開水燙一下，切成小段，放入粥內，加入魚肉泥、油、鹽，調好口味，用微火熬熟即成。

　　營養經：

　　此粥黏稠，味鮮而香，富含優質蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵和維生素等，是補充蛋白質和鈣質的良好食物。