盤點：懷孕期間注意事項

　　懷孕期間需要注意什么呢？

　　孕期注意事項一：孕早期絕對禁做下腹X線透視

　　早孕階段，尤其是最初15－56天，胚胎器官正在高度分化、形成中，接受X射線后極易發(fā)生畸形。因此，在懷孕頭2個月絕對禁止X射線照射，頭3個也也要盡力避免，以免胎寶貝發(fā)生小頭、癡呆、腦水腫、小眼等缺陷。雖然目前還沒有準(zhǔn)確數(shù)據(jù)統(tǒng)計出照了多少張X光片會導(dǎo)致畸胎，但可預(yù)見的是照的次數(shù)越多影響越大。孕婦常規(guī)的肺部透視也要推遲到妊娠4個月后，X射線骨盆測量應(yīng)盡量不拍。出于產(chǎn)科需要時，也要在妊娠36周以后。怎樣才能懷孕？

　　孕期注意事項二：避免感染使體溫升高

　　發(fā)燒是常見致畸因素，體溫越高，持續(xù)時間越長，致畸可能性就越大。生活中要多關(guān)注自己的冷暖，少去空氣不良場所，避免和呼吸道感染患者接觸。一旦發(fā)燒，及早去看醫(yī)生，馬上做降溫治療。

　　孕期注意事項三：遠(yuǎn)離被動吸煙環(huán)境

　　吸煙的孕媽咪一定要在孕期戒掉，有些孕媽咪雖然不吸煙，但一定要遠(yuǎn)離“二手煙”，它造成的污染程度并不比自己吸煙差。醫(yī)學(xué)研究顯示，女性經(jīng)常吸煙或被動吸煙，尤其是孕期，會導(dǎo)致胎寶貝頜面部或口腔發(fā)育畸形，由此引發(fā)諸多牙齒問題和牙周疾病，使小寶貝從人生起點就難以擁有一副健康結(jié)實的牙齒，難以保持身心健康。

　　孕期注意事項四：正確對待先兆流產(chǎn)

　　有時，先兆流產(chǎn)是胎寶貝發(fā)育不良的預(yù)警，保胎要有意尋找流產(chǎn)原因。如果是母體因素引起，如外傷、子宮肌瘤、子宮畸形及內(nèi)分泌失調(diào)等，可積極進(jìn)行保胎；倘若是胎寶貝因素引起，不應(yīng)積極進(jìn)行保胎，以免保住的是個畸形兒。

　　孕期注意事項五：洗浴時間要適度

　　每天洗浴時，除了注意水溫不要過高外，同時也不要時間太長。因為，這樣易使孕媽咪疲倦、頭暈、身體受冷，尤其坐浴時間過久會使子宮充血，有可能引起流產(chǎn)。

　　孕期注意事項六：每天保持心情愉快

　　每天保證8小時以上充足睡眠，養(yǎng)成午間小睡的好習(xí)慣。為了減輕早孕反應(yīng)帶來的不安，可把居室色調(diào)調(diào)為綠色，幫助緩解緊張的精神。這樣，可使孕媽咪心跳減慢，呼吸平緩，心理放松。如果居室布置得整潔舒適，精神愉悅效果會更佳。

　　孕期注意事項七：身體勿長久處于一種姿勢

　　避免反復(fù)做腰部用力動作，也不要長時間騎車、乘車、開車，避免引起流產(chǎn)。

　　孕期注意事項八：恰當(dāng)應(yīng)對白帶增多

　　每天要用專用盆、浴巾及溫開水清洗外陰2－3次。清洗時不要用普通肥皂，如果有宮頸糜爛、滴蟲病或霉菌陰道炎及早進(jìn)行治療。沒有醫(yī)生的指示，不可隨意清洗陰道。

　　孕期注意事項九：盡早確定妊娠

　　有些女性懷孕心切，由于精神因素而出現(xiàn)停經(jīng)及胃腸反應(yīng)，但實際上并未受孕；有些女性懷孕后卻無任何反應(yīng)，平常時又有月經(jīng)延期情況，導(dǎo)致停經(jīng)半個月至1個月也難以確定是否懷孕。一般的驗孕棒不是100％準(zhǔn)確的驗孕工具，有時會因為驗孕棒不夠靈敏或過于靈敏、檢驗時間太早或太晚等等的外界因素導(dǎo)致結(jié)果不準(zhǔn)確。因此，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)大姨媽有一段時間沒來訪了，就應(yīng)該及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查。先確認(rèn)自己是否懷孕了，確定懷孕后你還需要向醫(yī)生了解具體的妊娠周期。

　　孕期注意事項十：注意節(jié)制性生活

　　懷孕期間的性生活分為三個階段。

　　懷孕初期，即懷孕的前12周，要盡量避免性生活。此時胎兒與母體的連接還不牢固，性愛等外界刺激容易誘發(fā)子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　中期（懷孕后的4―7個月）則屬于相對穩(wěn)定時期，可以進(jìn)行適度性生活。北京協(xié)和醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師李宏軍認(rèn)為，這一時期的性生活最好控制在每周2次以內(nèi)，性愛前要認(rèn)真清洗生殖器，避免因性生活而誘發(fā)宮腔感染。最好選擇女上位、前側(cè)位、側(cè)臥位或前坐位，性愛時不要過分壓迫妻子腹部，陰莖也不要插入過深。陳素文也建議，男方一定要輕柔緩慢，以免動了胎氣，刺激子宮誘發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)。

　　孕期的最后兩個月也要“禁欲”，因為這段時間隨時可能分娩。此外，陰莖對子宮的刺激以及精液內(nèi)的前列腺素可能導(dǎo)致子宮收縮，從而引起早產(chǎn)等。分娩后的42天內(nèi)，也最好別過性生活，否則對傷口愈合不利。

　　所以，若出現(xiàn)以下可能危及準(zhǔn)媽媽及胎兒的健康與安全時，就必須暫時停止性生活：

　　1、過去曾有流產(chǎn)的經(jīng)驗：如果準(zhǔn)媽媽過去曾經(jīng)流產(chǎn)過，那么醫(yī)師會建議孕婦懷孕前幾個月最好禁止性生活，直到流產(chǎn)的危險期過去為止。

　　2、已有流產(chǎn)的威脅存在時：如果準(zhǔn)媽媽在性交當(dāng)時或之后有陰道流血的情形，或有下腹疼痛的現(xiàn)象，應(yīng)找醫(yī)師檢查一下，若有流產(chǎn)的跡象，應(yīng)暫時停止性生活。

　　3、準(zhǔn)爸爸患有性病：性病的病菌會在性交時傳染給孕婦及胎兒，因此在徹底治愈之前，應(yīng)禁止性生活。

　　4、準(zhǔn)媽媽陰道發(fā)炎：在性交時會將病菌傳染給胎兒，因此在徹底治愈之前，應(yīng)禁止性生活。

　　5、胎盤有問題時：如果準(zhǔn)媽媽有前置胎盤，或胎盤與子宮連接不緊密時，性交可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，應(yīng)暫時停止性生活，等情況穩(wěn)定后才可恢復(fù)性生活。

　　6、子宮收縮太頻繁：如果準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)自己子宮收縮太頻繁，為了避免發(fā)生早產(chǎn)，還是要避免性生活，并找醫(yī)師檢查一下。

　　7、子宮閉鎖不全：隨時都有流產(chǎn)的危險，應(yīng)避免性生活。

　　8、早期破水：若未到預(yù)產(chǎn)期，此時孕婦須安胎，但因保護(hù)胎兒的羊膜已破裂，病菌可能會進(jìn)入子宮而感染胎兒，所以此時應(yīng)避免性生活。

　　健康是一種身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象。心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分割的重要方面，那么什么是女性的心理健康呢？

　　心理健康的女性一般有下列特征：

　　熱愛生活：心理健康的女性，對生活充滿希望和信心，常常是滿懷著希望起床，含著微笑入睡，經(jīng)常感受到自己對社會、對家庭都是有價值。熱愛自己所從事的工作，能夠把勞動的成果和事業(yè)的成功視為最高價值。在現(xiàn)實生活中的，不管環(huán)境優(yōu)劣，條件好壞，都能從實際出發(fā)，應(yīng)付自如。在困難面前不畏懼，不逃避。正視現(xiàn)實，改造現(xiàn)實，具有協(xié)調(diào)多重角色的能力。

　　悅納他人：心理健康的女性，善與人友好相處，喜歡他人，容納他人，既有知己朋友，又能與周圍人保持良好的人際關(guān)系。待人寬厚慈善、誠實尊重信任謙虛，不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢，富有同情心，能客觀的理解他人的需要和感情。

　　自知自愛：有正確的“自我觀”，自我意識明確，能正確的評價自己。對自身的優(yōu)點、缺點有清醒的認(rèn)識對自己的體態(tài)、相貌、情緒狀態(tài)、氣質(zhì)、性格、智力和能力等方面均有較全面的了解。不僅有勇氣承認(rèn)自己某一方面的不足，而且愿意努力自我完善。

　　情緒穩(wěn)定：心理健康、情緒穩(wěn)定的女性總是積極的、樂觀的情緒占主導(dǎo)地位。能夠在焦慮、緊張及恐懼等消極情緒狀態(tài)中自我調(diào)節(jié)，不為一時沖動而惡語傷人，也不會因困難和挫折而憂心忡忡。

　　意志健全：人的意志品質(zhì)是衡量意志健全的主要依據(jù)。意志品質(zhì)包括意志的自覺性、果斷性、頑強(qiáng)性與自制力。意志健全的女性，能夠主動的支配自己的行動，以達(dá)到預(yù)期的目的。善于明辨是非，當(dāng)機(jī)立斷，并在執(zhí)行決斷時，堅持不懈，不達(dá)目的不罷休。善于調(diào)整自己的情緒，有效控制自己的語言與行為。