孩子不愛吃飯怎么辦？簡單的食譜增進孩子食欲

    孩子不愛吃飯怎么辦？促進孩子食欲最關鍵。因此可以給孩子吃些促進食欲的食物，比如水果羹、蘋果沙拉、冰糖燉木瓜、香橙什果球、香蕉奶汁等，簡單易做，讓孩子愛上吃飯，健康快樂成長。現在就來告訴你孩子不愛吃飯吃什么更好。

　　1、水果羹

　　原料：1瓶什錦水果罐頭、50克鮮果、適量藕粉、少許糖桂花。

　　做法：往藕粉中加水調成粉漿，然后往鍋中倒入水果罐頭，煮開后改為小火，接著淋入藕粉漿攪拌均勻，煮開后分盛入小碗中，最后撒上糖桂花即可。

　　營養分析：水果含有大量的維生素C、維生素A、維生素E以及鉀、鎂、纖維素等營養成分，適當地多吃一些會更好。

　　2、蘋果沙拉

　　原料：100克蘋果、10克葡萄干、1/2個鮮橙、15克沙拉醬、5克蜂蜜。

　　做法：先將蘋果削皮去籽核，切成小片，橙子去皮，切成小碎丁，然后加入沙拉醬和蜂蜜攪拌均勻即可。

　　營養分析：蘋果含有多種維生素、無機鹽以及糖類等營養成分。

　　3、冰糖燉木瓜

　　原料：200克木瓜、20克銀耳、少許南杏以及北杏、適量冰糖、3杯清水。

　　做法：先將木瓜削皮去核，切成小塊，銀耳泡發、浸軟、去蒂、洗凈、氽水，洗干凈南杏北杏，將將所有原料一起放入燉盅內，加入清水，加蓋，煮沸，燉1個小時即可。

　　營養分析：木瓜含有豐富的維生素和蛋白酶。

　　4、香橙什果球

　　原料：3塊西瓜、2個臍橙、1個雪梨、1個蛇果、150克櫻桃西紅柿、適量鮮榨橙汁。

　　做法：先將西瓜、蛇果、雪梨切成大小均勻塊狀；臍橙去皮掰成小瓣，最后加入鮮榨橙汁攪拌均勻即可。

　　功效：具有生津開胃、消痰止咳、退熱解毒、補腦助血、安眠養神等作用。

　　5、香蕉奶汁

　　原料：1根香蕉，100毫升牛奶、5克白糖、5克玉米粉。

　　做法：先將香蕉去皮，用勺子壓碎，然后往玉米粉中加入少許冷水，攪拌調成面糊狀，接著將白糖和玉米面糊加入牛奶中，邊煮，邊攪拌，燒開后，倒入備好的香蕉泥即可。

　　營養分析：香蕉奶汁含有大量的蛋白質、碳水化合物、鉀以及各種人體所需的營養素。