母乳喂養提前全方面的三大準備

　　要母乳喂養成功，孕媽媽需要做好3大方面的準備。

　　孕婦懷孕后應注意乳頭、乳房的保養

　　乳房乳頭的正常與否會直接影響產后哺乳。在孕晚期要做好乳頭的準備，如清潔乳房后用羊脂油按摩乳頭，增加乳頭柔韌性；由外向內輕輕按摩乳房，以便疏通乳腺管；使用寬帶、棉制乳罩支撐乳房，可防止乳房下垂。

　　乳頭下陷怎么來喂奶

　　很多媽咪以乳頭凹陷為由放棄喂奶。但是乳頭下陷隨著在懷孕期間乳房的增大，多數可以自動矯正。而且即使是乳頭下陷，也不是不可能喂奶。如果孕媽咪有乳頭下陷的情況，建議在喂奶前輕按乳暈部分，撫摸乳頭，使其突出，大部分都可以喂奶。

　　補充營養為產后泌乳做準備

　　孕媽咪營養不良會造成胎兒宮內發育不良，還可影響產后乳汁的分泌。在整個孕期和哺乳期都需要足夠的營養，從懷孕開始，媽媽就需要在日常飲食中多吃海產品、海魚來獲得更多DHA；多吃全麥面包、土豆等食物以吸收大量膽堿。孕媽咪要多吃含豐富蛋白質，維生素和礦物質類的食物，為產后泌乳做準備。