教你輕松照顧雙胞胎女兒的方法

　　4招讓你輕松照料雙胞胎

　　找一個幫手照料雙胞胎

　　對新爸爸新媽媽來說，照料一個寶寶已經夠讓人焦頭爛額的了，更別提照料雙胞胎了。不僅如此，通常情況下，照料雙胞胎的難度還可能會在親戚朋友的反應中不知不覺地被加重。

　　如果你能在雙胞胎寶寶出生前就未雨綢繆地做好財力和人力方面的安排，你在照料雙胞胎時就會覺得輕松一些。比如你可以提前了解哪些費用可以通過保險支付，也可以考慮請月嫂、保姆、小時工或親戚來幫忙。

　　作為雙胞胎媽媽，雖然你肯定沒有足夠的時間讓家里再像從前那樣保持一塵不染，但請一位幫手，讓自己至少在頭3個月里把注意力全部集中在照顧孩子身上，那么你在其他事情上感到的壓力就會小得多。

　　母乳喂養雙胞胎

　　雙胞胎同樣可以母乳喂養。喂兩個寶寶并不比喂一個更難，因為寶寶對母乳需求量的增加會刺激你分泌更多乳汁。

　　不過，找到一種有效的哺乳方法可能需要一些練習和耐心，特別是要找到一個對你來說舒適的哺乳姿勢。寶寶中心的一位雙胞胎媽媽一直用母乳喂養兩個寶寶到兩歲。這位媽媽使用雙胞胎哺乳枕，每只手各托著一個寶寶的頭。

　　同時給兩個寶寶喂奶不僅節省了時間，還有助于讓他們建立相同的睡眠規律。因為如果有一個寶寶夜里醒來，95％的情況下會把另一個也吵醒要吃奶。

　　不過，你也不是非得要同時喂養兩個寶寶。如果你的一個寶寶習慣吃奶瓶，另一個愿意從你的乳房直接吃奶，那也完全沒有問題。

　　盡量多休產假

　　照料雙胞胎肯定需要你付出更多時間精力，所以可能的話，盡量多休產假吧。但決定因素還在于：怎樣做對你、你的寶寶以及你的家庭最好。同時你也需要考慮家里的經濟狀況以及你的工作環境。

　　關于產假，中國《女職工勞動保護規定》第八條和《中華人民共和國勞動法》第六十二條者規定：女職工產假為（不少于）90天。要了解具體能休多長時間的產假，你需要查找相關法規、地方政策以及自己所在單位或公司的具體規定。

　　另外，中國《女職工勞動保護規定》中對多胞胎也有相應的保護政策：“生育多胞胎的婦女，每多生育一個嬰兒，增加產假15天”。“有不滿1周歲嬰兒的女職工，其所在單位應當在每班勞動時間內給予其兩次哺乳（含人工喂養）時間，每次30分鐘。多胞胎生育的，每多哺乳1個嬰兒，每次哺乳時間增加30分鐘。女職工每班勞動時間內的兩次哺乳時間，可以合并使用，哺乳時間和在本單位內哺乳往返途中的時間，算作勞動時間。”

　　盡管如此，很多雙胞胎的媽媽仍然感到全身心地重新投入工作要比其他媽媽困難得多。如果你覺得自己需要更長時間的產假，你可以考慮再和公司的人力資源部門討論這個問題，或者直接跟上司申請延長假期或考慮兼職以及在家工作等。如果你的經濟條件允許，你也可以考慮暫時停止工作一段時間。無論你做出什么決定，只要是適合你自己的就是正確的決定。

　　和其他雙胞胎父母多交流

　　很多雙胞胎的媽媽都覺得別人盯著看和品頭論足，會讓她們感到非常不舒服。但當她們跟其他雙胞胎家庭在一起時，就不會有這種不愉快的感覺。另外，雙胞胎媽媽們還會一起分享她們的生活經驗，比如到哪兒去采購適合的寶寶產品和用具、怎樣省錢以及怎樣控制自己的情緒等，這些都是你從普通的父母課堂里學不到的。