懷孕29周孕媽睡覺姿勢要講究

　　懷孕28周以后，為了讓胎兒健康發育，準媽媽睡姿要注意避免長時間的仰臥，緩解子宮對下腔靜脈的壓迫，一般以側臥為主。

　　一、孕婦要側臥位睡眠

　　健康寶提醒：準媽媽睡姿不宜選擇仰臥位，仰臥位時妊娠子宮壓迫下腔靜脈，易致回心血量減少，引起胎盤循環障礙，造成胎兒缺氧，影響胎兒健康發育。因此，建議孕婦選擇側臥位睡眠。

　　二、孕婦注意朝向與胎背相反的方向側臥

　　健康寶提醒：準媽媽朝向與胎背相反的方向側臥，利于胎兒在母體內的活動度及機體血液循環速度增加，能促進胎兒健康發育，益于維持正常胎位和胎頭入盆，為自然分娩奠定良好基礎。